Εξωτερικά σημάδια γήρανσης του σώματος

Διαβάστε επίσης:

1. Β) που δεν επηρεάζονται από εξωτερικές δυνάμεις (δηλαδή που αλληλεπιδρούν μόνο μεταξύ τους)
2. ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΒΑΣΙΚΩΝ ΘΕΩΡΙΩΝ ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΓΗΡΑΝΣΗΣ
3. Διόφθαλμα σημάδια απόστασης και βάθους
4. Εκρηκτικά αντικείμενα. Εκρηκτικά. Αποκάλυψη σημαδιών εκρηκτικών μηχανισμών και αντικειμένων. Προληπτική επιθεώρηση εδαφών και χώρων.
5. Τύποι και χαρακτηριστικά των εκτελεστικών αρχών
6. Εξωτερικές συσκευές αποθήκευσης. Αρχεία και φάκελοι.
7. Κόστος εξωτερικού ελαττώματος
8. Εξωτερικό και εσωτερικό κόστος
9. Εξωτερικά και εσωτερικά συμφέροντα
10. Εξωτερικές και εσωτερικές πηγές πρόσληψης
11. Εξωτερικές πηγές νέων ιδεών και η αντανάκλασή τους στο επιχειρηματικό σχέδιο
12. Εξωτερικές πηγές ακτινοβολίας χερσαίας προέλευσης

Έννοιες της τρίτης ηλικίας και της γήρανσης

Επιστήμη της τρίτης ηλικίας και της γήρανσης - γεροντολογία – μελετά τη φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης του ανθρώπου, τις κύριες εκδηλώσεις και τους παράγοντες που επηρεάζουν τη φύση, το ρυθμό και την ένταση των γεροντικών αλλαγών.

Η βάση της γεροντολογίας είναι βιολογία της γήρανσηςΩστόσο, το πρόβλημα της γήρανσης είναι εγγενώς πολύπλοκο: βιοϊατρικό, ψυχολογικό, ανθρωπολογικό, κοινωνικοοικονομικό. Διαμορφώθηκε και συνεχίζει να αναπτύσσεται στη διασταύρωση διαφόρων γνωστικών πεδίων.

Επίσης στενά συνδεδεμένη με τη γεροντολογία βιολογία διάρκειας ζωής – η επιστήμη των μηχανισμών που καθορίζουν τη διάρκεια ζωής των οργανισμών. Εμφανίστηκε ως ανεξάρτητος επιστημονικός κλάδος στις αρχές του 20ου αιώνα.

Γηράσκων είναι θεμελιώδης ιδιότητα πολύπλοκων πολυκύτταρων οργανισμών. Η διαδικασία γήρανσης του ανθρώπου έχει προσελκύσει αυξημένη προσοχή. Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη ακριβής ορισμός. Στην πιο γενική του μορφή είναι «. ένας γενικός προσδιορισμός για μια ομάδα φαινομένων που οδηγούν σε μείωση του προσδόκιμου ζωής με την ηλικία» (Comfort, 1967).

Σύμφωνα με τον ορισμό του Frolkis (1978), η γήρανση είναι μια διαδικασία πολλαπλών συνδέσμων που αναπόφευκτα και φυσικά αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση των προσαρμοστικών ικανοτήτων του σώματος και αύξηση της πιθανότητας θανάτου.

Το τελικό στάδιο της γήρανσης - παλιά εποχή – είναι το αποτέλεσμα αυξανόμενης λειτουργικής ανεπάρκειας λόγω εσωτερικών και εξωτερικών επιρροών στις οποίες εκτέθηκε ένα άτομο κατά τη διαδικασία της ανάπτυξής του και της μετέπειτα ζωής του. Δίνεται ο ακόλουθος ορισμός της τρίτης ηλικίας: «Η τρίτη ηλικία είναι μια βιοψυχολογική και κοινωνικοϊστορική έννοια με υπό όρους και μεταβαλλόμενα όρια σε διαφορετικά στάδια της ιστορικής και εξελικτικής ανάπτυξης της ανθρωπότητας και σε διάφορες οικολογικές, πληθυσμιακές και κοινωνικές ομάδες» (Δημογραφικό Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό , 1985).

Με τη γήρανση, το συνολικό μέγεθος, το σχήμα και η σύνθεση του σώματος, τα μαλακά μέρη του προσώπου και του δέρματος (δέρμα και τα παράγωγά του) αλλάζουν.

Υψος.Η μείωση του μήκους του σώματος με τη γήρανση σχετίζεται κυρίως με την επιπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και την αύξηση της σκύψωσης, δηλαδή την ανάπτυξη γεροντική κύφωση – καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η πιο έντονη αύξηση της σκύψωσης μετά τα 65 έτη, αλλά μπορεί να εμφανιστεί μετά την ηλικία των 40 ετών, η οποία σχετίζεται με τα ατομικά χαρακτηριστικά της στάσης του σώματος, ανάλογα τόσο με τη σύσταση του ατόμου όσο και από τον τρόπο ζωής του. Πιστεύεται ότι μια μείωση του ύψους εμφανίζεται μετά από 60 χρόνια κατά μέσο όρο κατά 0,5–1 cm ανά πενταετία.

Μάζα σώματος. Η μάζα μειώνεται επίσης από την περίοδο της ωριμότητας στα γηρατειά και στη γεροντότητα, και ιδιαίτερα στους αιωνόβιους. Η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση του σωματικού βάρους στους άνδρες είναι πιο έντονη από ό,τι στις γυναίκες, εκτός από τους αιωνόβιους, όπου οι διαφορές, ωστόσο, είναι ασήμαντες.

Η ποσότητα του μυϊκού ιστού είναι μεγαλύτερη και σχετικά σταθερή στην ηλικία των 20–30 ετών, στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται αρχικά ασθενώς και στη συνέχεια όλο και περισσότερο, ειδικά μετά από 50 χρόνια.

Δέρμα. Οι δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία αρχίζουν συνήθως μετά από 40 χρόνια. Επηρεάζουν ιδιαίτερα τη δομή της ανώτερης (επιδερμικής) στιβάδας, η οποία γίνεται πιο λεπτή και πεπλατυσμένη. Μέχρι την ηλικία των 80 ετών, το πάχος του είναι 25% μικρότερο από ό,τι σε ηλικία 30 ετών.

Η θερμοκρασία του δέρματος μειώνεται, ιδιαίτερα στα μακρόβια ήπατα. Αυτό εξηγείται από μια γενική μείωση των μεταβολικών διεργασιών, αλλά εν μέρει οφείλεται σε επιδείνωση της παροχής αίματος και αλλαγές στους ιδρωτοποιούς αδένες. Λόγω της μείωσης του αριθμού τους, η απεκκριτική λειτουργία του δέρματος εξασθενεί.

Η γραμμή των μαλλιών υφίσταται επίσης σημαντικές αλλαγές. Ξεκινώντας από την ηλικία των 30 ετών, η ποσότητα της τρίχας μειώνεται και γίνεται γκρίζα, καθώς τα κύτταρα των τριχοθυλακίων χάνουν την ικανότητά τους να σχηματίζουν χρωστική ουσία. Αν και η τριχοφυΐα μειώνεται, δεν είναι ασυνήθιστο για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας να εμφανίζουν τρίχες στο πρόσωπο.

Ημερομηνία προσθήκης: 2014-12-17; Προβολές: 3315; Παραβίαση πνευματικών δικαιωμάτων? ;

Η γνώμη σας είναι σημαντική για εμάς! Ήταν χρήσιμο το δημοσιευμένο υλικό; Ναι | Οχι

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, όλοι θα γερνάμε αργά ή γρήγορα, αλλά εξακολουθούμε να θέλουμε απεγνωσμένα να αποφύγουμε τα γηρατειά για όσο το δυνατόν περισσότερο. Τελικά με τι συνδέουμε τα γηρατειά; Αδυναμία, ασχήμια, βλάστηση, αρρώστια, μοναξιά... Και αυτή η λίστα συνεχίζεται... Αν και μερικές φορές υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, δείχνουν υπέροχα και αισθάνονται αναζωογονημένοι.

Τι είναι αυτό? Γενεσιολογία? Υγιεινός τρόπος ζωής? Κατάλληλη διατροφή? Μια λογική στάση απέναντι στο αναπόφευκτο άγχος;

Σύμφωνα με ψυχολογική έρευνα, έχει αναγνωριστεί ότι τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης και της ασθένειας είναι οι συνέπειες της ένα άτομο δεν θεραπεύει τον εαυτό του.

Από την εμβρυϊκή περίοδο ο εγκέφαλος σχηματίζει ένα πρόγραμμα για τη ζωή και την υγεία, κωδικοποιεί όλες τις κληρονομικές ασθένειες και τις τρέχουσες (που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ζωής) για τον έλεγχό τους κατά την ανάρρωση από τους εσωτερικούς μηχανισμούς του.

Ωστόσο, η πιθανότητα αυτού εξαρτάται μόνο από το ίδιο το άτομο. Εάν εκμεταλλεύεται απρόσεκτα το σώμα του και δεν σκέφτεται το γεγονός ότι το σώμα είναι ένα σύνθετο βιοενεργειακό σύστημα, το οποίο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις ελλείψεις στη βιολογική υποστήριξη της ζωής, τότε τα γηρατειά και η ανικανότητα με ασθένειες θα έρθουν πολύ νωρίτερα.

Τι πρέπει να παρέχεται σε ένα άτομο για μια ενεργή και ικανοποιητική ύπαρξη:

α) όχι μόνο ενστικτώδεις ανάγκες (τροφή, νερό και άλλα), αλλά και η παροχή βιολογικά σημαντικών συστατικών (οξυγόνο, ενέργεια, ηλεκτρισμός και πολλά άλλα).

β) ένα άτομο χρειάζεται συνεχή έλεγχο του σώματος, επειδή το σώμα είναι ένα αυστηρό σύστημα, χωρίς έλεγχο γίνεται ανεξέλεγκτο (αποδιοργανωμένο).

γ) στη συνεχή ενεργοποίηση μηχανισμών που έχουν σχεδιαστεί για αυτοίαση και έλεγχο (αυτοδιάγνωση), με σκοπό τη συνεχή ανίχνευση εστιών ασθενειών και την εξάλειψή τους, καθώς και τον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξικές ουσίες.

Σημάδια πρόωρης γήρανσης

Εάν αυτό δεν γίνει, τότε το σώμα αρχίζει να λειτουργεί ασυνήθιστα - φθορά, σχηματίζονται διάφορες ασθένειες που μπορούν να παρατηρηθούν στην ίριδα των ματιών και εμφανίζονται πρώιμα σημάδια γήρανσης (οργανική βλάβη), μαρασμός και εξάντληση:

1. Αυξημένη εξάντληση (χρόνια κόπωση), που δεν σχετίζεται με σωματική δραστηριότητα και δεν εξαφανίζεται μετά από ανάπαυση ή ύπνο.
2. Μειωμένη σωματική δραστηριότητα, απόδοση και επαγγελματική δραστηριότητα με απάθεια και μειωμένη αυτοεκτίμηση.
3. Μειωμένη ικανότητα προσαρμογής (προσαρμογής), υπέρβαση των δυσκολιών της ζωής και αδυναμία αλλαγής της «οικείας φωλιάς».
4. Όξυνση (ενίσχυση) χαρακτηρολογικών χαρακτηριστικών με αύξηση εγωισμού, παράνοιας και παράνοιας.
5. Η επιθυμία για μοναξιά (απόσυρση) ή ζήλια στη σφαίρα των διαπροσωπικών σχέσεων (συζυγική, οικιακή), η ανάμνηση περασμένων «παραπονιών» ή υποψιών, μερικές φορές τάση για συγκρούσεις, απελευθέρωση.
6. Η εμφάνιση μιας τάσης προς την απληστία, τη σύνεση και τη μικροπρέπεια.
7. Μειωμένη μνήμη για πρόσφατα γεγονότα με κατακράτηση για μακρινά (λήθη, απουσία μυαλού), δυσκολία συγκέντρωσης.
8. Αστάθεια διάθεσης με αυξημένη ευερεθιστότητα και δακρύρροια.
9. Επίμονη διαταραχή του ύπνου (λόγω πείνας οξυγόνου και ανεπάρκειας ενέργειας).
10. Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
11. Πρώιμη εμμηνόπαυση, διαταραχές εμμήνου ρύσεως, εμμηνορροϊκό σύνδρομο.
12. Απώλεια ακοής (σκλήρυνση τυμπανικής μεμβράνης, ατροφία των ακουστικών νεύρων, εμβοές ή κουδούνισμα).
13. Μειωμένη όραση (ατροφία οπτικού νεύρου και άλλες παθολογίες).
14. Αδυναμία των σφιγκτήρων, ιδιαίτερα της ουροδόχου κύστης, ακράτεια ούρων, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
15. Κουρασμένα, θαμπά μάτια, η ίριδα αρχίζει να χάνει χρώμα.

Εξωτερικά ορατά σημάδια πρόωρης γήρανσης

1. Αλλαγές στο δέρμα όλου του σώματος, αλλά κυρίως του προσώπου:

α) ωχρότητα διαφόρων βαθμών σοβαρότητας: ματ, με γκρι-γήινη απόχρωση, ικτερικό χρώμα, κυανωτικό, σκούρο και άλλα.

2. Γήρανση του δέρματος: βαθιές ρυτίδες, ξεφλούδισμα, κηλίδες ηλικίας ή γενικά μελάγχρωση, κονδυλώματα.

4. Δέρμα του τύπου «προβλήματος» (υπερευαισθησία, ευερεθιστότητα, κνησμός, δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση) – ως αποτέλεσμα χρόνιας εσωτερικής δηλητηρίασης.

5. Αραίωση δέρματος και υποδόριου ιστού με απώλεια ελαστικότητας, χαλάρωση του δέρματος.

6. Εφίδρωση δέρματος με αυξημένη οσμή.

7. Αλλαγή εμφάνισης (σχήμα, σχήμα σώματος) λόγω:

1. α) τονωτική ένταση των μυών ολόκληρου του σώματος, αλλά κυρίως της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα (μυϊκή θωράκιση).
2. β) ορμονική μετατόπιση.
3. γ) μεταβολικές διαταραχές.
4. δ) πείνα οξυγόνου και άλλες διαταραχές.

Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας τονωτικής μυϊκής έντασης, η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται (αλλάζει το σχήμα της με αύξηση της κλίσης και άλλη δυσπλαστικότητα με τον πιθανό σχηματισμό κηλών και τσιμπημένες ρίζες με πόνο, το στήθος συμπιέζεται, γεγονός που προκαλεί επιβράδυνση της αναπνοής. Το σώμα παίρνει ένα δυσπλαστικό σχήμα με ανομοιόμορφη κατανομή των αποθέσεων λίπους και αλλάζει επίσης βάδισμα.

8. Αύξηση σωματικού βάρους λόγω:

1. α) αυξημένο σωματικό λίπος (μειωμένος μεταβολισμός).
2. β) αύξηση της ποσότητας του υγρού των ιστών (μειωμένη αναπνοή, εξασθενημένη φλεβική και κυψελιδική ροή αίματος, πείνα με οξυγόνο, σκωρίαση των πνευμόνων, αγγειοσυστολή και άλλοι λόγοι).

9. Αυξημένη τάση για οξείες και χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες λόγω μειωμένης ανοσίας, αντιδραστικότητας και αντίστασης (κρυολογήματα, χρόνια ρινική καταρροή, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, επιπεφυκίτιδα, βλεφαρίτιδα, στις γυναίκες - γυναικολογικά προβλήματα, ενδοκρινολογικά και άλλα).

10. Αυξημένη ψύχρα (ρίγη), κακή ανοχή σε χαμηλές θερμοκρασίες, αυξημένη εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες - λόγω έλλειψης ενέργειας.

11. Σύνδρομο «ανήσυχων ποδιών», που περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων: τονωτική ένταση των μυών των ποδιών με σπασμωδικές συσπάσεις, δυσάρεστες αισθήσεις (υπεραισθησία, κάψιμο), αυξημένη ευαισθησία, πόδια σαν να μην μπορούν να βρουν θέση για τον εαυτό τους, επιθυμία να αλλάζουν τη θέση τους όταν βρίσκονται ή κοιμούνται και επίσης – μυϊκή αδυναμία κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

12. Στοματική κοιλότητα: ξηρότητα, ωχρότητα του βλεννογόνου, η γλώσσα καλύπτεται με λευκή, βρώμικη γκρίζα επικάλυψη ή πρησμένη με βλέννα, ατροφία, ρωγμές. Ομαλή πτυχή, συχνά με σημάδια καντιντίασης.

13. Τα σημάδια των χαλαρών δοντιών, η περιοδοντική νόσος, η αιμορραγία και ο μειωμένος όγκος των ούλων είναι κοινά.

14. Απώλεια μελάγχρωσης μαλλιών, γκριζάρισμα, φαλάκρα.

15. Γενική μυϊκή ατροφία, 10% για κάθε 10 χρόνια ζωής, το σώμα γίνεται επίσης πιο πλαδαρό.

16. Η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται - εμφανίζεται συμφόρηση, πρήξιμο, μικρές αιμορραγίες και φλέβες αράχνης.

Τύποι γήρανσης δέρματος προσώπου και λαιμού

1. 1 είδος γήρανσης - "Κουρασμένο πρόσωπο"
   Ο πιο κοινός τύπος γήρανσης του προσώπου είναι ο λεγόμενος «τύπος κόπωσης» - όταν, λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, καθώς και λόγω των επιπτώσεων της βαρύτητας, το πρόσωπό μας φαίνεται να «επιπλέει» προς τα κάτω. Οι γωνίες των χειλιών και των ματιών πέφτουν, το σχήμα των μάγουλων και των ζυγωματικών χάνεται - με άλλα λόγια, η ελαστικότητα των μαλακών ιστών του προσώπου μειώνεται.
2. Γήρανση τύπου 2"Ζαρωμένο πρόσωπο»
   Αυτός ο τύπος δερματικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία είναι πιο χαρακτηριστικός για την πρώιμη (πρόωρη) γήρανση (έως τριάντα χρόνια). Παρεμπιπτόντως, αν το δέρμα αρχίσει να γερνάει πριν από τα 30, αυτό είναι πρόωρη γήρανση και αν μετά τα 50, τότε είναι φυσικό.
3. 3 τύποι γήρανσης"Παραμορφωμένο πρόσωπο»
   Αυτός ο τύπος γήρανσης του δέρματος χαρακτηρίζεται από έντονες παραμορφώσεις του προσώπου και του λαιμού - διπλό πηγούνι, χαλαρά μάγουλα, σακούλες κάτω από τα μάτια, μεγάλη πτυχή λίπους στο πίσω μέρος του λαιμού κ.λπ.
4. 4 τύπος γήρανσης"Σε συνδυασμό»
   Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που γερνούν ανήκουν φυσικά σε αυτόν τον τύπο. Αυτός ο τύπος συνδυάζει διάφορα σημάδια γήρανσης του δέρματος.
5. 5ος τύπος γήρανσης»Μυώδης»
   Με αυτό το είδος γήρανσης, οι μύες εμφανίζονται έντονα στο πρόσωπο. Αυτός ο τύπος μαρασμού του δέρματος του προσώπου είναι εξαιρετικά σπάνιος στην καυκάσια φυλή - είναι πιο χαρακτηριστικός για τους Μογγολοειδή.

Οι κύριες αιτίες των ρυτίδων

Σε αυτή την περίπτωση, θα μιλήσουμε μόνο για αλλαγές πρόωρης υποβάθμισης στο δέρμα.

Στην πρώτη θέση βρίσκεται η συγγενής προδιάθεση, καθώς και η κακή λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Για να αποτρέψετε ένα τέτοιο σενάριο (και μπορεί και πρέπει να αποφευχθεί), πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή, τον ύπνο και τη σωματική σας δραστηριότητα, καθώς και να διατηρείτε ένα σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.

Συχνά, οι ίδιες οι γυναίκες συμβάλλουν στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Υπερβολικός ενθουσιασμός για την εφαρμογή και την αφαίρεση καλλυντικών (ειδικά αν η ποιότητα αυτών των καλλυντικών απέχει πολύ από την ιδανική), εθισμός σε δίαιτες ή υπεριώδη ακτινοβολία, υπερβολική παχυσαρκία, συστηματική υπερκόπωση, απουσία ορισμένων δοντιών (αυτός ο παράγοντας μπορεί να οδηγήσει σε βυθισμένα μάγουλα και εμφάνιση των ρυτίδων), το κάπνισμα, η κατανάλωση καφεϊνούχων και αλκοολούχων ποτών - όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν αντανακλώνται με τον καλύτερο τρόπο στο πρόσωπό μας.

Συχνά τα νεαρά κορίτσια βλάπτουν ανεπανόρθωτα το δέρμα τους χρησιμοποιώντας καλλυντικά λεύκανσης, απολέπισης που είναι ακατάλληλα για τον τύπο του δέρματός τους. Η ξηρή σκόνη, το σαπούνι τουαλέτας, η συχνή χρήση scrub, οι λοσιόν με αλκοόλ ή τα βάμματα βότκας μπορεί να είναι μια σοβαρή αιτία πρόωρων ρυτίδων. Και κάτι ακόμα: όσο πιο αδύναμοι είναι οι μύες του προσώπου, τόσο πιο γρήγορα εμφανίζονται οι ρυτίδες. Αυτό σημαίνει ότι αν δεν δυναμώσουμε αυτούς τους μύες, θα γερνάμε πρόωρα.

Υπάρχει κάποιο μυστικό για την αναζωογόνηση των μήλων;

Η επιστημονική και τεχνολογική πρόοδος στη βιομηχανία ομορφιάς μπορεί, με μια αξιοπρεπή έγχυση υλικού και χρόνου, να βοηθήσει ένα άτομο να φαίνεται νεότερο. Αλλά αυτές είναι κυρίως αισθητικές επεμβάσεις, πλαστικές επεμβάσεις, αλλά κανείς δεν έχει βρει το μυστικό της αναζωογόνησης των μήλων.

Φυσικά, κατά καιρούς εμφανίζονται θαυματουργές πανάκιες που, σύμφωνα με διαφημιστικά φυλλάδια, μπορούν να αναζωογονήσουν το δέρμα και άλλα όργανα. σίγουρα θα βρεθεί.

Αν και, αν το δεις, αξίζει πρώτα από όλα μάθετε να αποδέχεστε το αναπόφευκτο της γήρανσης, πραγματοποιώντας παράλληλα εκδηλώσεις για αυτοβελτίωση σε ένα συγκρότημα. Διαφορετικά, υπάρχουν πολλές γυναίκες που παλεύουν ενεργά με τις ρυτίδες, τα γκρίζα μαλλιά και το ξηρό δέρμα, αλλά εξακολουθούν να δίνουν λίγη προσοχή στη διατροφή τους, τη σωματική τους δραστηριότητα και να αναζητούν έγκαιρα βοήθεια από ειδικούς.

Και για όσους θέλουν ακόμα να νιώθουν καλά σε προχωρημένη ηλικία, ακόμα και με ρυτίδες στο πρόσωπό τους, θα δώσω μερικές συμβουλές...

Σε μεγάλη ηλικία συνήθως αλλάζει η εμφάνιση του ατόμου. Η ανάπτυξη μειώνεται λόγω της μείωσης της ελαστικότητας του μεσοσπονδύλιου και του αρθρικού χόνδρου και στις περισσότερες περιπτώσεις μειώνεται το βάρος. Οι κινήσεις γίνονται αργές και προσεκτικές. Όπως σημείωσε ο Α. Σ. Πούσκιν με το έντονο ποιητικό μάτι, «τα γηρατειά περπατούν προσεκτικά». Το βάδισμα των ηλικιωμένων γίνεται λιγότερο ελαστικό, ανακατεύοντας, το μήκος του βήματος μειώνεται κατά μέσο όρο από 71 σε 63 εκ. Αλλαγές στάσης: πολλοί δεν μπορούν πλέον να κρατήσουν το κεφάλι τους ίσιο και ψηλά και είναι σκυμμένοι. Τα οστά γίνονται πιο λεπτά, η κινητικότητα των αρθρώσεων μειώνεται.

Ο όγκος των μυών σταδιακά μειώνεται, και ως αποτέλεσμα, τα πόδια και τα χέρια χάνουν βάρος. Σε έναν άνδρα 30 ετών, οι μύες αποτελούν το 43% του συνολικού σωματικού βάρους, αλλά σε μεγάλη ηλικία μόνο το 25%. Οι μυϊκές ίνες βραχύνονται και ο αριθμός τους μειώνεται και λόγω αυτού μεγαλώνουν οι τενοντώδεις ίνες. Ως αποτέλεσμα, οι μύες γίνονται πιο κοντοί και οι τένοντες γίνονται μακρύτεροι. Ο λιπώδης ιστός αναπτύσσεται επίσης και το λίπος εναποτίθεται κυρίως στο στομάχι και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Οι ρυτίδες εμφανίζονται στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού, ιδιαίτερα στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια και το στόμα. Τα μαλλιά γκριζάρουν και πέφτουν, τα δόντια κιτρινίζουν και φθείρονται.

Οι σύγχρονοι γιατροί χωρίζουν τα εξωτερικά σημάδια γήρανσης σε υποχρεωτικά και πιθανά. Τα υποχρεωτικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: μειωμένη ελαστικότητα των μαλακών ιστών, ξηρότητα και λέπτυνση του δέρματος, ρυτίδωσή του, γεροντική παραμόρφωση. Δεν βιώνουν όλοι πιθανά σημάδια γήρανσης. Αυτά περιλαμβάνουν: οίδημα και ζάλη του δέρματος γύρω από τα μάτια, πορώδες του δέρματος, τηλαγγειεκτασία, ροδόχρου ακμή, αστεροειδή αγγειώματα, υπερτρίχωση, υπερτρίχωση, κερατώματα, θηλώματα, γεροντικά κονδυλώματα, κηλίδες, ξανθελάσματα.

Η εμφάνιση αυτών των γνωστών εξωτερικών σημαδιών της γήρανσης συνδέεται με αλλαγές στη σύνθεση και τη δομή των ιστών και των οργάνων, με αλλαγές στη ζωτική δραστηριότητα του γερασμένου οργανισμού.