Egészséges testben... Vagy 33 módja annak, hogy feldobd a lelkedet

Egészséges testben egészséges lélek. 33 módszer a hangulat emelésére

Mindenkinek rossz a kedve. De számos módja van annak, hogy feldobja a lelket és jobban érezze magát.

1. Változtassa meg arculatát – egy új frizura és hajformázás, manikűr, pedikűr a változás érzését kelti.
2. A sportolás – a kocogás, a jóga, az úszás segít ellazulni és energiát tölt fel.
3. Kényeztesse magát finom ételekkel. A csokoládé csodákra képes!
4. Vegyünk egy illatos fürdőt tengeri sóval és illóolajokkal.
5. Menjen szaunába, fürdőbe vagy masszázsba - lazítson és oldja a feszültséget.
6. Ültess újra virágokat cserépbe – a növények gondozása segít megnyugodni.
7. Hallgassa kedvenc zenéit, nézzen filmet, olvasson könyvet.
8. Végezzen gyakorlatokat - a fizikai aktivitás élénkít.
9. Hívjon régi barátokat - a kommunikáció feldobja a hangulatot.
10. Játssz kedvenceddel vagy sétáltass kutyát – az állatok enyhítik a stresszt.
11. Sétáljon egy parkban vagy erdőben, szívjon egy kis friss levegőt.
12. Légy kreatív – rajzolj, modellkedj, táncolj. Az önkifejezés inspiráló.
13. Tekintse át a múlt boldog pillanatairól készült fotókat. Ne feledje, hogy a rossz hangulat átmeneti.
14. Mennyei helyre való utazásról álmodozva - a fantáziálás elvezet a gondoktól.
15. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket sokáig halogattak. A cselekvés a legjobb gyógyír a bluesra.
16. Vegyünk egy meleg fürdőt aromás olajokkal.
17. Rendeljen pizzát kedvenc hozzávalóival, és élvezze egyedül.
18. Vásároljon jegyet színházba, cirkuszba vagy koncertre – a szórakozás várakozása boldoggá tesz.
19. A mezítláb séta a füvön, homokban, a természet megkövez.
20. Táncolj ritmikus zenére, a tánc felszabadít.
21. Próbálja fel olyan ruhákat, amelyeket régen vásárolt, de még soha nem viselt. Az új dolgok mindig örömet okoznak.
22. Készítsen ínyenc vacsorát gyertyafénynél. A romantika hangulata