Ekstremt og glamorøst: for helsen - gå til hullet!

Når de fleste slipper unna kulden med en varm kopp te eller aromatisk kaffe, ignorerer noen ekstremsportentusiaster særegenhetene ved de klimatiske forholdene i vårt enorme hjemland, og argumenterer for at «kulde og sult» er menneskets beste venner i kampen mot sykdom og gamle. alder. De kalles "hvalrosser", og disse menneskene har blitt en ekte legende om byen Lviv. Med begynnelsen av vinteren gjennomfører de hver søndag sitt tradisjonelle ritual - svømming i et ishull i en av de lokale innsjøene.

Tidlig morgen. Termometeret viser minus ti. Glitrende snø knirker under føttene, frost svir i kinnene. Jeg prøver å skjule ansiktet mitt i et varmt skjerf og bevege meg så raskt som mulig - dette er ikke Rio de Janeiro, spesielt hvis du liker å tilbringe helgene på sofaen i selskap med bøker og TV. Nær innsjøen er den nesten øde, bare to personer - en kvinne og en mann - går til ishullet, og litt senere forsvinner mannen ut i det kalde vannet i den frosne innsjøen. Dette betyr at dette ikke er fantasien til drømmere: du kan ikke bare overleve under slike ekstreme værforhold, men også ha det gøy (bedømt etter det smilende ansiktet til den lokale "hvalrossen").

For å være ærlig var jeg en gang veldig skeptisk til herding, fordi jeg fra egen erfaring var overbevist om at med en uerfaren tilnærming kunne det være helsefarlig. Enten ble jeg temperert feil, etter å ha hørt fra en venn om tilhengerne av Porfiry Ivanov med hans "Baby" og helsebudene, eller så er det ikke min greie ... Men "effekten" av tempereringen var umiddelbar: lungebetennelse med alle de påfølgende konsekvensene ... "Sannsynligvis alt "Vi ble temperert feil," deler Evgeniy Chekh, en "erfaren hvalross," sine tanker. - Tross alt kan du ikke bli en "hvalross" på en uke eller to - dette er en lang prosess, du må begynne å herde om våren eller sommeren, og dessuten må du lytte nøye til kroppen din. For eksempel har jeg herdet i åtte år nå - og jeg klager ikke. Men det hele startet trivielt: Jeg var bekymret for høy temperatur, muskelsmerter, og legene jeg kontaktet kunne ikke hjelpe. Derfor bestemte jeg meg for å prøve en radikal måte å forbedre helsen min på. Jeg møtte tilhengerne av Porfiry Ivanovs lære og leste en brosjyre om emnet herding. Og jeg bestemte meg for å handle. "Jeg ble ikke med ivanovittene - jeg deler ikke deres syn på personligheten til Porfiry Ivanov - de betrakter ham som nesten Kristus."

Evgeniy Chekhs kone prøvde også å herde seg, men hun likte det ikke: sannsynligvis er de fleste kvinner varmekjære individer. "Hun trenger det ikke, hun er allerede vakker og sunn." Evgeniys datter Marta støtter også faren sin bare moralsk - hun følger ham til sjøen, men å hoppe i iskaldt vann er et nei-nei ... "Frykt hindrer mange," sier Evgeniy. "Ærlig talt, for meg også, når jeg dykker ned i et ishull, går følelsene mine gjennom taket, det er virkelig stress."

Som min samtalepartner sa, herding alene er ikke nok for å holde kroppen i god form. Behandlingen bør være omfattende: sunn mat, sport og faste. «Når det gjelder sistnevnte, klarte jeg å overleve uten mat i tjue dager. Resultatet var at jeg gikk ned femten kilo overvekt. Hvordan føler du deg etter et så tøft innlegg? Først - svakhet, døsighet, deretter - ekte eufori. Selvfølgelig nådde jeg denne rekorden gradvis: først - fem dager, så mer. Da jeg ikke spiste noe på tjue dager, visste ingen av kollegene mine om det. Jeg var i stand til å jobbe tilstrekkelig."

I følge Evgeniy Chekh er det viktigste med å helbrede kroppen evnen til å lytte til den og moderasjon i alt. Og hvis du velger akkurat din metode for helbredelse, kan du glemme medisiner. Tross alt sier ordtaket riktig: "Vår helse er i våre hender."

Noen tips til de som bestemmer seg for å herde seg:

1. Herding bør begynne om våren eller sommeren, og denne prosessen bør være gradvis.

2. Du kan gå rundt barbeint først