Ακραίο και λαμπερό: για υγεία - πήγαινε στην τρύπα!

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ξεφεύγουν από το κρύο με ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή αρωματικό καφέ, ορισμένοι λάτρεις των extreme sports αγνοούν τις ιδιαιτερότητες των κλιματικών συνθηκών της τεράστιας πατρίδας μας, υποστηρίζοντας ότι το «κρύο και η πείνα» είναι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου στη μάχη κατά των ασθενειών και των ηλικιωμένων. ηλικία. Ονομάζονται «θαλάσσιοι θαλάσσιοι ίπποι» και αυτοί οι άνθρωποι έχουν γίνει ένας πραγματικός θρύλος της πόλης Lviv. Με την έναρξη του χειμώνα, κάθε Κυριακή πραγματοποιούν την παραδοσιακή τους τελετουργία - κολύμπι σε μια τρύπα πάγου σε μια από τις τοπικές λίμνες.

Νωρίς το πρωί. Το θερμόμετρο δείχνει μείον δέκα. Το αστραφτερό χιόνι τρίζει κάτω από τα πόδια, ο παγετός τσιμπάει τα μάγουλά σας. Προσπαθώ να κρύψω το πρόσωπό μου σε ένα ζεστό κασκόλ και να κινηθώ όσο το δυνατόν γρηγορότερα - αυτό δεν είναι το Ρίο ντε Τζανέιρο, ειδικά αν θέλετε να περάσετε τα σαββατοκύριακά σας στον καναπέ παρέα με βιβλία και τηλεόραση. Κοντά στη λίμνη είναι σχεδόν έρημη, μόνο δύο άτομα - μια γυναίκα και ένας άνδρας - πηγαίνουν στην τρύπα του πάγου και, λίγο αργότερα, ο άνδρας χάνεται στο κρύο νερό της παγωμένης λίμνης. Αυτό σημαίνει ότι αυτή δεν είναι η φαντασία των ονειροπόλων: μπορείτε όχι μόνο να επιβιώσετε σε τέτοιες ακραίες καιρικές συνθήκες, αλλά και να διασκεδάσετε (κρίνοντας από το χαμογελαστό πρόσωπο του τοπικού «θαλάσσιου θαλάσσιου θαλάσσιου ίππου»).

Για να είμαι ειλικρινής, κάποτε ήμουν πολύ δύσπιστος σχετικά με τη σκλήρυνση, γιατί ήμουν πεπεισμένος από τη δική μου εμπειρία ότι με μια άπειρη προσέγγιση, θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Είτε με είχαν μετριάσει λάθος, έχοντας ακούσει από έναν φίλο για τους οπαδούς του Πορφίρι Ιβάνοφ με το «Μωρό» του και τις εντολές της υγείας, ή δεν είναι δικό μου θέμα... Αλλά το «επίδραση» του μετριασμού ήταν άμεσο: πνευμονία με όλα τις επακόλουθες συνέπειες... «Μάλλον αυτό είναι το μόνο «Μας μετριάστηκαν λανθασμένα», μοιράζεται τις σκέψεις του ο Evgeniy Chekh, ένας «έμπειρος θαλάσσιος ίππος». - Εξάλλου, δεν μπορείτε να γίνετε "θαλάσσιος ίππος" σε μια ή δύο εβδομάδες - αυτή είναι μια μακρά διαδικασία, πρέπει να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση την άνοιξη ή το καλοκαίρι, και επιπλέον, πρέπει να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας. Για παράδειγμα, σκληραίνω εδώ και οκτώ χρόνια - και δεν παραπονιέμαι. Αλλά όλα ξεκίνησαν ασήμαντα: Ανησυχούσα για υψηλή θερμοκρασία, μυϊκούς πόνους και οι γιατροί με τους οποίους επικοινώνησα δεν μπορούσαν να βοηθήσουν. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να δοκιμάσω έναν ριζικό τρόπο για να βελτιώσω την υγεία μου. Συνάντησα τους οπαδούς των διδασκαλιών του Porfiry Ivanov και διάβασα ένα φυλλάδιο με θέμα τη σκλήρυνση. Και αποφάσισα να δράσω. «Δεν προσχώρησα στους Ιβανοβίτες - δεν συμμερίζομαι τις απόψεις τους για την προσωπικότητα του Πορφύρι Ιβάνοφ - τον θεωρούν σχεδόν Χριστό».

Η σύζυγος του Evgeniy Chekh προσπάθησε επίσης να σκληρύνει τον εαυτό της, αλλά δεν της άρεσε: πιθανώς, οι περισσότερες γυναίκες είναι άτομα που αγαπούν τη θερμότητα. «Δεν το χρειάζεται, είναι ήδη όμορφη και υγιής». Η κόρη του Evgeniy, Marta, υποστηρίζει επίσης τον πατέρα της μόνο ηθικά - τον συνοδεύει στη λίμνη, αλλά το να πηδήξει σε παγωμένο νερό είναι όχι... «Ο φόβος εμποδίζει πολλούς», λέει ο Evgeniy. «Ειλικρινά, και για μένα, όταν βουτάω σε μια τρύπα πάγου, τα συναισθήματά μου περνούν από την οροφή, είναι πραγματικό άγχος».

Όπως είπε ο συνομιλητής μου, η σκλήρυνση από μόνη της δεν αρκεί για να διατηρήσεις το σώμα σου σε καλή φόρμα. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη: υγιεινή διατροφή, αθλητισμός και νηστεία. «Σχετικά με το τελευταίο, μπόρεσα να επιβιώσω χωρίς φαγητό για είκοσι ημέρες. Το αποτέλεσμα ήταν να έχασα δεκαπέντε κιλά περιττό βάρος. Πώς νιώθετε από μια τόσο δύσκολη ανάρτηση; Στην αρχή - αδυναμία, υπνηλία, μετά - πραγματική ευφορία. Φυσικά, έφτασα αυτό το ρεκόρ σταδιακά: πρώτα - πέντε μέρες, μετά περισσότερες. Όταν δεν έφαγα τίποτα για είκοσι μέρες, κανείς από τους συναδέλφους μου δεν το γνώριζε καν. Μπόρεσα να δουλέψω επαρκώς».

Σύμφωνα με τον Evgeniy Chekh, το κύριο πράγμα στη θεραπεία του σώματος είναι η ικανότητα να το ακούς και το μέτρο σε όλα. Και αν επιλέξετε ακριβώς τη μέθοδο θεραπείας σας, μπορείτε να ξεχάσετε τα φάρμακα. Άλλωστε, το ρητό λέει σωστά: «Η υγεία μας είναι στα χέρια μας».

Μερικές συμβουλές για όσους αποφασίζουν να σκληρύνουν τον εαυτό τους:

1. Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινήσει την άνοιξη ή το καλοκαίρι και αυτή η διαδικασία πρέπει να είναι σταδιακή.

2. Μπορείτε πρώτα να περπατήσετε ξυπόλητοι