Ρολόγια χειρός για αθλητές και ρολόγια για bodybuilders

Θα σας πω για ένα ενοχλητικό (ή ίσως καθόλου ενοχλητικό) περιστατικό που μου συνέβη κάποτε στην αίθουσα. Αυτό ήταν ακόμα στα νιάτα μου, όταν ήμουν ακόμα ένας «πράσινος μικρός» και μόλις είχα αρχίσει να πηγαίνω στο γυμναστήριο... Έκανα άλλο ένα σετ καθιστών πιεστηρίων πάγκων, και στο διάλειμμα μεταξύ των σετ περπάτησα στο γυμναστήριο και Στη συνέχεια, κοιτάζοντας μια όμορφη κυρία γυμναστικής και κινούμενος αδράνεια χωρίς να κοιτάξει, έπιασε κατά λάθος με το χέρι του την άκρη του πλαισίου μιας από τις μηχανές γυμναστικής. Το χτύπημα δεν ήταν καθόλου δυνατό και πήγε εφαπτομενικά, αλλά το ρολόι χειρός μου «αποφάσισε να ζήσει για πολύ καιρό»...

^{Καταρχήν, δεν τους λυπόμουν πραγματικά. Ήμουν φοιτητής τότε, και ήταν φτηνά, φτηνά, αγορασμένα σε ένα περίπτερο σε έναν σταθμό του μετρό...}

Αλλά μένοντας εντελώς χωρίς ρολόι, άρχισα να σκέφτομαι για τη σημασία τους στη ζωή ενός bodybuilder. Δες το και μονος σου:

1. Όταν έρχεστε στο γυμναστήριο, πρέπει να ελέγχετε ξεκάθαρα την πρόοδο της προπονητικής διαδικασίας. Για κάθε μάθημα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, καταρτίζουμε ένα σχέδιο. Οι αρχάριοι έχουν ένα απλό σχέδιο στα κεφάλια τους - σαν σήμερα να γυμνάζω την πλάτη και τα πόδια μου με αυτόν και τον τρόπο. Οι «ωριμασμένοι» έχουν ένα πιο σοβαρό σχέδιο:  ένα σχέδιο σύμφωνα με το ημερολόγιο αυτοελέγχου με σαφή αριθμό βαρών, προσεγγίσεων, επαναλήψεων και ασκήσεων που έχουν προγραμματιστεί για τη σημερινή δουλειά. Σε γενικές γραμμές, όποιο κι αν είναι το σχέδιο, πρέπει να το τηρήσετε και να μείνετε εντός προγράμματος. Εάν ξαφνικά δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι, κάντε το πιο γρήγορα, καθώς προχωράτε, προσαρμόστε το σχέδιο, φέρνοντάς το στη ζωή.
2. Αν η προηγούμενη παράγραφος υπονοούσε την εκτίμηση χρόνου στρατηγικώς, τότε τώρα ας μιλήσουμε για τακτική. Αφού ολοκληρώσετε την επόμενη προσέγγιση, πρέπει να κάνετε μια παύση. Για κάθε αθλητή και στυλ προπόνησης, είναι υποκειμενικό - μπορεί να είναι μόνο μισό λεπτό ή μπορεί να είναι έως και πέντε λεπτά. Γενικά, όπως και να το δεις, πρέπει να το ελέγχεις σε κάθε σετ.
3. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η αερόβια προπόνηση, η οποία είναι απαραίτητη για κάθε bodybuilder. Όταν προετοιμάζεστε για πρωινό τζόκινγκ γύρω από το γήπεδο, δουλεύετε σε ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομο, πριν κολυμπήσετε στην πισίνα, φυσικά, δεν θα σας βλάψει ένα χρονόμετρο, το οποίο θα καταγράφει ξεκάθαρα το χρόνο που ολοκληρώνετε την αερόβια εργασία σας...

1. Χτυπώντας κατά λάθος ένα μεταλλικό σταντ και σπάζοντας αμέσως το ρολόι μου, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι τα ρολόγια για bodybuilders θα πρέπει να είναι αντικραδασμική. Το σκληρυμένο γυαλί πρέπει να αντέχει σε κάθε κρούση και να μην αφήνει καν γρατσουνιές.
2. Ένα πραγματικό ρολόι πρέπει να αντέχει σε οποιοδήποτε κλονισμός κατά το τρέξιμο, κυκλικές αερόβιες κινήσεις, χτυπήματα σε σάκο του μποξ και άλλες απολαύσεις της ζωής ενός πραγματικού αθλητή.
3. Αδιάβροχο. Ιδανικά, το ρολόι σας μπορεί να αντέξει τα ποτάμια του ιδρώτα που τρέχουν από εσάς κατά τη διάρκεια της προπόνησης και επίσης θα θέλατε να μην σκέφτεστε τίποτα όταν κάνετε ντους ή κολυμπάτε στην πισίνα. Δεν θα αναφέρω καν το πλύσιμο των χεριών σας μετά την προπόνηση.
4. Λοιπόν, και πολύ ιδανικά, όταν το ρολόι σας σας βοηθά να συμπληρώσετε το ημερολόγιο αυτοελέγχου: μπορεί να μετρήσει σφυγμό, καρδιακούς παλμούς, αρτηριακή πίεση, θερμοκρασία σώματος και άλλους απαραίτητους δείκτες για εμάς - τους αθλητές.
5. Λοιπόν, πιθανότατα θα είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα αν το ίδιο το ρολόι χειρός του αθλητή γίνει αυτό το ημερολόγιο (ή τουλάχιστον μέρος του)! Θα είναι σε θέση να συσσωρεύσει όλα αυτά στατιστικές πληροφορίες στη βάση δεδομένων σας. Θα παρακολουθούν οι ίδιοι τους δείκτες σας και θα σηματοδοτούν εάν κάποια παράμετρος είναι εκτός του συνιστώμενου κανόνα. Θα μπορούν να δημιουργούν γραφήματα από τα δεδομένα που λαμβάνονται και να εμφανίζουν λεπτομερείς αναφορές για οποιαδήποτε περίοδο χρειαζόμαστε.

Όλα αυτά μου φαινόταν σαν όνειρο τότε... Αλλά η τεχνολογία, όπως είναι φυσικό, δεν μένει ακίνητη. Και τώρα, μετά από δέκα χρόνια, η αγαπημένη μου γυναίκα μου χάρισε ένα τέτοιο ρολόι για τα επόμενα γενέθλιά μου. Τώρα έχω πάντα ένα μοναδικό ρολόι Suunto στον καρπό μου, υπέροχο αθλητικό αξεσουάρ, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας στο ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας. Γιατί όταν έρχεσαι σε ένα σοβαρό άθλημα, πρέπει να είσαι σοβαρά εξοπλισμένος. Ήταν τότε, ακόμη και στα νιάτα μου, που το συνειδητοποίησα και τώρα έχει γίνει το πιστεύω της ζωής μου.

1. Μετρά τον καρδιακό ρυθμό και σχεδιάζει γράφημα καρδιακών παλμών σε πραγματικό χρόνο,
2. Έχουν αποτέλεσμα εκπαίδευσης PTE,
3. Ελέγξτε τον χρόνο αποθεραπείας
4. Επεξεργασία, συστηματοποίηση και συγχρονισμό όλων των πληροφοριών που λαμβάνονται σε έναν ειδικό ιστότοπο,
5. Είναι ένας ολοκληρωμένος πλοηγός GPS με προσβάσιμη πλοήγηση σε σημεία,
6. Έχουν ενσωματωμένη τρισδιάστατη πυξίδα,
7. Είναι ένα ακριβές βαρομετρικό υψόμετρο,
8. καθώς και ένα βαρόμετρο, θερμόμετρο,
9. έχουν το δικό τους ημερολόγιο με ημερολόγιο και μετρητή θερμίδων,
10. καθώς και άλλα μικρά «ψωμάκια» που δεν θα περιγράψω.

Γενικά, αυτό το μοναδικό πράγμα είναι ένα ρολόι για πραγματικούς, σοβαρούς bodybuilders, powerlifters, αρσιβαρίστες - γενικά, αθλητές που αγαπούν το υλικό και δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς εξοπλισμό άσκησης! Δεν έχετε ακόμα ένα τέτοιο ρολόι; Τότε παραγγείλετε γρήγορα και γίνετε ένας από εμάς! Σας το προτείνω ανεπιφύλακτα!