В здраво тяло... Или 33 начина да повдигнете духа си

В здраво тяло здрав дух. 33 начина да подобрите настроението си

Всички имат лошо настроение. Но има много начини да повдигнете духа си и да се почувствате по-добре.

1. Променете имиджа си - нова прическа и прическа, маникюр, педикюр ще ви дадат усещане за промяна.
2. Занимаването със спорт - джогинг, йога, плуване ще ви помогне да се отпуснете и да получите прилив на енергия.
3. Поглезете се с вкусна храна. Шоколадът върши чудеса!
4. Вземете си ароматна вана с морска сол и етерични масла.
5. Отидете на сауна, баня или масаж - отпуснете се и облекчете стреса.
6. Пресадете цветя в саксии - грижата за растенията ни помага да се успокоим.
7. Слушайте любимата си музика, гледайте филм, четете книга.
8. Правете упражнения - физическата активност ободрява.
9. Обадете се на стари приятели - комуникацията повдига настроението ви.
10. Играйте с вашия домашен любимец или разходете кучето - животните облекчават стреса.
11. Отидете на разходка в парк или гора, дишайте чист въздух.
12. Бъдете креативни – рисувайте, моделирайте, танцувайте. Себеизразяването е вдъхновяващо.
13. Прегледайте снимки на щастливи моменти от миналото. Не забравяйте, че лошото настроение е временно.
14. Мечтаете за пътуване до райско място - фантазирането ви откъсва от тревогите.
15. Направете списък с неща, които сте отлагали дълго време. Екшънът е най-добрият лек за блуса.
16. Вземете топла вана с ароматни масла.
17. Поръчайте пица с любимите си съставки и й се насладете сами.
18. Купете билети за театър, цирк или концерт - очакването за забавление ви прави щастливи.
19. Ходейки боси по тревата, пясъка, природата те заземява.
20. Танцувайте на ритмична музика, танцът е освобождаващ.
21. Пробвайте дрехи, които сте купили отдавна, но никога не сте носили. Новите неща винаги са удоволствие.
22. Пригответе гурме вечеря на свещи. Атмосферата на романтиката