Cardio-Zone im Fitnessstudio – was ist das?

Wir studieren weiterhin die Sportterminologie, die jeder Anfänger kennen sollte, sobald er die Schwelle eines Fitnesscenters oder Sportvereins überschreitet. Und in diesem Artikel beantworten wir die Frage:  Cardio-Zone im Fitnessstudio, was ist das? Was verbirgt sich unter diesem unverständlichen Namen? Die Vorschriften sind also festgelegt und wir beginnen...

Eigentlich ist alles ganz einfach: Die Ausstattung eines jeden Fitness-Cubes oder Fitnessstudios lässt sich in drei Gruppen einteilen:

1. Krafttrainingsgeräte, darunter:
   1. Oberer und unterer Block,
   2. Smiths Auto
   3. Wie ein Auto,
   4. Scotts Laden
   5. „Schmetterling“ vertikal und horizontal,
   6. ...und weitere Krafttrainingsgeräte, über die Sie hier mehr erfahren können.
2. Cardiogeräte, die beliebtesten davon sind:
   
   
   
   
   1. Rennbahn,
   2. Fahrradergometer,
   3. Orbitrek oder Ellipsoid,
   4. Rudern
   5. und andere Vertreter dieser Geräteklasse, lesen Sie hier mehr über die einzelnen Geräte.
3. Geräte, Geräte und Zubehör zum Arbeiten mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht:
   1. Langhanteln mit allen Arten von geraden und gebogenen Stangen,
   2. Hanteln verschiedener Kaliber,
   3. Gewichte und ähnliche Geräte,
   4. Expander und Gummistoßdämpfer,
   5. Querstangen und Reckstangen,
   6. Bänke und Schrägbänke,
   7. Gewichtswesten, Hüte und Armbänder,
   8. Weitere Shells finden Sie in diesem Abschnitt.

Um die Nutzung zu erleichtern, sind alle diese Geräte in bestimmten Bereichen der Halle organisiert und verteilt. Und wenn Krafttrainingsgeräte und Geräte für die Arbeit mit freien Gewichten noch irgendwie verwechselt werden können, dann befinden sich Cardio-Geräte meist in einem bestimmten Bereich des für das Fitnessstudio vorgesehenen Raumes. Dieser Teil des Fitnessclubs oder Fitnessstudios wird Cardio-Zone genannt. Mit anderen Worten, die Cardio-Zone ist ein speziell ausgewiesener Bereich des Sportkomplexes, der alle im Arsenal des Clubs verfügbaren Cardio-Geräte enthält.

Da Aerobic-Training ein obligatorischer Bestandteil des Trainings eines Sportlers in fast jeder „Eisensportart“-Disziplin ist, ohne die eine körperliche Aktivität einfach nicht vorstellbar ist, sind Cardio-Geräte und dementsprechend die Cardio-Zone ein obligatorischer Bestandteil jedes Fitnessstudios. Heutzutage muss selbst der heruntergekommenste Club über Herzgeräte verfügen. Wenn Ihr Club sie nicht hat, bedeutet das, dass Sie den falschen, rückständigen Club haben und dieser dringend gegen einen anderen ausgetauscht werden muss.

Und denken Sie daran: Ohne paralleles Cardio-Training kann kein Krafttraining stattfinden, denn wenn Sie das Erste zum Nachteil des Zweiten missbrauchen, und noch schlimmer, wenn Sie das Zweite ganz ignorieren, werden Sie mit Sicherheit ernsthafte Probleme und unvermeidliche gesundheitliche Probleme haben! Schließlich brauchen auch unser Herz, unsere Lunge und unsere Blutgefäße Training! Und nicht weniger als unsere Muskeln! Besuchen Sie daher regelmäßig die Cardio-Zone Ihres Fitnessstudios. Und das macht nichts: Wenn Sie es besuchen, befinden Sie sich in der Phase:

1. Aufwärmen,
2. Anhängerkupplungen
3. oder der Hauptteil der Lektion.

Sportmediziner haben seit langem bewiesen, dass der richtige Sportler etwa 30 % seiner Zeit mit Herzgeräten verbringen sollte. Dann wird Ihr Training vollständig und ausgewogen sein. Regelmäßige Arbeit an Cardiogeräten schützt Sie vor Herz- und Gefäßerkrankungen, was wir Ihnen von Herzen wünschen! Werde nicht krank und trainiere mit Bedacht! Und möge die Macht mit dir sein!