In einem gesunden Körper... Oder 33 Möglichkeiten, Ihren Geist zu heben

In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist. 33 Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu heben

Jeder hat schlechte Laune. Aber es gibt viele Möglichkeiten, die Stimmung zu heben und sich besser zu fühlen.

1. Ändern Sie Ihr Image – ein neuer Haarschnitt und Haarstyling, Maniküre, Pediküre geben Ihnen ein Gefühl der Veränderung.
2. Sport zu treiben – Joggen, Yoga, Schwimmen – hilft Ihnen, abzuschalten und neue Energie zu tanken.
3. Gönnen Sie sich leckeres Essen. Schokolade wirkt Wunder!
4. Nehmen Sie ein duftendes Bad mit Meersalz und ätherischen Ölen.
5. Gehen Sie in die Sauna, ins Badehaus oder zur Massage – entspannen Sie sich und lösen Sie Verspannungen.
6. Blumen in Töpfe umpflanzen – die Pflege der Pflanzen hilft uns, zur Ruhe zu kommen.
7. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, schauen Sie sich einen Film an, lesen Sie ein Buch.
8. Machen Sie Übungen – körperliche Aktivität belebt.
9. Rufen Sie alte Freunde an – Kommunikation hebt Ihre Stimmung.
10. Spielen Sie mit Ihrem Haustier oder gehen Sie mit dem Hund spazieren – Tiere bauen Stress ab.
11. Machen Sie einen Spaziergang in einem Park oder Wald und schnappen Sie sich frische Luft.
12. Werden Sie kreativ – zeichnen, modellieren, tanzen. Selbstdarstellung ist inspirierend.
13. Sehen Sie sich Fotos von glücklichen Momenten aus der Vergangenheit an. Denken Sie daran, dass schlechte Laune nur vorübergehend ist.
14. Träumen Sie von einer Reise an einen himmlischen Ort – das Fantasieren befreit Sie von Sorgen.
15. Machen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie schon lange aufgeschoben haben. Action ist das beste Heilmittel gegen den Blues.
16. Nehmen Sie ein warmes Bad mit aromatischen Ölen.
17. Bestellen Sie Pizza mit Ihren Lieblingszutaten und genießen Sie sie alleine.
18. Kaufen Sie Tickets fürs Theater, Zirkus oder Konzert – die Vorfreude auf Unterhaltung macht glücklich.
19. Wenn Sie barfuß auf dem Gras, im Sand und in der Natur laufen, werden Sie geerdet.
20. Tanzen Sie zu rhythmischer Musik, Tanz ist befreiend.
21. Probieren Sie Kleidung an, die Sie vor langer Zeit gekauft, aber noch nie getragen haben. Neue Dinge machen immer Freude.
22. Bereiten Sie ein Gourmet-Dinner bei Kerzenschein zu. Die Atmosphäre der Romantik