Trong một cơ thể khỏe mạnh... Hay 33 cách vực dậy tinh thần

Trong một cơ thể khỏe mạnh, tâm trí khỏe mạnh. 33 cách để nâng cao tâm trạng của bạn

Mọi người đều có tâm trạng tồi tệ. Nhưng có nhiều cách để nâng cao tinh thần và cảm thấy tốt hơn.

1. Thay đổi hình ảnh của bạn - một kiểu tóc và kiểu tóc mới, làm móng tay, móng chân sẽ mang lại cho bạn cảm giác thay đổi.
2. Tham gia các môn thể thao - chạy bộ, yoga, bơi lội sẽ giúp bạn thư giãn và tiếp thêm năng lượng.
3. Hãy tự thưởng cho mình những món ăn ngon. Sô cô la có tác dụng kỳ diệu!
4. Tắm thơm với muối biển và tinh dầu.
5. Đi đến phòng tắm hơi, nhà tắm hoặc massage - thư giãn và giảm bớt căng thẳng.
6. Trồng lại hoa vào chậu - chăm sóc cây giúp chúng ta tĩnh tâm hơn.
7. Nghe bản nhạc yêu thích, xem phim, đọc sách.
8. Tập thể dục - hoạt động thể chất tiếp thêm sinh lực.
9. Gọi cho bạn bè cũ - giao tiếp nâng cao tinh thần của bạn.
10. Chơi với thú cưng của bạn hoặc dắt chó đi dạo - động vật giúp giảm căng thẳng.
11. Đi dạo trong công viên hoặc rừng, tận hưởng không khí trong lành.
12. Hãy sáng tạo - vẽ, làm mẫu, khiêu vũ. Sự thể hiện bản thân là cảm hứng.
13. Xem lại những bức ảnh về những khoảnh khắc hạnh phúc trong quá khứ. Hãy nhớ rằng tâm trạng tồi tệ chỉ là tạm thời.
14. Mơ về một chuyến đi đến thiên đường - sự mộng mơ sẽ giúp bạn thoát khỏi những lo lắng.
15. Lập danh sách những việc đã bị trì hoãn từ lâu. Hành động là liều thuốc tốt nhất cho nỗi buồn.
16. Tắm nước ấm với tinh dầu thơm.
17. Đặt bánh pizza với các nguyên liệu yêu thích của bạn và thưởng thức nó một mình.
18. Mua vé xem kịch, rạp xiếc hoặc buổi hòa nhạc - việc chờ đợi một chương trình giải trí sẽ khiến bạn hạnh phúc.
19. Đi chân trần trên cỏ, cát, thiên nhiên sẽ tạo nền tảng cho bạn.
20. Nhảy theo nhạc nhịp nhàng, nhảy là giải phóng.
21. Hãy thử những bộ quần áo bạn đã mua từ lâu nhưng chưa bao giờ mặc. Những điều mới luôn là một niềm vui.
22. Chuẩn bị một bữa tối thịnh soạn dưới ánh nến. Bầu không khí lãng mạn