Extremo y glamuroso: para la salud: ¡ve al hoyo!

Mientras que la mayoría de la gente escapa del frío con una taza de té caliente o un café aromático, algunos entusiastas de los deportes extremos ignoran las peculiaridades de las condiciones climáticas de nuestra vasta patria, argumentando que "el frío y el hambre" son los mejores amigos del hombre en la lucha contra las enfermedades y la vejez. edad. Se les llama "morsas" y estas personas se han convertido en una verdadera leyenda de la ciudad de Lviv. Con la llegada del invierno, todos los domingos realizan su ritual tradicional: nadar en un hoyo de hielo en uno de los lagos locales.

Temprano en la mañana. El termómetro marca menos diez. La nieve chispeante cruje bajo tus pies, la escarcha te pica las mejillas. Intento esconder mi cara en una bufanda abrigada y moverme lo más rápido posible; esto no es Río de Janeiro, especialmente si te gusta pasar los fines de semana en el sofá en compañía de libros y televisión. Cerca del lago está casi desierto, sólo dos personas, una mujer y un hombre, se acercan al agujero de hielo y, un poco más tarde, el hombre desaparece en el agua fría del lago helado. Esto significa que esto no es la imaginación de los soñadores: no sólo puedes sobrevivir en condiciones climáticas tan extremas, sino también divertirte (a juzgar por la cara sonriente de la "morsa" local).

Para ser honesto, una vez fui muy escéptico sobre el endurecimiento, porque por mi propia experiencia estaba convencido de que, con un enfoque sin experiencia, podría ser peligroso para la salud. O estaba mal templado, habiendo oído por boca de un amigo sobre los seguidores de Porfiry Ivanov con su “Bebé” y los mandamientos de salud, o no es lo mío... Pero el “efecto” del templado fue inmediato: neumonía con todo las consecuencias resultantes... “Probablemente todo “Nos templaron incorrectamente”, comparte Evgeniy Chekh, una “morsa experimentada”. - Después de todo, no puedes convertirte en una "morsa" en una o dos semanas; este es un proceso largo, debes comenzar a endurecerte en la primavera o el verano y, además, debes escuchar atentamente a tu cuerpo. Por ejemplo, ya llevo ocho años endureciéndome y no me quejo. Pero todo empezó de forma trivial: me preocupaban las altas temperaturas, los dolores musculares y los médicos con los que contacté no pudieron ayudarme. Por eso, decidí probar una forma radical de mejorar mi salud. Conocí a los seguidores de las enseñanzas de Porfiry Ivanov y leí un folleto sobre el tema del endurecimiento. Y decidí actuar. "No me uní a los Ivanovitas; no comparto sus puntos de vista sobre la personalidad de Porfiry Ivanov; lo consideran casi Cristo".

La esposa de Evgeniy Chekh también intentó endurecerse, pero no le gustó: probablemente, la mayoría de las mujeres son personas amantes del calor. "Ella no lo necesita, ya es hermosa y saludable". La hija de Evgeniy, Marta, también apoya a su padre sólo moralmente: lo acompaña al lago, pero saltar al agua helada es un no-no... “El miedo lo impide a muchos”, dice Evgeniy. “Honestamente, para mí también, cuando me sumerjo en un agujero de hielo, mis emociones se disparan, es un verdadero estrés”.

Como decía mi interlocutor, el endurecimiento por sí solo no es suficiente para mantener el cuerpo en buena forma. El tratamiento debe ser integral: alimentación sana, deporte y ayuno. “En cuanto a esto último, pude sobrevivir sin comida durante veinte días. El resultado fue que perdí quince kilogramos de exceso de peso. ¿Cómo te sientes ante un puesto tan duro? Al principio, debilidad, somnolencia, luego, verdadera euforia. Por supuesto, alcancé este récord gradualmente: primero, cinco días, luego más. Cuando no comí nada durante veinte días, ninguno de mis compañeros se enteró. Pude trabajar adecuadamente."

Según Evgeniy Chekh, lo principal para curar el cuerpo es la capacidad de escucharlo y la moderación en todo. Y si elige exactamente su método de curación, podrá olvidarse de los medicamentos. Al fin y al cabo, bien dice el refrán: “Nuestra salud está en nuestras manos”.

Algunos consejos para quienes deciden endurecerse:

1. El endurecimiento debe comenzar en primavera o verano y este proceso debe ser gradual.

2. Puedes caminar descalzo primero.