Ekstremt og glamourøst: for sundheden - gå til hullet!

Når de fleste mennesker undslipper kulden med en varm kop te eller aromatisk kaffe, ignorerer nogle ekstremsportsentusiaster de særlige kendetegn ved de klimatiske forhold i vores enorme hjemland og argumenterer for, at "kulde og sult" er menneskets bedste venner i kampen mod sygdomme og gamle alder. De kaldes "hvalrosser", og disse mennesker er blevet en rigtig legende om byen Lviv. Med vinterens begyndelse udfører de hver søndag deres traditionelle ritual - svømning i et ishul i en af ​​de lokale søer.

Tidlig morgen. Termometeret viser minus ti. Glitrende sne knirker under fødderne, frost svier i dine kinder. Jeg forsøger at skjule mit ansigt i et varmt tørklæde og bevæge mig så hurtigt som muligt - det her er ikke Rio de Janeiro, især hvis du kan lide at tilbringe dine weekender på sofaen i selskab med bøger og tv. Nær søen er den næsten øde, kun to personer - en kvinde og en mand - går til ishullet, og lidt senere forsvinder manden ud i det kolde vand i den frosne sø. Dette betyder, at dette ikke er drømmernes fantasi: du kan ikke kun overleve under sådanne ekstreme vejrforhold, men også have det sjovt (at dømme efter det smilende ansigt fra den lokale "hvalross").

For at være ærlig var jeg engang meget skeptisk over for hærdning, fordi jeg af egen erfaring var overbevist om, at med en uerfaren tilgang, kunne det være farligt for helbredet. Enten blev jeg tempereret forkert, efter at have hørt fra en ven om tilhængerne af Porfiry Ivanov med hans "Baby" og sundhedsbudene, eller også er det ikke min ting... Men "effekten" af tempereringen var øjeblikkelig: lungebetændelse med alle de efterfølgende konsekvenser... "Sandsynligvis det er alt "Vi blev tempereret forkert," Evgeniy Chekh, en "erfaren hvalros," deler sine tanker. - Du kan trods alt ikke blive en "hvalros" på en uge eller to - det er en lang proces, du skal begynde at hærde om foråret eller sommeren, og desuden skal du lytte omhyggeligt til din krop. For eksempel har jeg stivnet i otte år nu - og jeg brokker mig ikke. Men det hele startede trivielt: Jeg var bekymret for høj temperatur, muskelsmerter, og de læger, jeg kontaktede, kunne ikke hjælpe. Derfor besluttede jeg at prøve en radikal måde at forbedre mit helbred på. Jeg mødte tilhængerne af Porfiry Ivanovs lære og læste en brochure om emnet hærdning. Og jeg besluttede at handle. "Jeg sluttede mig ikke til Ivanovitterne - jeg deler ikke deres syn på Porfiry Ivanovs personlighed - de betragter ham som næsten Kristus."

Evgeniy Chekhs kone forsøgte også at hærde sig selv, men hun kunne ikke lide det: sandsynligvis er de fleste kvinder varmeelskende individer. "Hun har ikke brug for det, hun er allerede smuk og sund." Evgeniys datter Marta støtter også kun sin far moralsk - hun følger ham til søen, men at hoppe i iskolde vand er et nej... "Frygt forhindrer mange," siger Evgeniy. "Helt ærligt, også for mig, når jeg dykker ned i et ishul, går mine følelser gennem taget, det er virkelig stress."

Som min samtalepartner sagde, er hærdning alene ikke nok til at holde din krop i god form. Behandlingen bør være omfattende: sund mad, sport og faste. ”Med hensyn til sidstnævnte var jeg i stand til at overleve uden mad i tyve dage. Resultatet var, at jeg tabte mig femten kilo overvægt. Hvordan har du det efter sådan et hårdt indlæg? Først - svaghed, døsighed, derefter - ægte eufori. Selvfølgelig nåede jeg denne rekord gradvist: først - fem dage, så mere. Da jeg ikke spiste noget i tyve dage, vidste ingen af ​​mine kolleger overhovedet om det. Jeg var i stand til at arbejde tilstrækkeligt."

Ifølge Evgeniy Chekh er det vigtigste med at helbrede kroppen evnen til at lytte til den og mådehold i alt. Og hvis du vælger præcis din metode til helbredelse, kan du glemme alt om medicin. Når alt kommer til alt, siger ordsproget korrekt: "Vores helbred er i vores hænder."

Et par tips til dem, der beslutter sig for at hærde sig selv:

1. Hærdning skal begynde om foråret eller sommeren, og denne proces skal være gradvis.

2. Du kan gå barfodet rundt først