Extreem en glamoureus: voor de gezondheid - ga tot het uiterste!

Wanneer de meeste mensen aan de kou ontsnappen met een hete kop thee of aromatische koffie, negeren sommige liefhebbers van extreme sporten de eigenaardigheden van de klimatologische omstandigheden in ons uitgestrekte thuisland, met het argument dat ‘kou en honger’ de beste vrienden van de mens zijn in de strijd tegen ziekten en oude ziekten. leeftijd. Ze worden "walrussen" genoemd, en deze mensen zijn een echte legende van de stad Lviv geworden. Met het begin van de winter voeren ze elke zondag hun traditionele ritueel uit: zwemmen in een ijsgat in een van de plaatselijke meren.

Vroege morgen. De thermometer geeft min tien aan. Glinsterende sneeuw kraakt onder je voeten, de vorst prikt in je wangen. Ik probeer mijn gezicht te verbergen in een warme sjaal en zo snel mogelijk te bewegen - dit is niet Rio de Janeiro, vooral niet als je je weekenden graag op de bank doorbrengt in het gezelschap van boeken en tv. Bij het meer is het bijna verlaten, slechts twee mensen - een vrouw en een man - gaan naar het ijsgat, en even later verdwijnt de man in het koude water van het bevroren meer. Dit betekent dat dit niet de verbeelding is van dromers: je kunt niet alleen overleven in zulke extreme weersomstandigheden, maar ook plezier hebben (te oordelen naar het lachende gezicht van de lokale "walrus").

Eerlijk gezegd was ik ooit erg sceptisch over verharding, omdat ik er uit eigen ervaring van overtuigd was dat het met een onervaren aanpak gevaarlijk kon zijn voor de gezondheid. Ofwel was ik verkeerd getemperd, nadat ik van een vriend had gehoord over de volgelingen van Porfiry Ivanov met zijn 'Baby' en de geboden van de gezondheid, of het is niet mijn ding... Maar het 'effect' van het temperen was onmiddellijk: longontsteking met alle de daaruit voortvloeiende gevolgen... “Waarschijnlijk alles “We waren verkeerd getemperd”, deelt Evgeniy Chekh, een “ervaren walrus”, zijn gedachten. - Je kunt tenslotte niet binnen een week of twee een "walrus" worden - dit is een lang proces, je moet in de lente of zomer beginnen met verharden, en bovendien moet je goed naar je lichaam luisteren. Ik ben bijvoorbeeld al acht jaar aan het verharden - en ik klaag niet. Maar het begon allemaal triviaal: ik maakte me zorgen over hoge koorts en spierpijn, en de artsen met wie ik contact opnam, konden niet helpen. Daarom besloot ik een radicale manier te proberen om mijn gezondheid te verbeteren. Ik ontmoette de volgelingen van de leringen van Porfiry Ivanov en las een brochure over het onderwerp verharding. En ik besloot in actie te komen. "Ik heb me niet bij de Ivanovieten aangesloten - ik deel hun mening over de persoonlijkheid van Porfiry Ivanov niet - zij beschouwen hem als bijna Christus."

De vrouw van Evgeniy Chekh probeerde zichzelf ook te verharden, maar dat vond ze niet leuk: waarschijnlijk zijn de meeste vrouwen hitteminnende individuen. “Ze heeft het niet nodig, ze is al mooi en gezond.” Evgeniy's dochter Marta ondersteunt haar vader ook alleen moreel - ze vergezelt hem naar het meer, maar in ijskoud water springen is een no-go... "Angst weerhoudt velen", zegt Evgeniy. “Eerlijk gezegd, ook voor mij: als ik in een ijsgat duik, gaan mijn emoties de pan uit, het is echte stress.”

Zoals mijn gesprekspartner zei: verharden alleen is niet voldoende om je lichaam in goede conditie te houden. De behandeling moet alomvattend zijn: gezonde voeding, sport en vasten. “Wat dat laatste betreft, heb ik twintig dagen zonder voedsel kunnen overleven. Het resultaat was dat ik vijftien kilo overtollig gewicht verloor. Hoe voel je je na zo'n moeilijke post? In eerste instantie - zwakte, slaperigheid, dan - echte euforie. Natuurlijk bereikte ik dit record geleidelijk: eerst - vijf dagen, daarna meer. Toen ik twintig dagen niets at, wist geen van mijn collega’s ervan. Ik heb voldoende kunnen werken."

Volgens Evgeniy Chekh is het belangrijkste bij het genezen van het lichaam het vermogen om ernaar te luisteren en gematigdheid in alles. En als u precies uw genezingsmethode kiest, kunt u medicijnen vergeten. Het gezegde luidt immers terecht: “Onze gezondheid ligt in onze handen.”

Een paar tips voor degenen die besluiten zichzelf te verharden:

1. Het verharden moet in de lente of zomer beginnen en dit proces moet geleidelijk verlopen.

2. Je kunt eerst op blote voeten rondlopen