Екстремально та гламурно: за здоров'ям – у ополонку!

Коли більшість людей рятуються від холоду гарячою чашкою чаю або ароматної кави, деякі екстремали ігнорують особливості кліматичних умов нашої неосяжної батьківщини, стверджуючи, що «холод і голод» – найкращі друзі людини у боротьбі із хворобами та старістю. Їх називають «моржами», і ці люди стали справжньою легендою міста Львова. З настанням зими щонеділі вони проводять свій традиційний ритуал - купаються в ополонці одного з місцевих озер.

Рано-вранці. На градуснику – мінус десять. Під ногами скрипить сніг, мороз щипає за щоки. Намагаюся сховати обличчя в теплий шарф і якнайшвидше рухатися - це вам не Ріо-де-Жанейро, тим більше якщо любите проводити вихідні на дивані в компанії книг і телевізора. Біля озера майже безлюдно, тільки дві людини - жінка і чоловік, що йдуть до ополонки, і, згодом, чоловік зникає в холодній воді замерзлого озера. Значить, це все-таки не вигадки фантазерів: можна не тільки вижити в таких екстремальних погодних умовах, але ще й отримати задоволення (судячи з усміхненого обличчя місцевого «моржа»).

Чесно кажучи, колись я дуже скептично ставилася до загартовування, адже на власному досвіді переконалася, що за недосвідченого підходу воно може бути небезпечним для здоров'я. Чи то неправильно гартувалася, почувши від знайомої про послідовників Порфирія Іванова з його «Діткою» та заповідями здоров'я, чи то не моє це... Але «ефект» загартовування був негайний: запалення легень з усіма наслідками, що випливають... «Напевно, все -таки неправильно гартувалися, - ділиться думками «морж зі стажем» Євген Чех. - Адже не можна за тиждень-два стати «моржем» - це процес тривалий, починати загартовування треба навесні чи влітку, до того ж необхідно ретельно прислухатися до свого організму. Наприклад, я займаюся гартуванням вже вісім років - і не скаржуся. А починалося все тривіально: турбувала висока температура, біль у м'язах, а лікарі, яких я звертався, нічим допомогти не могли. Тому вирішив спробувати радикальний спосіб покращення здоров'я. Познайомився із послідовниками вчення Порфирія Іванова, прочитав брошуру на тему загартовування. І вирішив діяти. До «іванівців» не приєднався – не поділяю їхні погляди на особистість Порфирія Іванова – вони вважають його майже Христом».

Дружина Євгена Чеха теж намагалася загартуватись, але їй не сподобалося: напевно, більшість жінок – особини теплолюбні. «Їй це не потрібно, вона й так у мене гарна та здорова». Дочка Євгена Марта теж підтримує батька лише морально – супроводжує його на озеро, а стрибати у крижану воду – ні, звільніть... «Багато хто заважає страх, – розповідає Євген. - Чесно кажучи, у мене теж, коли пірнаю в ополонку, емоції зашкалюють, це справжній стрес».

Як розповів мій співрозмовник, одного загартовування недостатньо для того, щоб підтримувати свій організм у хорошому тонусі. Лікування має бути комплексним: це здорова їжа, і спорт, і голодування. «Щодо останнього, я зміг протриматися без їжі двадцять діб. Результат – скинув п'ятнадцять кілограмів зайвої ваги. Які відчуття від такого жорсткого посту? Спочатку – слабкість, сонливість, потім – справжня ейфорія. Звичайно, до цього рекорду я поступово йшов поступово: спочатку - п'ять діб, потім більше. Коли нічого не їв двадцять діб, ніхто з колег про це навіть не здогадувався. Я зміг адекватно працювати».

Як стверджує Євген Чех, головне в оздоровленні організму – це вміння прислухатися до нього та поміркованість у всьому. І якщо ви оберете саме ваш спосіб оздоровлення, про ліки можна забути. Адже правильно каже приказка: «Наше здоров'я – у наших руках».

Декілька порад для тих, хто вирішив гартуватися:

1. Загартовування потрібно починати навесні або влітку, і цей процес має бути поступовим.

2. Можна спочатку бути схожим на боси