極端で魅力的: 健康のために - 穴に行きましょう!

ほとんどの人が温かいお茶や香り豊かなコーヒーで寒さをしのぐのに、一部のエクストリームスポーツ愛好家は、広大な祖国の気候条件の特殊性を無視し、「寒さと飢え」は病気や老人と戦う人間の最良の友であると主張します。年。彼らは「セイウチ」と呼ばれ、この人々はリヴィウ市の真の伝説となっています。冬が始まると、毎週日曜日に地元の湖の氷の穴で泳ぐという伝統的な儀式が行われます。

早朝。温度計はマイナス１０度を指している。きらめく雪が足元できしみ、霜が頬を刺します。私は暖かいスカーフで顔を隠し、できるだけ早く動くようにしています。ここはリオデジャネイロではありません。特に週末をソファで本やテレビを見て過ごしたい人にはなおさらです。湖の近くはほとんど人影がなく、女性と男性の2人だけが氷の穴に行き、少し後、男性は凍った湖の冷たい水の中に消えました。これは、これが夢想家の想像ではないことを意味します。そのような極端な気象条件で生き残るだけでなく、楽しむこともできます（地元の「セイウチ」の笑顔から判断すると）。

正直に言うと、私はかつて硬化について非常に懐疑的でした。経験の浅いアプローチでは健康に危険を及ぼす可能性があることを自分の経験から確信していたからです。ポルフィーリー・イワノフの信奉者たちが「赤ちゃん」と健康の戒めを持っていることを友人から聞いて、私が間違って鍛えられたのか、あるいはそれが私の趣味ではないのかのどちらかです...しかし、鍛えられたことの「影響」は即座に現れました。つまり、全身性肺炎でした。その後の結果... 「おそらくすべては、「私たちは間違って鍛えられていたのです」と、「経験豊かなセイウチ」であるエフゲニー・チェクは自分の考えを語ります。 - 結局のところ、1〜2週間で「セイウチ」になることはできません。これは長いプロセスであり、春または夏に硬化し始める必要があり、さらに、自分の体の声に注意深く耳を傾ける必要があります。たとえば、私は8年間も体を鍛えてきましたが、不満はありません。しかし、それはすべて些細なことから始まりました。私は高熱と筋肉痛を心配していましたが、連絡した医師は助けてくれませんでした。そこで、私は根本的な健康改善方法を試してみることにしました。私はポルフィーリー・イワノフの教えの信奉者たちに会い、硬化のテーマに関するパンフレットを読みました。そして私は行動することにしました。 「私はイワノフ家の一員ではありませんでした。ポルフィーリー・イワノフの人柄について彼らの意見を共有しません。彼らは彼をほぼキリストだと考えています。」

エフゲニー・チェフの妻も自分を引き締めようとしましたが、それが気に入らなかったようです。おそらく、ほとんどの女性は暑さを好む人でしょう。 「彼女にはそんな必要はない、彼女はすでに美しくて健康だ。」エフゲニーさんの娘マルタさんも父親を道徳的にサポートしているだけだ。父親に湖まで同行するが、氷水に飛び込むのは禁物だ…「恐怖が多くの人の行動を妨げる」とエフゲニーさんは言う。 「正直に言うと、私も氷の穴に飛び込むと感情が天井を突き抜けてしまい、本当にストレスになります。」

対談者が言ったように、体を鍛えるだけでは体を良い状態に保つのに十分ではありません。治療は、健康的な食事、スポーツ、絶食など、包括的なものでなければなりません。 「後者については、20日間何も食べなくても生きていけました。その結果、余分な体重が15キロ減りました。このような厳しい投稿を見てどう思いますか？最初は脱力感、眠気、そして本当の幸福感。もちろん、私は徐々にこの記録に到達しました。最初は 5 日、その後はさらに長くかかりました。私が20日間何も食べなかったとき、同僚の誰もそのことを知りませんでした。十分に仕事をすることができました。」

エフゲニー・チェク氏によれば、身体を癒す上で最も重要なことは、身体の声に耳を傾け、何事にも節度を保つことだという。そして、治癒方法を正確に選択すれば、薬のことを忘れることができます。結局のところ、「私たちの健康は私たちの手の中にある」ということわざは正しく言っています。

自分自身を強化しようと決心した人のためのいくつかのヒント:

1. 硬化は春または夏に始まり、このプロセスは徐々に行われます。

2. まずは裸足で歩き回ってください