Hvad du behøver at vide om yoga for ikke at blive skuffet

Yoga er en meget moderigtig aktivitet i disse dage. Næsten hver anden person ønsker at mestre kunsten at meditere for at lindre stress. Men ikke alle har tålmodighed til at nå dette stadie. Hvad skal du vide om yoga, før du starter undervisningen for ikke at blive skuffet over det?

Ikke alle kan strække sig

Uanset hvor meget du mediterer, bliver dine muskler ikke mere elastiske. Ser vi på asiater, der sagtens kan sidde i lotusstilling, synes vi, at det generelt ikke er så svært. Men europæernes strækkeevner er generelt meget mere beskedne. Nogle yoga-udøvere formår aldrig at sidde ordentligt. Men det betyder ikke, at du ikke behøver at arbejde hårdt på dig selv og udvikle fleksibilitet. Indtil det er tilstrækkeligt, læg en høj, fast pude under numsen, så dine knæ og hofter er på samme niveau. Når alt kommer til alt, hvis du skal meditere i flere timer, vil du kun i denne stilling ikke føle ubehag.

Yoga og meditation er uadskillelige begreber

Den væsentligste forskel på yoga og den samme udstrækning og Pilates er netop at trænge dybt ind i dig selv, foretage sjælesøgning – for at finde harmoni med dig selv og omverdenen. Ellers vil det bare være strækkende, og ikke helt effektivt. Og øvelserne forud for meditation - asanas - er designet til at bringe dig i det rigtige humør.

Du vil møde en masse tilfældige mennesker

Yoga har længe været på mode - som sushi for eksempel - og det går stadig ikke ud af det. Derfor gider en stor masse mennesker ikke forstå detaljerne i øvelsen og gå i fitnesscenteret for at tabe sig, tage selfies og se på de få, men smukke fyre med god stræk. Selvfølgelig, hvis du forfølger helt andre mål, så vil sådanne mennesker irritere dig.

Den eneste måde at slippe af med dem er at ignorere dem. Snart vil de indse, at de kan tabe sig meget hurtigere i gymnastiksalen, og der er flere fyre med en revet torso der, og de vil gå. Andre vil tænke på det sande formål med yoga og blive for at ændre sig selv og ikke tabe et par kilo eller finde en livspartner.

Det er vigtigt at finde den rigtige mentor

Blandt yogalærere er der ofte "meget oplyste" mennesker, der er blevet så oplyste, at de ikke kan vende tilbage fra den anden verden til jorden. De er arrogante og arrogante, de tror på, at de er bedre end andre, fordi de - i modsætning til almindelige dødelige - kan udføre kunstflyvning drejninger og bøjninger. De ser arrogant på dine "patetiske" forsøg på at sidde i lotusposition.

Hvis du pludselig møder sådan en instruktør, så løb væk fra ham. Måske ved han virkelig meget, men er han i stand til at dele sin oplevelse med dig? Tro mig, alle kan finde en træner tæt på deres ånd, selvom de skal skifte mere end én klasse. Valget af en mentor skal tages meget seriøst, ellers hvordan vil du være i stand til at forstå meditationens forviklinger, hvis du konstant føler dig malplaceret.

Yogi er bare en person

Vi ser ofte på tv, at ældre sidder på søm og går på kul i trance. Dette skaber en aura af supermand omkring dem. Faktisk er de de samme mennesker med daglige bekymringer om, hvad de skal have til frokost i dag, og hvad der vil ske i morgen. Det er bare, at disse problemer bekymrer dem meget mindre - dette er plusset ved yoga. Du vil lære at forholde dig til denne verden mere enkelt og positivt.