Limpieza con moderación y sin moderación: ¿cómo no exagerar?

“¡La limpieza es la clave de la salud!” - Este lema es conocido por todos desde la infancia. Apareció en la vida de nuestros antepasados ​​en la segunda mitad del siglo XIX. Fue entonces cuando los científicos descubrieron que los microbios son los agentes causantes de enfermedades infecciosas. A partir de ahora comienza la introducción activa de las habilidades de higiene en la vida. La gente empezó a lavarse las manos y a bañarse con más frecuencia, y un poco más tarde aparecieron logros de la civilización como el jabón bactericida, los antibióticos y los fármacos antibacterianos.

Además. Los países desarrollados han introducido en el uso detergentes bactericidas, varios de ellos, para el cuerpo, los platos, la ropa, etc. Las modernas ventanas de plástico no dejan pasar los gérmenes. Los filtros desinfectantes se instalan en sistemas de aire acondicionado y ventilación. Como resultado, el hogar de una persona civilizada moderna es un ambiente casi estéril.

Al parecer, ¿qué más se puede pedir? Después de todo, la causa de la mayoría de las enfermedades son los microbios y las bacterias. Sin embargo, ¿es tan bueno cuando no hay microbios alrededor de una persona? El resultado de una esterilidad tan generalizada fue un fuerte aumento de las enfermedades alérgicas entre los niños. Muchos niños y adultos tienen más probabilidades de sufrir asma. Según los científicos, la causa de esta situación es la limpieza excesiva.

Los padres que se esfuerzan por proteger a sus hijos de los gérmenes a menudo logran solo una cosa: la inmunidad de los niños se debilita, el cuerpo del niño no es capaz de resistir las enfermedades.

La limpieza estéril evita la curación de heridas y rasguños en la piel. La piel privada de la protección natural en forma de microflora se vuelve mucho más sensible a los irritantes externos.

¿Qué conclusión se desprende de todo lo dicho? La limpieza es, por supuesto, buena, pero conviene conocer los límites en lo que respecta a la limpieza.

Tomando una ducha

Una ducha matutina nos ayuda a despertarnos más rápido y tonificarnos, y una ducha nocturna, por el contrario, nos ayuda a relajarnos.

Cuando vaya a la ducha por la mañana, es mejor prepararse con agua fría, no más de 20 grados. Una ducha de contraste es una excelente manera de lidiar con la somnolencia y el letargo: primero debe dejar correr agua caliente y, después de 10 a 20 segundos, fría. Así que alterne agua fría y caliente varias veces, debe finalizar el procedimiento con una ducha fría.

Por la noche, prepárese para relajarse y tomar una ducha cálida y relajante. Aún mejor es un baño aromático tibio. La temperatura del agua debe ser de 33 a 35 grados, puede agregar aceites aromáticos (lavanda, rosa, manzanilla, etc.) al agua.

Productos de ducha y baño.

La industria cosmética moderna ofrece una amplia variedad de productos para el baño y la ducha. Los geles que contienen exfoliantes y exfoliantes son excelentes para eliminar las partículas muertas de la piel exfolian la capa superior de la epidermis, haciendo que la piel sea más suave, tersa y sedosa. Sin embargo, el uso frecuente de estos geles puede provocar el desarrollo de alergias e irritación de la piel. Las cremas y geles de ducha de textura suave que contienen leche y aceite son más adecuados para el uso diario. Y para los geles con peelings y exfoliantes, reserve 1-2 días a la semana.

En cuanto a las toallitas, hoy en día muchas personas intentan comprar toallitas y cepillos duros, con la esperanza de poder lograr una limpieza perfecta con su ayuda. No se recomienda utilizar este tipo de toallitas más de una vez por semana. El uso frecuente puede causar irritación de la piel. Para todos los días, es mejor utilizar toallitas de malla suave o esponjas de material natural o sintético.

Las esponjas y toallitas naturales requieren un cuidado especial: después de cada uso, deben enjuagarse y secarse bien para que no se conviertan en un entorno favorable para el crecimiento de microbios. Las toallitas deben cambiarse cada seis meses. Cada miembro de la familia debe utilizar una toallita individual.

Limpiadores faciales

Para limpiar tu rostro es necesario utilizar productos adecuados a tu tipo de piel. No te laves la cara bajo ninguna circunstancia.