Wie gehe ich mit Stress in einer Metropole um?

Nicht umsonst sagt man, dass Glück absoluter Seelenfrieden ist. Aber es ist unwahrscheinlich, dass ein solches Glück in einer Metropole erreicht werden kann, da fast jeder Einwohner „auf den Nerven“ lebt. Da stellt sich die Frage: Wie vermeidet man häufigen Stress und lohnt es sich, die eigenen Ambitionen zugunsten alltäglicher Probleme zu vernachlässigen?

Tatsächlich verträgt unser Nervensystem seltene Extremsituationen besser als ständigen Stress in der Welt des sozialen Stresses und des Drucks der Gefühle. Stress entsteht daher aus verschiedenen Gründen: aufgrund der Unsicherheit über die Zukunft, eines übermäßigen Verantwortungsbewusstseins oder der Notwendigkeit, etwas zu tun, das einem nicht gefällt. Untersuchungen zeigen, dass es die täglichen Probleme sind, die bei einem Menschen Stress verursachen.

Mann oder Frau

Sie sagen, dass Frauen viel häufiger von Stress betroffen sind als Männer. Familiäre Konflikte, Streit mit den Liebsten und Schwierigkeiten mit Kindern verunsichern eine Frau mehr als einen Mann – Insolvenz oder Arbeitslosigkeit. Der Stresshormonspiegel im Blut einer Frau steigt schneller an und bleibt deutlich länger am kritischen Punkt. Die meisten Frauen ziehen es vor, alle auftretenden Probleme bis zum Schluss zu ertragen, was zu katastrophalen Folgen führt.

Natürlich sieht Hysterie bei niemandem gut aus, aber alle Beschwerden in sich selbst zu unterdrücken, ist auch keine Option. Wenn Sie ständig gestresst sind, beschleunigt sich Ihr Puls, Ihr Blutdruck steigt, Ihre Hormone sind „angriffsbereit“, Ihr Immunsystem schwächt sich – und die Folge ist, dass Sie oft krank werden und depressiv sind.

Um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern, müssen Sie eine vernünftige Lösung finden. Es gibt viele Methoden, sich zu beruhigen: Sport, Musik, Schlaf, Entspannung, Sex, aber nichts geht über Alkohol oder literweise Kaffee und Zigaretten. Antidepressiva und verschiedene Beruhigungsmittel sollten streng nach ärztlicher Verordnung und nur dann eingenommen werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Solche Medikamente sind eher eine Art Falle für das Nervensystem und keine Quelle seiner natürlichen Kräfte. Deshalb müssen Sie sie in der Natur suchen: Probieren Sie Kräuteraufgüsse, zum Beispiel Minze oder Zitronenmelisse. Sie wirken sanft und effektiv, haben keine Nebenwirkungen, beruhigen das Nervensystem und befreien Sie von ständigen Ängsten. Und schließlich ist es das Wichtigste, die Welt mit einem Lächeln in der Seele zu betrachten und wenn Sie Ihre Umstände nicht ändern können, versuchen Sie, Ihre Einstellung ihnen gegenüber zu ändern.

Basierend auf Materialien von cosmopolitan.com, erstellt von Anastasia Sukhenko