Extrem und glamourös: Für die Gesundheit – geh ins Loch!

Während die meisten Menschen der Kälte mit einer heißen Tasse Tee oder aromatischem Kaffee entfliehen, ignorieren einige Extremsportler die Besonderheiten der klimatischen Bedingungen unserer riesigen Heimat und argumentieren, dass „Kälte und Hunger“ die besten Freunde des Menschen im Kampf gegen Krankheit und Alter seien Alter. Sie werden „Walrosse“ genannt und diese Menschen sind zu einer wahren Legende der Stadt Lemberg geworden. Mit Beginn des Winters führen sie jeden Sonntag ihr traditionelles Ritual durch – das Schwimmen in einem Eisloch in einem der örtlichen Seen.

Frühmorgen. Das Thermometer zeigt minus zehn. Glitzernder Schnee knirscht unter den Füßen, Frost brennt in den Wangen. Ich versuche, mein Gesicht in einem warmen Schal zu verbergen und mich so schnell wie möglich zu bewegen – das ist nicht Rio de Janeiro, besonders wenn man seine Wochenenden gerne auf der Couch in Gesellschaft von Büchern und Fernsehen verbringt. In der Nähe des Sees ist es fast menschenleer, nur zwei Menschen – eine Frau und ein Mann – gehen zum Eisloch, und wenig später verschwindet der Mann im kalten Wasser des zugefrorenen Sees. Das bedeutet, dass dies nicht die Einbildung von Träumern ist: Man kann bei solch extremen Wetterbedingungen nicht nur überleben, sondern auch Spaß haben (dem lächelnden Gesicht des örtlichen „Walrosses“ nach zu urteilen).

Ehrlich gesagt war ich einmal sehr skeptisch gegenüber dem Härten, weil ich aus eigener Erfahrung davon überzeugt war, dass es bei unerfahrenem Vorgehen gesundheitsgefährdend sein könnte. Entweder war ich falsch temperiert, nachdem ich von einem Freund von den Anhängern von Porfiry Ivanov mit seinem „Baby“ und den Geboten der Gesundheit gehört hatte, oder es ist nicht mein Ding ... Aber die „Wirkung“ der Temperierung war unmittelbar: Lungenentzündung bei allen die daraus resultierenden Konsequenzen... „Wahrscheinlich alles „Wir waren falsch temperiert“, teilt Evgeniy Chekh, ein „erfahrenes Walross“, seine Gedanken mit. - Schließlich können Sie nicht in ein oder zwei Wochen zum „Walross“ werden – das ist ein langer Prozess, Sie müssen im Frühjahr oder Sommer mit der Verhärtung beginnen und außerdem müssen Sie genau auf Ihren Körper hören. Ich zum Beispiel verhärte mich seit acht Jahren – und ich beschwere mich nicht. Aber alles begann trivial: Ich hatte Angst vor hohem Fieber und Muskelschmerzen und die Ärzte, die ich kontaktierte, konnten nicht helfen. Deshalb beschloss ich, einen radikalen Weg zur Verbesserung meiner Gesundheit auszuprobieren. Ich traf die Anhänger der Lehren von Porfiry Ivanov und las eine Broschüre zum Thema Verhärtung. Und ich beschloss zu handeln. „Ich bin den Iwanowitern nicht beigetreten – ich teile ihre Ansichten über die Persönlichkeit von Porfiry Ivanov nicht – sie betrachten ihn fast als Christus.“

Auch die Frau von Evgeniy Chekh versuchte, sich zu verhärten, aber das gefiel ihr nicht: Wahrscheinlich sind die meisten Frauen hitzeliebende Menschen. „Sie braucht es nicht, sie ist schon schön und gesund.“ Auch Jewgenijs Tochter Marta unterstützt ihren Vater nur moralisch – sie begleitet ihn zum See, doch ein Sprung ins eiskalte Wasser ist tabu... „Angst hält viele davon ab“, sagt Jewgeni. „Ehrlich gesagt, auch bei mir gehen die Emotionen durch die Decke, wenn ich in ein Eisloch tauche, das ist echter Stress.“

Wie mein Gesprächspartner sagte, reicht Abhärtung allein nicht aus, um den Körper in Form zu halten. Die Behandlung sollte umfassend sein: gesunde Ernährung, Sport und Fasten. „Was Letzteres betrifft, konnte ich zwanzig Tage ohne Nahrung überleben. Das Ergebnis war, dass ich fünfzehn Kilogramm Übergewicht verloren habe. Wie fühlen Sie sich nach einem so schwierigen Posten? Zuerst Schwäche, Schläfrigkeit, dann echte Euphorie. Natürlich habe ich diesen Rekord nach und nach erreicht: zuerst fünf Tage, dann mehr. Als ich zwanzig Tage lang nichts gegessen habe, wusste keiner meiner Kollegen davon. Ich konnte angemessen arbeiten.“

Laut Evgeniy Chekh ist das Wichtigste bei der Heilung des Körpers die Fähigkeit, ihm zuzuhören und Mäßigung in allem. Und wenn Sie genau Ihre Heilmethode wählen, können Sie Medikamente vergessen. Schließlich heißt es richtig: „Unsere Gesundheit liegt in unseren Händen.“

Ein paar Tipps für diejenigen, die sich entscheiden, sich abzuhärten:

1. Die Aushärtung sollte im Frühjahr oder Sommer beginnen und dieser Prozess sollte schrittweise erfolgen.

2. Sie können zunächst barfuß herumlaufen