Puhtaus kohtuudella ja ilman maltillisuutta: kuinka ei liioitella?

"Puhtaus on avain terveyteen!" - Tämä iskulause on kaikkien tiedossa lapsuudesta lähtien. Se ilmestyi esi-isiemme elämään 1800-luvun jälkipuoliskolla. Silloin tiedemiehet havaitsivat, että mikrobit ovat tartuntatautien aiheuttajia. Tästä eteenpäin hygieniataitojen aktiivinen tuominen elämään alkaa. Ihmiset alkoivat pestä käsiään ja kylpeä useammin, ja vähän myöhemmin ilmestyivät sellaiset sivilisaation saavutukset kuin bakterisidinen saippua, antibiootit ja antibakteeriset lääkkeet.

Edelleen lisää. Kehittyneet maat ovat ottaneet käyttöön bakteereja tappavia pesuaineita – erilaisia, vartalolle, astioille, vaatteille jne. Nykyaikaiset muovi-ikkunat eivät päästä bakteerien läpi. Ilmastointi- ja ilmanvaihtojärjestelmiin asennetaan desinfiointisuodattimet. Tämän seurauksena modernin sivistyneen ihmisen koti on lähes steriili ympäristö.

Vaikuttaa siltä, ​​mitä muuta voit haluta? Loppujen lopuksi useimpien sairauksien syy on mikrobit ja bakteerit. Onko se kuitenkin niin hyvä, kun ihmisen ympärillä ei ole mikrobeja? Näin laajalle levinneen hedelmättömyyden seurauksena lasten allergisten sairauksien määrä lisääntyi voimakkaasti. Monet lapset ja aikuiset ovat todennäköisemmin kärsineet astmasta. Tutkijoiden mukaan syy tähän tilanteeseen on liiallinen puhtaus.

Vanhemmat, jotka pyrkivät suojelemaan lapsiaan bakteereilta, saavuttavat useimmiten vain yhden asian - lasten immuniteetti on heikentynyt, lapsen keho ei pysty vastustamaan sairauksia.

Steriili puhtaus estää haavojen ja naarmujen paranemisen iholla. Iho, jolta ei ole saatu luonnollista suojaa mikroflooran muodossa, tulee paljon herkemmäksi ulkoisille ärsytyksille.

Mitä johtopäätöksiä kaikesta sanotusta seuraa? Puhtaus on tietysti hyvästä, mutta puhtauden rajat pitäisi tietää.

Käydä suihkussa

Aamusuihku auttaa meitä heräämään nopeammin ja virkistymään, ja iltasuihku päinvastoin auttaa meitä rentoutumaan.

Kun menet aamulla suihkuun, on parempi valmistaa itsellesi viileää vettä - enintään 20 astetta. Kontrastisuihku on erinomainen tapa selviytyä uneliaisuudesta ja letargiasta - ensin tulee juoksuttaa kuumaa vettä ja 10-20 sekunnin kuluttua - kylmää. Joten vuorottele kuumaa ja kylmää vettä useita kertoja, sinun on lopetettava toimenpide kylmällä suihkulla.

Illalla valmistaudu rentoutumaan, ota lämmin, rentouttava suihku. Vielä parempi on lämmin aromaattinen kylpy. Veden lämpötilan tulee olla 33-35 astetta, voit lisätä veteen aromaattisia öljyjä (laventeli, ruusu, kamomilla jne.).

Suihku- ja kylpytuotteet

Moderni kosmetiikkateollisuus tarjoaa laajan valikoiman kylpy- ja suihkutuotteita. Kuorinta- ja kuorintageelit ovat erinomaisia ​​kuolleiden ihohiukkasten poistamisessa; ne kuorivat orvaskeden ylempää kerrosta tehden ihosta pehmeämmän, sileämmän ja silkkisemmän. Tällaisten geelien toistuva käyttö voi kuitenkin johtaa allergioiden kehittymiseen ja ihoärsytykseen. Pehmeän koostumuksen maitoa ja öljyä sisältävät voiteet ja suihkugeelit sopivat paremmin päivittäiseen käyttöön. Ja geelejä, joissa on kuorinta ja kuorinta, varaa 1-2 päivää viikossa.

Mitä tulee pesulappuihin, monet ihmiset yrittävät nykyään ostaa kovia pesulappuja ja harjoja toivoen, että heidän avullaan he voivat saavuttaa täydellisen puhtauden. Tällaisten pesulappujen käyttöä ei suositella useammin kuin kerran viikossa. Toistuva käyttö voi aiheuttaa ihoärsytystä. Joka päivä on parempi käyttää pehmeitä verkkokankaita tai luonnollisista tai synteettisistä materiaaleista valmistettuja sieniä.

Luonnolliset sienet ja pesulaput vaativat erityistä huolellisuutta - jokaisen käyttökerran jälkeen ne on huuhdeltava ja kuivattava huolellisesti, jotta niistä ei muodostu suotuisaa ympäristöä mikrobien kasvulle. Kaikki pyyhkeet on vaihdettava kuuden kuukauden välein. Jokaisen perheenjäsenen tulee käyttää omaa pesulappua.

Kasvojen puhdistusaineet

Kasvojen puhdistamiseen sinun on käytettävä ihotyypillesi sopivia tuotteita. Älä pese kasvojasi missään olosuhteissa