Was Sie über Yoga wissen müssen, um nicht enttäuscht zu werden

Yoga ist heutzutage eine sehr modische Aktivität. Fast jeder Zweite möchte die Kunst der Meditation beherrschen, um Stress abzubauen. Aber nicht jeder hat die Geduld, dieses Stadium zu erreichen. Was muss man vor Kursbeginn über Yoga wissen, um nicht enttäuscht zu werden?

Nicht jeder kann sich dehnen

Egal wie viel Sie meditieren, Ihre Muskeln werden nicht elastischer. Wenn wir uns Asiaten ansehen, die problemlos im Lotussitz sitzen können, denken wir, dass dies im Allgemeinen nicht so schwierig ist. Allerdings sind die Leistungsfähigkeiten der Europäer im Allgemeinen deutlich bescheidener. Manche Yoga-Praktizierende schaffen es nie, richtig zu sitzen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht hart an sich selbst arbeiten und Flexibilität entwickeln müssen. Bis es ausreicht, legen Sie ein hohes, festes Kissen unter Ihren Po, sodass sich Knie und Hüfte auf gleicher Höhe befinden. Denn nur wenn Sie mehrere Stunden meditieren müssen, werden Sie nur in dieser Position keine Beschwerden verspüren.

Yoga und Meditation sind untrennbare Konzepte

Der Hauptunterschied zwischen Yoga und dem gleichen Stretching und Pilates besteht genau darin, tief in sich selbst einzudringen und die Seele zu erforschen – um Harmonie mit sich selbst und der Außenwelt zu finden. Andernfalls wird es nur gedehnt und ist nicht ganz effektiv. Und die Übungen vor der Meditation – Asanas – sollen Sie in die richtige Stimmung bringen.

Sie werden viele zufällige Leute treffen

Yoga ist längst in Mode – wie zum Beispiel Sushi – und es geht immer noch nicht aus der Mode. Dementsprechend macht sich eine große Masse von Menschen nicht die Mühe, die Details der Übung zu verstehen und geht ins Fitnessstudio, um Gewicht zu verlieren, Selfies zu machen und sich die wenigen, aber gutaussehenden Kerle mit guten Dehnübungen anzusehen. Wenn Sie natürlich ganz andere Ziele verfolgen, werden Sie solche Leute nerven.

Der einzige Weg, sie loszuwerden, besteht darin, sie zu ignorieren. Bald werden sie merken, dass sie im Fitnessstudio viel schneller abnehmen können und es dort mehr Männer mit zerrissenem Oberkörper gibt, und sie werden gehen. Andere werden über den wahren Zweck von Yoga nachdenken und bleiben, um sich zu verändern, und nicht, um ein paar Kilogramm abzunehmen oder einen Lebenspartner zu finden.

Es ist wichtig, den richtigen Mentor zu finden

Unter Yogalehrern gibt es oft „sehr erleuchtete“ Menschen, die so erleuchtet sind, dass sie nicht aus der anderen Welt auf die Erde zurückkehren können. Sie sind arrogant und arrogant, sie glauben, dass sie besser sind als andere, weil sie – anders als Normalsterbliche – kunstflugartige Drehungen und Biegungen ausführen können. Sie betrachten Ihre „erbärmlichen“ Versuche, im Lotussitz zu sitzen, arrogant.

Wenn Sie plötzlich einen solchen Lehrer treffen, laufen Sie vor ihm weg. Vielleicht weiß er wirklich viel, aber kann er seine Erfahrungen mit Ihnen teilen? Glauben Sie mir, jeder kann einen Trainer finden, der seinem Geist nahe steht, auch wenn er mehr als eine Klasse wechseln muss. Die Wahl eines Mentors muss sehr ernst genommen werden, denn wie soll man sonst die Feinheiten der Meditation verstehen, wenn man sich ständig fehl am Platz fühlt?

Yogi ist nur eine Person

Im Fernsehen sehen wir oft Älteste, die in Trance auf Nägeln sitzen und über Kohlen laufen. Dies erzeugt eine Aura des Übermenschen um sie herum. Tatsächlich sind es dieselben Menschen, die sich täglich Sorgen darüber machen, was sie heute zu Mittag essen sollen und was morgen passieren wird. Nur machen ihnen diese Probleme viel weniger Sorgen – das ist das Plus von Yoga. Sie werden lernen, einfacher und positiver mit dieser Welt umzugehen.