Чистота в умерени количества и без умереност: как да не прекалявате?

„Чистотата е ключът към здравето!“ - този лозунг е познат на всички от детството. Появява се в живота на нашите предци през втората половина на 19 век. Тогава учените откриха, че микробите са причинители на инфекциозни заболявания. Отсега нататък започва активното въвеждане на хигиенни умения в живота. Хората започнаха да мият ръцете си и да се къпят по-често, а малко по-късно се появиха такива достижения на цивилизацията като бактерициден сапун, антибиотици и антибактериални лекарства.

Освен това. Развитите страни въведоха в употреба бактерицидни препарати - различни от тях, за тяло, съдове, дрехи и т.н. Съвременните пластмасови прозорци не позволяват преминаването на микроби. В климатичните и вентилационни системи се монтират дезинфекциращи филтри. В резултат домът на съвременния цивилизован човек е почти стерилна среда.

Изглежда, какво повече бихте искали? В крайна сметка причината за повечето заболявания са микробите и бактериите. Дали обаче е толкова хубаво, когато около човека няма микроби? Резултатът от такъв широко разпространен стерилитет беше рязкото увеличение на алергичните заболявания сред децата. Много деца и възрастни са по-склонни да страдат от астма. Според учените причината за това състояние на нещата е прекомерната чистота.

Родителите, които се стремят да защитят децата си от микроби, най-често постигат само едно нещо - имунитетът на децата е отслабен, тялото на детето не е в състояние да устои на болести.

Стерилната чистота предотвратява зарастването на рани и драскотини по кожата. Кожата, лишена от естествена защита под формата на микрофлора, става много по-чувствителна към външни дразнители.

Какъв извод следва от всичко казано? Чистотата, разбира се, е добра, но трябва да знаете границите, когато става въпрос за чистота.

Къпя се

Сутрешният душ ни помага да се събудим по-бързо и да се ободрим, а вечерният душ, напротив, ни помага да се отпуснем.

Когато отивате сутрин на душ, по-добре е да си направите хладка вода - не повече от 20 градуса. Контрастният душ е отличен начин да се справите със сънливостта и летаргията - първо трябва да пуснете гореща вода, а след 10-20 секунди - студена. Така че редувайте топла и студена вода няколко пъти, трябва да завършите процедурата със студен душ.

Вечерта се пригответе да се отпуснете, вземете топъл, релаксиращ душ. Още по-добра е топла ароматна вана. Температурата на водата трябва да бъде 33-35 градуса, можете да добавите ароматни масла (лавандула, роза, лайка и др.) Във водата.

Продукти за душ и вана

Съвременната козметична индустрия предлага голямо разнообразие от продукти за баня и душ. Геловете, съдържащи ексфолианти и пилинги, са чудесни за премахване на мъртвите частици на кожата; те ексфолират горния слой на епидермиса, правейки кожата по-мека, гладка и копринена. Но честото използване на такива гелове може да доведе до развитие на алергии и дразнене на кожата. За ежедневна употреба са по-подходящи кремове и душ гелове с мека текстура, съдържащи мляко и масло. А за гелове с пилинги и скрабове отделете 1-2 дни в седмицата.

Що се отнася до кърпите, днес много хора се опитват да купуват твърди кърпи и четки, надявайки се, че с тяхна помощ ще успеят да постигнат перфектна чистота. Не се препоръчва използването на такива кърпи повече от веднъж седмично. Честата употреба може да причини дразнене на кожата. За всеки ден е по-добре да използвате меки мрежести кърпи или гъби от естествен или синтетичен материал.

Естествените гъби и кърпи изискват специални грижи – след всяка употреба те трябва да се изплакват старателно и да се подсушават, за да не се превърнат в благоприятна среда за развитие на микроби. Всички кърпи трябва да се сменят на всеки шест месеца. Всеки член на семейството трябва да използва индивидуална кърпа.

Препарати за почистване на лице

За да почистите лицето си, трябва да използвате продукти, които са подходящи за вашия тип кожа. Не мийте лицето си при никакви обстоятелства