Dans un corps sain... Ou 33 façons de remonter le moral

Dans un corps sain, un esprit sain. 33 façons de vous remonter le moral

Tout le monde est de mauvaise humeur. Mais il existe de nombreuses façons de se remonter le moral et de se sentir mieux.

1. Changez votre image - une nouvelle coupe de cheveux et coiffure, manucure, pédicure vous donneront une sensation de changement.
2. Faire du sport - jogging, yoga, natation vous aidera à vous détendre et à retrouver un regain d'énergie.
3. Offrez-vous une cuisine délicieuse. Le chocolat fait des merveilles !
4. Prenez un bain parfumé au sel marin et aux huiles essentielles.
5. Allez au sauna, aux bains publics ou au massage - détendez-vous et soulagez le stress.
6. Replanter des fleurs en pots – prendre soin des plantes nous aide à nous calmer.
7. Écoutez votre musique préférée, regardez un film, lisez un livre.
8. Faites des exercices - l'activité physique revigore.
9. Appelez de vieux amis - la communication vous remonte le moral.
10. Jouez avec votre animal de compagnie ou promenez votre chien : les animaux soulagent le stress.
11. Allez vous promener dans un parc ou une forêt, prenez l'air.
12. Faites preuve de créativité – dessin, modelage, danse. L’expression de soi est inspirante.
13. Revoyez des photos de moments heureux du passé. N'oubliez pas qu'une mauvaise humeur est temporaire.
14. Rêver d'un voyage dans un endroit paradisiaque - fantasmer vous éloigne des soucis.
15. Faites une liste des choses qui ont été reportées depuis longtemps. L’action est le meilleur remède contre le blues.
16. Prenez un bain chaud avec des huiles aromatiques.
17. Commandez une pizza avec vos ingrédients préférés et dégustez-la seul.
18. Achetez des billets pour le théâtre, le cirque ou le concert : l'anticipation du divertissement vous rend heureux.
19. Marcher pieds nus sur l'herbe, le sable, la nature vous enracine.
20. Dansez sur une musique rythmée, la danse est libératrice.
21. Essayez des vêtements que vous avez achetés il y a longtemps mais que vous n'avez jamais portés. Les nouveautés font toujours plaisir.
22. Préparez un dîner gastronomique aux chandelles. L'atmosphère du romantisme