Terveessä ruumiissa... Tai 33 tapaa kohottaa mieltäsi

Terveessä ruumiissa terve mieli. 33 tapaa kohottaa mielialaasi

Kaikilla on paha mieli. Mutta on monia tapoja kohottaa mieltäsi ja tuntea olosi paremmaksi.

1. Muuta imagoasi - uusi hiustenleikkaus ja hiusten muotoilu, manikyyri, pedikyyri antavat sinulle muutoksen tunteen.
2. Urheilu - lenkkeily, jooga, uinti auttavat sinua rentoutumaan ja saamaan energiaa.
3. Hemmottele itseäsi herkullisella ruoalla. Suklaa tekee ihmeitä!
4. Ota tuoksuva kylpy merisuolan ja eteeristen öljyjen kanssa.
5. Käy saunassa, kylpylässä tai hieronnassa - rentoudu ja lievitä stressiä.
6. Istuta kukat uudelleen ruukkuihin - kasvien hoitaminen auttaa meitä rauhoittumaan.
7. Kuuntele suosikkimusiikkiasi, katso elokuvaa, lue kirjaa.
8. Tee harjoituksia - fyysinen aktiivisuus virkistää.
9. Soita vanhoille ystäville - viestintä kohottaa mieltäsi.
10. Leiki lemmikkisi kanssa tai ulkoiluttaa koiraa - eläimet lievittävät stressiä.
11. Mene kävelylle puistoon tai metsään, hae raitista ilmaa.
12. Ole luova - piirtäminen, mallintaminen, tanssiminen. Itseilmaisu on inspiroivaa.
13. Katso kuvia onnellisista hetkistä menneisyydestä. Muista, että huono mieli on väliaikaista.
14. Unelmoit matkasta taivaalliseen paikkaan - fantasiointi vie sinut pois huolista.
15. Tee luettelo asioista, joita on lykätty pitkään. Toiminta on paras lääke bluesiin.
16. Ota lämmin kylpy aromaattisilla öljyillä.
17. Tilaa pizza suosikkiaineistasi ja nauti siitä yksin.
18. Osta lippuja teatteriin, sirkukseen tai konserttiin – viihteen odotus tekee sinut onnelliseksi.
19. Paljain jaloin käveleminen nurmikolla, hiekalla, luonto perustelee sinua.
20. Tanssi rytmisen musiikin tahtiin, tanssi on vapauttavaa.
21. Kokeile vaatteita, jotka olet ostanut kauan sitten, mutta joita et ole koskaan käyttänyt. Uudet asiat ovat aina iloa.
22. Valmista gourmet-illallinen kynttilänvalossa. Romanttinen tunnelma