Tisztaság mértékkel és mértéktelenül: hogyan ne vigyük túlzásba?

"A tisztaság az egészség kulcsa!" - ezt a szlogent mindenki gyermekkora óta ismeri. Őseink életében a 19. század második felében jelent meg. A tudósok ekkor fedezték fel, hogy a mikrobák a fertőző betegségek okozói. Mostantól megkezdődik a higiéniai ismeretek aktív bevezetése az életbe. Az emberek gyakrabban kezdtek kezet mosni és fürödni, és kicsit később megjelentek a civilizáció olyan vívmányai, mint a baktericid szappan, az antibiotikumok és az antibakteriális gyógyszerek.

Tovább tovább. A fejlett országokban baktériumölő tisztítószereket vezettek be – ezek közül sokféle, testre, edényekre, ruhákra stb. A modern műanyag ablakok nem engedik át a baktériumokat. A klíma- és szellőzőrendszerekbe fertőtlenítő szűrőket szerelnek be. Ennek eredményeként a modern civilizált ember otthona szinte steril környezet.

Úgy tűnik, mit kívánhat még? Hiszen a legtöbb betegség oka a mikrobák és baktériumok. Azonban olyan jó, ha nincsenek mikrobák az ember körül? Az ilyen széles körben elterjedt sterilitás eredménye az allergiás megbetegedések meredek növekedése volt a gyermekek körében. Sok gyermek és felnőtt nagyobb valószínűséggel szenved asztmában. A tudósok szerint ennek az állapotnak az oka a túlzott tisztaság.

Azok a szülők, akik arra törekszenek, hogy megvédjék gyermekeiket a baktériumoktól, leggyakrabban csak egy dolgot érnek el - a gyermekek immunitása legyengül, a gyermek teste nem tud ellenállni a betegségeknek.

A steril tisztaság megakadályozza a bőrön lévő sebek és karcolások gyógyulását. A mikroflóra formájában természetes védelemtől megfosztott bőr sokkal érzékenyebb lesz a külső irritáló hatásokra.

Milyen következtetés vonható le mindabból, ami elhangzott? A tisztaság természetesen jó, de ismernie kell a tisztaság határait.

Tusol

A reggeli zuhany segít gyorsabban felébredni és felfrissülni, az esti zuhany pedig éppen ellenkezőleg, segít ellazulni.

Amikor reggel zuhanyozni megy, jobb, ha hűvös vizet készít magának - legfeljebb 20 fokos. A kontrasztzuhany kiváló módja annak, hogy megbirkózzunk az álmosság és a letargia ellen - először meleg vizet kell folytatni, majd 10-20 másodperc múlva hideget. Tehát többször váltott meleg és hideg vizet, az eljárást hideg zuhannyal kell befejeznie.

Este készülj fel a pihenésre, vegyél egy meleg, pihentető zuhanyozást. Még jobb egy meleg aromás fürdő. A víz hőmérséklete 33-35 fok legyen, a vízhez adhatunk aromás olajokat (levendula, rózsa, kamilla stb.).

Zuhany- és fürdőtermékek

A modern kozmetikai ipar a fürdő- és zuhanytermékek széles választékát kínálja. A bőrradírokat és peelingeket tartalmazó gélek kiválóan eltávolítják az elhalt hámrészecskéket, leradírozzák a hám felső rétegét, így a bőr puhább, simább és selymesebb lesz. Az ilyen gélek gyakori használata azonban allergiák és bőrirritáció kialakulásához vezethet. Napi használatra a lágy textúrájú tejet és olajat tartalmazó krémek és tusfürdők alkalmasabbak. A peelinggel és bőrradírral ellátott zselékhez pedig heti 1-2 napot tegyünk félre.

Ami a törlőkendőket illeti, manapság sokan próbálnak kemény törlőkendőket és keféket vásárolni, abban a reményben, hogy segítségükkel tökéletes tisztaságot tudnak elérni. Nem ajánlott az ilyen törlőkendőket hetente többször használni. A gyakori használat bőrirritációt okozhat. Minden nap jobb, ha puha hálós törlőkendőt vagy természetes vagy szintetikus anyagból készült szivacsot használ.

A természetes szivacsok és törlőkendők különös gondosságot igényelnek - minden használat után alaposan le kell öblíteni és meg kell szárítani, hogy ne váljanak kedvező környezetté a mikrobák szaporodásához. Az esetleges törlőkendőket hathavonta cserélni kell. Minden családtagnak egyéni törlőkendőt kell használnia.

Arctisztítók

Az arc tisztításához a bőrtípusnak megfelelő termékeket kell használnia. Semmilyen körülmények között ne mossa meg az arcát