Extremo e glamoroso: pela saúde - vá para o buraco!

Quando a maioria das pessoas foge do frio com uma xícara de chá quente ou café aromático, alguns praticantes de esportes radicais ignoram as peculiaridades das condições climáticas de nossa vasta pátria, argumentando que “o frio e a fome” são os melhores amigos do homem na luta contra as doenças e os velhos idade. São chamadas de “morsas” e essas pessoas se tornaram uma verdadeira lenda da cidade de Lviv. Com o início do inverno, todos os domingos eles realizam seu ritual tradicional - nadar em um buraco de gelo em um dos lagos locais.

De manhã cedo. O termômetro mostra menos dez. A neve cintilante range sob os pés, a geada arde em suas bochechas. Procuro esconder o rosto com um lenço quentinho e me movimentar o mais rápido possível - aqui não é o Rio de Janeiro, principalmente se você gosta de passar o fim de semana no sofá na companhia de livros e TV. Perto do lago está quase deserto, apenas duas pessoas - uma mulher e um homem - vão até o buraco no gelo e, um pouco depois, o homem desaparece na água fria do lago congelado. Isso significa que esta não é a imaginação dos sonhadores: você não só pode sobreviver nessas condições climáticas extremas, mas também se divertir (a julgar pelo rosto sorridente da “morsa” local).

Para ser sincero, já fui muito cético em relação ao endurecimento, porque estava convencido, por experiência própria, de que, com uma abordagem inexperiente, poderia ser perigoso para a saúde. Ou fui mal temperado, tendo ouvido de um amigo sobre os seguidores de Porfiry Ivanov com seu “Bebê” e os mandamentos da saúde, ou não é minha praia... Mas o “efeito” do temperamento foi imediato: pneumonia com todos as consequências que se seguiram... “Provavelmente tudo “Fomos temperados incorretamente”, Evgeniy Chekh, uma “morsa experiente”, compartilha seus pensamentos. - Afinal, você não pode virar uma “morsa” em uma ou duas semanas - é um processo longo, você precisa começar a endurecer na primavera ou no verão e, além disso, é preciso ouvir atentamente o seu corpo. Por exemplo, estou endurecendo há oito anos - e não estou reclamando. Mas tudo começou de forma trivial: eu estava preocupado com febre alta, dores musculares e os médicos que procurei não puderam ajudar. Portanto, decidi tentar uma forma radical de melhorar minha saúde. Conheci os seguidores dos ensinamentos de Porfiry Ivanov e li um folheto sobre o tema do endurecimento. E decidi agir. “Não me juntei aos Ivanovitas - não compartilho de suas opiniões sobre a personalidade de Porfiry Ivanov - eles o consideram quase Cristo.”

A esposa de Evgeniy Chekh também tentou se endurecer, mas não gostou: provavelmente, a maioria das mulheres são pessoas que amam o calor. “Ela não precisa disso, ela já está linda e saudável.” A filha de Evgeniy, Marta, também apoia o pai apenas moralmente - ela o acompanha até o lago, mas pular na água gelada é proibido... “O medo impede muitos”, diz Evgeniy. “Honestamente, para mim também, quando mergulho em um buraco no gelo, minhas emoções disparam, é um verdadeiro estresse.”

Como disse meu interlocutor, só o endurecimento não é suficiente para manter o corpo em boa forma. O tratamento deve ser abrangente: alimentação saudável, esportes e jejum. “Em relação a este último, consegui sobreviver vinte dias sem comer. O resultado foi que perdi quinze quilos de excesso de peso. Como você se sente com uma postagem tão difícil? No início - fraqueza, sonolência, depois - verdadeira euforia. Claro, alcancei esse recorde gradualmente: primeiro - cinco dias, depois mais. Quando fiquei vinte dias sem comer nada, nenhum dos meus colegas sabia disso. Consegui trabalhar adequadamente."

Segundo Evgeniy Chekh, o principal na cura do corpo é a capacidade de ouvi-lo e a moderação em tudo. E se você escolher exatamente o seu método de cura, poderá esquecer os medicamentos. Afinal, o ditado diz corretamente: “Nossa saúde está em nossas mãos”.

Algumas dicas para quem decide se endurecer:

1. O endurecimento deve começar na primavera ou verão, e esse processo deve ser gradual.

2. Você pode andar descalço primeiro