적당하고 절제되지 않은 청결함: 과용하지 않는 방법은 무엇입니까?

“청결은 건강의 핵심입니다!” -이 슬로건은 어린 시절부터 모두에게 알려져 있습니다. 그것은 19세기 후반 우리 조상들의 삶에 나타났습니다. 그때 과학자들은 미생물이 전염병의 원인이 된다는 사실을 발견했습니다. 이제부터 위생 기술을 생활에 적극적으로 도입하는 것이 시작됩니다. 사람들은 손을 더 자주 씻고 목욕을 하기 시작했고, 조금 후에는 살균 비누, 항생제, 항균제와 같은 문명의 성과가 나타났습니다.

뿐만 아니라. 선진국에서는 신체, 접시, 옷 등에 다양한 살균 세제를 사용하기 시작했습니다. 현대 플라스틱 창은 세균이 통과하는 것을 허용하지 않습니다. 에어컨 및 환기 시스템에는 소독 필터가 설치되어 있습니다. 결과적으로 현대 문명인의 집은 거의 멸균된 환경이다.

당신은 무엇을 더 원할 수 있습니까? 결국 대부분의 질병의 원인은 미생물과 박테리아입니다. 그런데 사람 주변에 미생물이 없으면 그렇게 좋을까요? 이러한 광범위한 불임의 결과로 어린이들 사이에서 알레르기 질환이 급격히 증가했습니다. 많은 어린이와 성인이 천식을 앓을 가능성이 더 높아졌습니다. 과학자들에 따르면 이러한 상황의 원인은 과도한 청결 때문입니다.

세균으로부터 자녀를 보호하기 위해 노력하는 부모는 대부분 한 가지만 달성합니다. 자녀의 면역력이 약해지고 자녀의 신체가 질병에 저항할 수 없게 됩니다.

멸균 청결은 피부의 상처와 긁힌 자국이 치유되는 것을 방지합니다. 미생물의 형태로 자연적인 보호가 이루어지지 않은 피부는 외부 자극에 훨씬 더 민감해집니다.

지금까지 말한 모든 내용에서 어떤 결론이 나오나요? 청결함은 물론 좋지만, 청결함에 있어서는 한계를 알아야 합니다.

샤워를하다

아침 샤워는 우리가 더 빨리 일어나고 활력을 갖도록 도와주고, 반대로 저녁 샤워는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

아침에 샤워하러 갈 때는 20도 이하의 시원한 물을 만드는 것이 좋습니다. 콘트라스트 샤워는 졸음과 혼수 상태에 대처하는 훌륭한 방법입니다. 먼저 뜨거운 물을 실행하고 10-20초 후에 차가운 물을 실행해야 합니다. 따라서 뜨거운 물과 찬 물을 여러 번 번갈아가며 사용하는 것이 좋으며, 찬물 샤워로 마무리해야 합니다.

저녁에는 휴식을 취하고 따뜻하고 편안한 샤워를 하세요. 더 좋은 것은 따뜻한 아로마 목욕입니다. 수온은 33-35도 여야하며 물에 아로마 오일 (라벤더, 장미, 카모마일 등)을 첨가 할 수 있습니다.

샤워 및 목욕용품

현대 화장품 산업은 다양한 목욕 및 샤워 제품을 제공합니다. 스크럽과 필이 포함된 젤은 죽은 피부 입자를 제거하는 데 탁월하며 표피의 최상층을 각질 제거하여 피부를 더 부드럽고 매끄럽게 만듭니다. 그러나 이러한 젤을 자주 사용하면 알레르기와 피부 자극이 발생할 수 있습니다. 데일리 사용에는 우유와 오일이 함유된 부드러운 질감의 크림과 샤워젤이 더 적합하다. 필링이나 스크럽이 포함된 젤의 경우 일주일에 1~2일 정도 따로 보관해 두세요.

수건에 관해서는 오늘날 많은 사람들이 단단한 수건과 브러시를 구입하려고 노력하며 도움을 받으면 완벽한 청결을 얻을 수 있기를 바랍니다. 일주일에 한 번 이상 이러한 수건을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자주 사용하면 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 매일매일 천연 또는 합성 소재로 만든 부드러운 메쉬 수건이나 스폰지를 사용하는 것이 좋습니다.

천연 스펀지와 수건은 특별한 관리가 필요합니다. 매 사용 후에는 미생물 성장에 유리한 환경이 되지 않도록 철저히 헹구고 건조해야 합니다. 모든 수건은 6개월마다 교체해야 합니다. 각 가족 구성원은 개인 수건을 사용해야 합니다.

페이셜 클렌저

세안을 위해서는 피부 타입에 맞는 제품을 사용해야 한다. 어떠한 경우에도 세수를 하지 마십시오.