극단적이고 화려함: 건강을 위해 - 구멍으로 가세요!

대부분의 사람들이 뜨거운 차 한 잔이나 향기로운 커피로 추위를 피할 때, 일부 익스트림 스포츠 애호가들은 광활한 조국의 기후 조건의 특성을 무시하고 "추위와 배고픔"이 질병과 노년기에 맞서 싸우는 인간의 가장 좋은 친구라고 주장합니다. 나이. 그들은 "해마"라고 불리며, 이 사람들은 Lviv시의 진정한 전설이되었습니다. 겨울이 시작되면서 매주 일요일 그들은 지역 호수 중 한 곳에 있는 얼음 구멍에서 수영하는 전통 의식을 수행합니다.

이른 아침. 온도계에는 영하 10이 표시됩니다. 반짝이는 눈이 발 밑에서 삐걱거리고, 서리가 뺨을 찌릅니다. 나는 따뜻한 스카프로 얼굴을 가리고 가능한 한 빨리 움직이려고 노력합니다. 이것은 리우데 자네이루가 아닙니다. 특히 주말을 책과 TV와 함께 소파에서 보내고 싶다면 더욱 그렇습니다. 호수 근처에는 거의 황폐화되어 여자와 남자 두 사람 만 얼음 구멍으로 이동하고 조금 후에 남자는 얼어 붙은 호수의 차가운 물 속으로 사라집니다. 이는 이것이 몽상가의 상상이 아니라는 것을 의미합니다. 극한의 기상 조건에서 살아남을 수 있을 뿐만 아니라 즐거운 시간을 보낼 수도 있습니다(현지 "해마"의 웃는 얼굴로 판단).

솔직히 말해서 나는 경험이 부족한 접근 방식으로 건강에 위험할 수 있다는 내 경험을 통해 확신했기 때문에 경화에 대해 매우 회의적이었습니다. 나는 Porfiry Ivanov의 추종자들과 그의 "아기"와 건강 계명에 대해 친구로부터 듣고 잘못 단련했거나 내 것이 아닙니다... 그러나 단련의 "효과"는 즉각적이었습니다. 모든 사람에게 폐렴이 발생했습니다. 그에 따른 결과... "아마도 모든 것이 "우리는 잘못 단련되었습니다"라고 "경험이 풍부한 해마"인 Evgeniy Chekh는 자신의 생각을 공유합니다. -결국 1~2주 안에 "해마"가 될 수는 없습니다. 이것은 긴 과정이므로 봄이나 여름에 굳어지기 시작해야하며 게다가 몸의 상태를주의 깊게 들어야합니다. 예를 들어, 저는 지금 8년 동안 굳어져 왔고 불평하는 것이 아닙니다. 하지만 모든 것은 사소한 일에서 시작되었습니다. 저는 고열과 근육통이 걱정되었고 제가 연락한 의사들은 도움을 줄 수 없었습니다. 그래서 나는 건강을 개선하기 위해 획기적인 방법을 시도하기로 결정했습니다. 나는 Porfiry Ivanov의 가르침을 따르는 사람들을 만났고 경화 주제에 관한 브로셔를 읽었습니다. 그리고 나는 행동하기로 결정했습니다. "나는 Ivanovites에 합류하지 않았습니다. 나는 Porfiry Ivanov의 성격에 대한 그들의 견해를 공유하지 않습니다. 그들은 그를 거의 그리스도라고 생각합니다."

Evgeniy Chekh의 아내도 자신을 단련하려고 노력했지만 마음에 들지 않았습니다. 아마도 대부분의 여성은 열을 좋아하는 사람일 것입니다. "필요없어요. 이미 아름답고 건강해요." Evgeniy의 딸 Marta도 아버지를 도덕적으로만 지원합니다. 그녀는 아버지와 호수까지 동행하지만 얼음물에 뛰어드는 것은 절대 금물입니다. Evgeniy는 "두려움이 많은 사람을 방해합니다"라고 말합니다. “솔직히 저도 얼음 구멍에 뛰어들면 감정이 하늘을 찌를 정도로 스트레스거든요.”

대담자가 말했듯이 경화만으로는 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 충분하지 않습니다. 치료는 건강에 좋은 음식, 스포츠, 단식 등 포괄적이어야 합니다. “후자는 20일 동안 음식 없이도 버틸 수 있었습니다. 그 결과 과체중이 15kg이나 빠졌습니다. 이렇게 힘든 포스팅을 하게 된 기분이 어떤가요? 처음에는 약점, 졸음, 그리고 진정한 행복감. 물론 나는 이 기록에 점진적으로 도달했습니다. 처음부터 5일, 그 다음에는 그 이상이었습니다. 내가 20일 동안 아무것도 먹지 않았을 때 동료 중 누구도 그 사실을 알지 못했습니다. 제대로 일할 수 있었어요."

Evgeniy Chekh에 따르면 신체를 치유하는 데 가장 중요한 것은 신체를 듣는 능력과 모든 것을 절제하는 것입니다. 그리고 치유 방법을 정확하게 선택하면 약물 치료를 잊을 수 있습니다. 결국, "우리의 건강은 우리 손에 달려 있습니다. "라는 속담은 정확합니다.

자신을 강화하기로 결정한 사람들을 위한 몇 가지 팁:

1. 경화는 봄이나 여름에 시작되어야 하며 이 과정은 점진적이어야 합니다.

2. 맨발로 먼저 돌아다닐 수 있어요