La propreté avec modération et sans modération : comment ne pas en faire trop ?

« La propreté est la clé de la santé ! » - ce slogan est connu de tous depuis l'enfance. Elle est apparue dans la vie de nos ancêtres dans la seconde moitié du XIXème siècle. C'est alors que les scientifiques ont découvert que les microbes sont les agents responsables des maladies infectieuses. A partir de maintenant, l'introduction active des compétences en matière d'hygiène dans la vie commence. Les gens ont commencé à se laver les mains et à se baigner plus souvent, et un peu plus tard, des réalisations de la civilisation telles que le savon bactéricide, les antibiotiques et les médicaments antibactériens sont apparues.

En outre. Les pays développés ont introduit des détergents bactéricides - une variété d'entre eux, pour le corps, la vaisselle, les vêtements, etc. Les fenêtres en plastique modernes ne laissent pas passer les germes. Des filtres désinfectants sont installés dans les systèmes de climatisation et de ventilation. En conséquence, la maison d’une personne civilisée moderne est un environnement presque stérile.

Apparemment, que demander de plus ? Après tout, la cause de la plupart des maladies sont les microbes et les bactéries. Cependant, est-ce si bon quand il n’y a pas de microbes autour d’une personne ? Le résultat d’une stérilité aussi répandue a été une forte augmentation des maladies allergiques chez les enfants. De nombreux enfants et adultes sont de plus en plus susceptibles de souffrir d'asthme. Selon les scientifiques, la cause de cet état de fait est une propreté excessive.

Les parents qui s'efforcent de protéger leurs enfants contre les germes n'obtiennent le plus souvent qu'une seule chose : l'immunité des enfants est affaiblie, le corps de l'enfant n'est pas capable de résister aux maladies.

La propreté stérile empêche la cicatrisation des plaies et des égratignures sur la peau. La peau privée de protection naturelle sous forme de microflore devient beaucoup plus sensible aux irritants extérieurs.

Quelle conclusion découle de tout ce qui a été dit ? La propreté est bien sûr bonne, mais il faut connaître les limites en matière de propreté.

Prendre une douche

Une douche du matin nous aide à nous réveiller plus vite et à nous revigorer, et une douche du soir, au contraire, nous aide à nous détendre.

Lorsque vous allez sous la douche le matin, il est préférable de vous préparer de l'eau fraîche - pas plus de 20 degrés. Une douche à contraste est un excellent moyen de faire face à la somnolence et à la léthargie - vous devez d'abord faire couler de l'eau chaude, et après 10 à 20 secondes - de l'eau froide. Alternez donc plusieurs fois eau chaude et eau froide, il faut terminer la procédure par une douche froide.

Le soir, préparez-vous à vous détendre, prenez une douche chaude et relaxante. Mieux encore, un bain chaud et aromatique. La température de l'eau doit être de 33 à 35 degrés, vous pouvez ajouter des huiles aromatiques (lavande, rose, camomille, etc.) à l'eau.

Produits de douche et de bain

L’industrie cosmétique moderne propose une grande variété de produits pour le bain et la douche. Les gels contenant des gommages et des peelings sont parfaits pour éliminer les particules mortes de la peau ; ils exfolient la couche supérieure de l'épiderme, rendant la peau plus douce, plus lisse et plus soyeuse. Cependant, l'utilisation fréquente de tels gels peut entraîner le développement d'allergies et d'irritations cutanées. Les crèmes et gels douche à la texture douce contenant du lait et de l'huile sont plus adaptés à un usage quotidien. Et pour les gels avec peelings et gommages, prévoyez 1 à 2 jours par semaine.

En ce qui concerne les débarbouillettes, de nombreuses personnes essaient aujourd'hui d'acheter des débarbouillettes et des brosses dures, en espérant qu'avec leur aide, elles pourront atteindre une propreté parfaite. Il n'est pas recommandé d'utiliser ces gants de toilette plus d'une fois par semaine. Une utilisation fréquente peut provoquer une irritation cutanée. Au quotidien, il est préférable d'utiliser des débarbouillettes en maille douce ou des éponges en matière naturelle ou synthétique.

Les éponges et gants de toilette naturels nécessitent des soins particuliers : après chaque utilisation, ils doivent être soigneusement rincés et séchés afin qu'ils ne deviennent pas un environnement favorable à la croissance des microbes. Les gants de toilette doivent être changés tous les six mois. Chaque membre de la famille doit utiliser un gant de toilette individuel.

Nettoyants pour le visage

Pour nettoyer votre visage, vous devez utiliser des produits adaptés à votre type de peau. Ne vous lavez le visage sous aucun prétexte