Estremo e glamour: per la salute - vai in buca!

Quando la maggior parte delle persone sfugge al freddo con una tazza calda di tè o caffè aromatico, alcuni appassionati di sport estremi ignorano le peculiarità delle condizioni climatiche della nostra vasta patria, sostenendo che “freddo e fame” sono i migliori amici dell'uomo nella lotta contro le malattie e gli anziani. età. Si chiamano "trichechi" e queste persone sono diventate una vera leggenda della città di Leopoli. Con l'inizio dell'inverno, ogni domenica si svolge il loro rituale tradizionale: nuotare in una buca di ghiaccio in uno dei laghi locali.

Mattina presto. Il termometro segna meno dieci. La neve scintillante scricchiola sotto i piedi, il gelo ti punge le guance. Cerco di nascondere il viso in una sciarpa calda e di muovermi il più velocemente possibile: questa non è Rio de Janeiro, soprattutto se ti piace trascorrere i fine settimana sul divano in compagnia di libri e TV. Vicino al lago è quasi deserto, solo due persone - una donna e un uomo - si dirigono verso la buca di ghiaccio e, poco dopo, l'uomo scompare nell'acqua fredda del lago ghiacciato. Ciò significa che questa non è l'immaginazione dei sognatori: non solo puoi sopravvivere in condizioni meteorologiche così estreme, ma anche divertirti (a giudicare dal volto sorridente del “tricheco” locale).

Ad essere sincero, una volta ero molto scettico riguardo all'indurimento, perché ero convinto per esperienza personale che con un approccio inesperto potesse essere pericoloso per la salute. O sono stato temperato male, avendo sentito da un amico dei seguaci di Porfiry Ivanov con il suo “Baby” e i comandamenti della salute, oppure non è il mio genere... Ma l'“effetto” del temperamento è stato immediato: polmonite con tutto le conseguenze che ne derivano... “Probabilmente è tutto “Siamo stati temperati in modo errato”, condivide i suoi pensieri Evgeniy Chekh, un “tricheco esperto”. - Dopotutto, non puoi diventare un "tricheco" in una o due settimane: questo è un processo lungo, devi iniziare a indurire in primavera o in estate e inoltre devi ascoltare attentamente il tuo corpo. Ad esempio, mi sto indurendo da otto anni ormai e non mi lamento. Ma tutto è iniziato banalmente: ero preoccupato per la febbre alta, i dolori muscolari, e i medici che ho contattato non potevano aiutarmi. Pertanto, ho deciso di provare un modo radicale per migliorare la mia salute. Ho incontrato i seguaci degli insegnamenti di Porfiry Ivanov e ho letto un opuscolo sul tema dell'indurimento. E ho deciso di agire. "Non mi sono unito agli Ivanoviti - non condivido le loro opinioni sulla personalità di Porfiry Ivanov - lo considerano quasi Cristo."

Anche la moglie di Evgeniy Chekh ha cercato di indurirsi, ma non le è piaciuto: probabilmente, la maggior parte delle donne sono individui amanti del calore. “Non ne ha bisogno, è già bella e sana”. Anche la figlia di Evgeniy, Marta, sostiene suo padre solo moralmente: lo accompagna al lago, ma tuffarsi nell'acqua ghiacciata è un no-no... "La paura impedisce a molti", dice Evgeniy. “Sinceramente anche per me, quando mi tuffo in una buca di ghiaccio, le mie emozioni salgono alle stelle, è un vero stress”.

Come ha detto il mio interlocutore, il solo rassodamento non è sufficiente per mantenere il proprio corpo in buona forma. Il trattamento dovrebbe essere completo: cibo sano, sport e digiuno. “Riguardo a quest’ultimo, sono riuscito a sopravvivere senza cibo per venti giorni. Il risultato è stato che ho perso quindici chilogrammi di peso in eccesso. Come ti senti dopo un post così difficile? All'inizio - debolezza, sonnolenza, poi - vera euforia. Naturalmente, ho raggiunto questo record gradualmente: prima cinque giorni, poi di più. Quando non ho mangiato nulla per venti giorni, nessuno dei miei colleghi lo sapeva nemmeno. Ho potuto lavorare adeguatamente."

Secondo Evgeniy Chekh, la cosa principale nella guarigione del corpo è la capacità di ascoltarlo e la moderazione in ogni cosa. E se scegli esattamente il tuo metodo di guarigione, puoi dimenticarti dei farmaci. Dopotutto, il detto dice correttamente: “La nostra salute è nelle nostre mani”.

Alcuni consigli per chi decide di rinforzarsi:

1. L'indurimento dovrebbe iniziare in primavera o in estate e questo processo dovrebbe essere graduale.

2. Prima puoi camminare a piedi nudi