身体衰老的外在迹象

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老年和老龄化的概念

老年和衰老的科学—— 老年学 – 研究人类衰老的正常过程、其主要表现以及影响衰老变化的性质、速度和强度的因素。

老年学的基础是 衰老生物学然而，老龄化问题本质上是复杂的：生物医学、心理学、人类学、社会经济。它是在各个知识领域的交叉点上形成并继续发展的。

也与老年学密切相关 寿命生物学 – 决定生物体寿命的机制科学。它在20世纪初作为一门独立的科学学科出现。

老化 是复杂多细胞生物体的基本属性。人类的衰老过程越来越受到人们的关注。但目前还没有准确的定义。最一般的形式是“.对导致预期寿命随年龄增长而缩短的一组现象的统称”（Comfort，1967）。

根据Frolkis（1978）的定义，衰老是一个多环节的过程，随着时间的推移，不可避免地、自然地增加，并导致身体适应能力下降和死亡可能性增加。

衰老的最后阶段—— 老年 – 是由于一个人在其发展和随后的生活过程中受到的内部和外部影响而导致功能缺陷日益增加的结果。给出以下老年定义：“老年是一个生物心理学和社会历史概念，在人类历史和进化发展的不同阶段以及不同的生态、人口和社会群体中具有有条件的和不断变化的边界”（《人口百科全书词典》） ，1985）。

随着年龄的增长，身体的整体尺寸、形状和成分、面部和体皮（皮肤及其衍生物）的柔软部分会发生变化。

高度。随着年龄的增长，身体长度的减少主要与椎间盘变平和弯腰的增加有关，即发育 老年性脊柱后凸 – 胸椎弯曲。

驼背的增加在65岁以后最明显，但在40岁以后也可能出现，这与个人的姿势特征有关，取决于个人的体质和生活方式。据认为，60 年后身高平均每五年下降 0.5-1 厘米。

身体质量。随着老年和衰老的成熟期，尤其是百岁老人，体重也会减少。男性与年龄相关的体重下降比女性更明显，但百岁老人除外，但百岁老人的差异并不显着。

肌肉组织的数量在20-30岁时达到最大且相对稳定，然后开始逐渐减少，然后逐渐增加，特别是在50岁以后。

皮革。与年龄相关的皮肤变化通常在 40 岁后开始。它们尤其影响上层（表皮）的结构，使其变得更薄且扁平。到80岁时，其厚度比30岁时减少25%。

皮肤温度降低，尤其是在长肝脏中。这可以用代谢过程普遍减少来解释，但部分原因是血液供应恶化和汗腺变化。由于其数量减少，皮肤的排泄功能减弱。

发际线也发生了显着的变化。从30岁开始，由于毛囊细胞失去形成色素的能力，头发数量减少并变白。尽管头发生长速度下降，但老年女性长出面部毛发的情况并不少见。

添加日期：2014-12-17；浏览次数：3315；侵犯版权？ ;

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衰老是一个自然的过程，我们迟早都会变老，但我们仍然迫切希望尽可能长时间地避免变老。毕竟，我们将老年与什么联系在一起呢？虚弱、丑陋、枯萎、疾病、孤独……这样的例子不胜枚举……尽管有时有些人，即使在年老时，看起来也很漂亮，感觉精力充沛。

这是什么？遗传学？健康的生活方式？适当的营养？对不可避免的压力采取合理的态度？

根据心理学研究，人们已经认识到，早衰和疾病的迹象是以下结果的结果： 一个人无法治愈自己.

从萌芽期开始 大脑形成生命和健康的程序，它对所有遗传性疾病和当前疾病（在生命中出现）进行编码，以便通过其内部机制在恢复过程中进行控制。

然而，这种可能性仅取决于该人本人。如果他不小心地利用自己的身体，而不考虑身体是一个复杂的生物能量系统，对生物生命支持的缺陷极其敏感，那么衰老和疾病的无助就会提前到来。

一个人必须具备什么才能过上积极而充实的生活：

a) 不仅是本能的需求（食物、水等），而且还提供重要的生物成分（氧气、能量、电力等）；

b) 人需要不断地控制身体，因为身体是一个严格的系统，没有控制就会变得不可控（无组织性）；

c) 不断激活自我修复和控制（自我诊断）的机制，以不断发现病灶并消除它们，并清除体内的毒素和有毒物质。

早衰迹象

如果不这样做，身体就会开始异常工作——磨损，形成各种疾病，可以在眼睛虹膜上看到，并出现早期衰老迹象（器官损伤）、枯萎和疲惫：

1. 疲劳加剧（慢性疲劳），与体力活动无关，并且在休息或睡眠后不会消失。
2. 体力活动、表现和专业活动减少，伴有冷漠和自尊心下降。
3. 适应（适应）、克服生活困难的能力下降，无力改变“熟悉的巢穴”。
4. 随着自私、偏执、偏执的增加，性格特征变得尖锐（强化）。
5. 对独处（退缩）的渴望，或在人际关系（婚姻、家庭）方面的嫉妒，记住过去的“委屈”或怀疑，有时有冲突、去抑制的倾向。
6. 贪婪、谨慎、狭隘倾向的出现。
7. 对近期事件的记忆力下降，对遥远事件的记忆力下降（健忘、心不在焉），难以集中注意力。
8. 情绪不稳定，易怒和流泪。
9. 持续的睡眠障碍（由于缺氧和能量缺乏）。
10. 性欲减退。
11. 提前绝经、月经不调、月经综合症。
12. 听力损失（鼓膜硬化、听神经萎缩、耳鸣或耳鸣）。
13. 视力下降（视神经萎缩和其他病变）。
14. 括约肌无力，特别是膀胱，尿失禁，尤其是老年人。
15. 眼睛疲倦、无神，虹膜开始失去颜色。

早期衰老的外部明显迹象

1.全身皮肤的变化，尤其是面部：

a) 不同严重程度的苍白：无光泽、灰土色、黄疸色、紫绀色、深色等。

2.皮肤老化：深层皱纹、脱皮、老年斑或一般色素沉着、疣。

4.“问题”型皮肤（过敏、烦躁、瘙痒、皮炎、湿疹、牛皮癣）​​——慢性内中毒的结果。

5.皮肤及皮下组织变薄，失去弹性，皮肤下垂。

6.皮肤出汗，气味增加。

7. 由于以下原因而改变外观（身材、体型）：

1. a) 全身肌肉的紧张张力，尤其是脊柱和胸部（肌肉装甲）；
2. b) 荷尔蒙转变；
3. c) 代谢紊乱；
4. d) 缺氧和其他疾病。

由于这种强直性肌肉紧张，脊柱变形（随着弯腰和其他发育不良的增加而改变其形状，可能形成疝气和疼痛的根部受压，胸部受压，从而导致呼吸减慢。身体呈现发育不良的形状，脂肪沉积分布不均匀，步态也发生变化。

8. 体重增加的原因：

1. a) 体脂增加（新陈代谢下降）；
2. b) 组织液量增多（呼吸减少、静脉和肺泡血流减弱、缺氧、肺积渣、血管收缩等原因）。

9. 由于免疫力、反应性和抵抗力下降，急性和慢性炎症过程的倾向增加（感冒、慢性流鼻涕、扁桃体炎、鼻窦炎、结膜炎、睑缘炎、女性 - 妇科问题、内分泌等）。

10. 由于能量缺乏，寒冷增加、对低温的耐受性差、天气依赖性增加。

11.“不宁腿”综合症，包括一系列复杂的症状：腿部肌肉紧张并伴有痉挛性抽搐、不愉快的感觉（感觉过敏、灼烧感）、敏感性增加、双腿好像找不到自己的位置、渴望躺着或睡觉时改变姿势，以及体力活动时肌肉无力。

12、口腔：粘膜干燥、苍白，舌苔白、脏、灰，或肿胀、有粘液、萎缩、裂纹。褶皱光滑，常有念珠菌病迹象。

13. 牙齿松动、牙周病、出血和牙龈体积减少的症状很常见。

14. 头发色素脱失、变白、秃顶。

15.全身肌肉萎缩，每活10年肌肉萎缩10%，身体也变得更加松弛。

16. 血液循环恶化——充血、肿胀、轻微出血、蜘蛛静脉出现。

面部和颈部皮肤老化的类型

1. 1 种老化 - 《疲惫的脸》
   最常见的面部衰老类型是所谓的“疲劳型”——由于与年龄相关的变化以及重力的影响，我们的脸似乎“漂浮”下来。唇角和眼角下垂，脸颊和颧骨的形状消失——换句话说，面部软组织的弹性下降。
2. 2型老化》满脸皱纹»
   这种与年龄相关的皮肤变化在早期（过早）衰老（长达三十岁）中最为典型。顺便说一句，如果皮肤在30岁之前就开始衰老，这是早衰，如果在50岁之后，那就是自然衰老。
3. 3种老化类型》脸变形»
   这类皮肤老化的特点是面部和颈部明显变形——双下巴、脸颊下垂、眼袋、颈后脂肪大皱褶等。
4. 4种老化类型》组合»
   几乎所有自然衰老的人都属于这一类型。这种类型结合了皮肤老化的各种迹象。
5. 第五种衰老“肌肉发达»
   随着这种类型的衰老，脸上的肌肉就会变得尖锐。这种面部皮肤枯萎现象在高加索人种中极为罕见，而在蒙古人种中更为常见。

皱纹产生的主要原因

在这种情况下，我们只讨论皮肤的过早退化变化。

首先是先天因素，以及内分泌腺功能不正常。为了防止这种情况发生（而且可以而且应该预防），您需要仔细监测您的饮食、睡眠和身体活动，并保持适当的饮酒习惯。

通常，女性本身就会导致皱纹过早出现。过度热衷于涂抹和卸妆（尤其是化妆品质量不太理想的情况下）、饮食或紫外线成瘾、过度肥胖、系统性过度劳累、牙齿缺失（此因素会导致脸颊凹陷和外观变差）皱纹）、吸烟、饮用含咖啡因和酒精的饮料 - 所有这些因素都没有以最佳方式反映在我们的脸上。

年轻女孩常常因为使用不适合自己肤质的美白、去角质化妆品而对皮肤造成不可逆转的伤害。干粉、香皂、频繁使用磨砂膏、酒精乳液或伏特加酊剂可能是过早出现皱纹的严重原因。还有一件事：面部肌肉越弱，皱纹出现得越早。这意味着，如果我们不加强这些肌肉，我们就会过早衰老。

苹果有返老还童的秘诀吗？

美容行业的科技进步，加上大量的物质和时间资源的注入，可以帮助一个人看起来更年轻。但这些主要都是整容手术、整形手术，但还没有人找到苹果返老还童的秘诀。

当然，时不时会出现一些神奇的灵丹妙药，根据广告宣传册，可以使皮肤和其他器官恢复活力，我们一次又一次地相信它，相信一次又一次的营销策略，仍然继续希望有一种独特的抗衰老疗法一定会被发现的。

虽然，如果你看一下，首先它是值得的 学会接受衰老的必然性，并行进行事件 在复杂的环境中提升自我。除此之外，有很多女性正在积极地与皱纹、白发、皮肤干燥作斗争，但她们仍然很少注意自己的饮食、身体活动，以及及时寻求专家的帮助。

对于那些年事已高，即使脸上有皱纹，仍想保持良好状态的人，我会给一些建议......

到了老年，一个人的外貌通常会发生变化。由于椎间软骨和关节软骨的弹性下降，生长减慢，并且在大多数情况下体重下降。动作变得缓慢而谨慎。正如普希金（A.S. Pushkin）以敏锐的诗意眼光所指出的那样，“晚年小心翼翼地行走”。老年人的步态变得缺乏弹性，拖拖拉拉，步长平均从71厘米减少到63厘米。姿势发生变化：许多人不再能保持头挺直和高高，并且弯腰驼背。骨骼变薄，关节活动能力下降。

肌肉的体积逐渐减小，腿部和手臂的重量也随之减轻。 30岁的男性，肌肉占体重的43%，但到了老年，肌肉只占25%。肌纤维缩短，数量减少，因此肌腱纤维生长。结果，肌肉变短，肌腱变长。脂肪组织也会生长，脂肪主要沉积在胃部和后脑勺。皱纹出现在面部和颈部的皮肤上，尤其是额头、眼睛周围和嘴部。头发变白并脱落，牙齿变黄并磨损。

现代医生将衰老的外部迹象分为必然的和可能的。强制性症状包括：软组织弹性下降、皮肤干燥、变薄、起皱、老年变形。并非每个人都会经历可能的衰老迹象。这些包括：眼睛周围皮肤肿胀和苍白、皮肤毛孔、毛细血管扩张、红斑痤疮、星状血管瘤、多毛症、多毛症、角化瘤、乳头状瘤、老年疣、斑点、黄斑瘤。

这些众所周知的衰老外部迹象的出现与组织和器官的组成和结构的变化以及衰老有机体的生命活动的变化有关。