Dalam tubuh yang sehat... Atau 33 cara membangkitkan semangat

Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat. 33 cara untuk meningkatkan mood Anda

Setiap orang mempunyai suasana hati yang buruk. Namun ada banyak cara untuk membangkitkan semangat dan merasa lebih baik.

1. Ubah citra Anda - potongan rambut dan penataan rambut baru, manikur, pedikur akan memberi Anda perasaan perubahan.
2. Berolahraga - jogging, yoga, berenang akan membantu Anda melepas lelah dan menambah energi.
3. Manjakan diri Anda dengan makanan lezat. Cokelat menghasilkan keajaiban!
4. Mandi wangi dengan garam laut dan minyak esensial.
5. Pergi ke sauna, pemandian, atau pijat - rileks dan hilangkan ketegangan.
6. Menanam kembali bunga dalam pot - merawat tanaman membantu kita menenangkan diri.
7. Dengarkan musik favorit Anda, tonton film, baca buku.
8. Lakukan latihan - aktivitas fisik menyegarkan.
9. Hubungi teman lama - komunikasi membangkitkan semangat Anda.
10. Bermain dengan hewan peliharaan Anda atau mengajak anjing jalan-jalan - hewan menghilangkan stres.
11. Jalan-jalan di taman atau hutan, hirup udara segar.
12. Jadilah kreatif - menggambar, membuat model, menari. Ekspresi diri sangat menginspirasi.
13. Review foto momen bahagia di masa lalu. Ingatlah bahwa suasana hati yang buruk bersifat sementara.
14. Bermimpi tentang perjalanan ke tempat surgawi - berfantasi menjauhkan anda dari kekhawatiran.
15. Buatlah daftar hal-hal yang sudah lama tertunda. Tindakan adalah obat terbaik untuk kesedihan.
16. Mandi air hangat dengan minyak aromatik.
17. Pesan pizza dengan bahan favorit Anda dan nikmati sendiri.
18. Beli tiket teater, sirkus, atau konser - antisipasi hiburan membuat Anda bahagia.
19. Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, pasir, alam mendasari Anda.
20. Menari mengikuti musik berirama, tarian itu membebaskan.
21. Cobalah pakaian yang sudah lama Anda beli tetapi belum pernah dipakai. Hal-hal baru selalu menyenangkan.
22. Siapkan makan malam gourmet dengan cahaya lilin. Suasana romantis