Renlighet med måtta och utan måtta: hur ska man inte överdriva det?

"Renlighet är nyckeln till hälsa!" - denna slogan är känd för alla sedan barndomen. Det dök upp i våra förfäders liv under andra hälften av 1800-talet. Det var då som forskare upptäckte att mikrober är orsakerna till infektionssjukdomar. Från och med nu börjar det aktiva införandet av hygienfärdigheter i livet. Människor började tvätta händerna och bada oftare, och lite senare uppträdde sådana civilisationsprestationer som bakteriedödande tvål, antibiotika och antibakteriella läkemedel.

Dessutom. Utvecklade länder har infört bakteriedödande rengöringsmedel - en mängd av dem, för kroppen, disk, kläder etc. Moderna plastfönster tillåter inte bakterier att passera igenom. Desinficerande filter installeras i luftkonditionerings- och ventilationssystem. Som ett resultat är hemmet för en modern civiliserad person en nästan steril miljö.

Det verkar, vad mer kan man önska sig? Orsaken till de flesta sjukdomar är trots allt mikrober och bakterier. Men är det så bra när det inte finns några mikrober runt en person? Resultatet av en sådan utbredd sterilitet var en kraftig ökning av allergiska sjukdomar bland barn. Många barn och vuxna har blivit mer benägna att drabbas av astma. Enligt forskare är orsaken till detta tillstånd överdriven renlighet.

Föräldrar som strävar efter att skydda sina barn från bakterier uppnår oftast bara en sak - barnens immunitet försvagas, barnets kropp kan inte motstå sjukdomar.

Steril renlighet förhindrar att sår och repor på huden läker. Hud som berövas naturligt skydd i form av mikroflora blir mycket känsligare för yttre irriterande ämnen.

Vilken slutsats följer av allt som har sagts? Renlighet är förstås bra, men man bör känna till gränserna när det kommer till renlighet.

Tar en dusch

En morgondusch hjälper oss att vakna snabbare och stärka oss, och en kvällsdusch hjälper oss tvärtom att slappna av.

När du går till duschen på morgonen är det bättre att göra dig kallt vatten - inte mer än 20 grader. En kontrastdusch är ett utmärkt sätt att klara av dåsighet och slöhet - du bör först köra varmt vatten och efter 10-20 sekunder - kallt. Så växla varmt och kallt vatten flera gånger, du måste avsluta proceduren med en kall dusch.

På kvällen, gör dig redo att koppla av, ta en varm, avkopplande dusch. Ännu bättre är ett varmt aromatiskt bad. Vattentemperaturen bör vara 33-35 grader, du kan tillsätta aromatiska oljor (lavendel, ros, kamomill, etc.) till vattnet.

Dusch- och badprodukter

Den moderna kosmetikaindustrin erbjuder ett brett utbud av bad- och duschprodukter. Geler som innehåller scrubs och peeling är bra för att bli av med döda hudpartiklar; de exfolierar det övre lagret av epidermis, vilket gör huden mjukare, slätare och silkeslenare. Frekvent användning av sådana geler kan dock leda till utveckling av allergier och hudirritation. Krämer och duschgeler med en mjuk konsistens som innehåller mjölk och olja är mer lämpade för daglig användning. Och för geler med peeling och scrubs, avsätt 1-2 dagar i veckan.

När det gäller tvättlappar försöker många idag köpa hårda tvättlappar och borstar, i hopp om att de med deras hjälp kommer att kunna uppnå perfekt renlighet. Det rekommenderas inte att använda sådana tvättlappar mer än en gång i veckan. Frekvent användning kan orsaka hudirritation. För varje dag är det bättre att använda mjuka nättvättlappar eller svampar gjorda av naturligt eller syntetiskt material.

Naturliga svampar och tvättlappar kräver särskild vård - efter varje användning måste de sköljas noggrant och torkas så att de inte blir en gynnsam miljö för tillväxt av mikrober. Eventuella tvättlappar måste bytas var sjätte månad. Varje familjemedlem bör använda en individuell tvättlapp.

Ansiktsrengöringsmedel

För att rengöra ditt ansikte måste du använda produkter som passar din hudtyp. Tvätta inte ansiktet under några omständigheter