In een gezond lichaam... Of 33 manieren om je geest te verheffen

In een gezond lichaam, gezonde geest. 33 manieren om je humeur te verbeteren

Iedereen heeft een slecht humeur. Maar er zijn veel manieren om je geest te verheffen en je beter te voelen.

1. Verander uw imago - een nieuw kapsel en haarstyling, manicure, pedicure geven u een gevoel van verandering.
2. Door te sporten - joggen, yoga, zwemmen kunt u ontspannen en een boost aan energie krijgen.
3. Trakteer uzelf op heerlijk eten. Chocolade doet wonderen!
4. Neem een ​​geurig bad met zeezout en essentiële oliën.
5. Ga naar de sauna, het badhuis of een massage - ontspan en verlicht stress.
6. Herplant bloemen in potten - de zorg voor planten helpt ons te kalmeren.
7. Luister naar je favoriete muziek, kijk een film, lees een boek.
8. Doe oefeningen - fysieke activiteit stimuleert.
9. Bel oude vrienden - communicatie vrolijkt je op.
10. Speel met uw huisdier of ga wandelen met de hond - dieren verlichten stress.
11. Maak een wandeling in een park of bos, haal een frisse neus.
12. Wees creatief: tekenen, modelleren, dansen. Zelfexpressie is inspirerend.
13. Bekijk foto's van gelukkige momenten uit het verleden. Vergeet niet dat een slecht humeur tijdelijk is.
14. Dromen over een reis naar een hemelse plek – fantaseren haalt je weg van zorgen.
15. Maak een lijst van dingen die al lang zijn uitgesteld. Actie is de beste remedie tegen de blues.
16. Neem een ​​warm bad met aromatische oliën.
17. Bestel pizza met je favoriete ingrediënten en geniet er alleen van.
18. Koop kaartjes voor het theater, circus of concert - het vooruitzicht op entertainment maakt je blij.
19. Op blote voeten lopen over het gras, het zand en de natuur.
20. Dans op ritmische muziek, dans is bevrijdend.
21. Probeer kleding die je lang geleden hebt gekocht, maar nog nooit hebt gedragen. Nieuwe dingen zijn altijd een plezier.
22. Bereid een gastronomisch diner bij kaarslicht. De sfeer van romantiek