Renslighet med måte og uten moderering: hvordan ikke overdrive det?

"Renslighet er nøkkelen til helse!" – dette slagordet er kjent for alle siden barndommen. Det dukket opp i livene til våre forfedre i andre halvdel av 1800-tallet. Det var da forskere oppdaget at mikrober er årsakene til infeksjonssykdommer. Fra nå av begynner den aktive introduksjonen av hygieneferdigheter i livet. Folk begynte å vaske hendene og bade oftere, og litt senere dukket det opp sivilisasjonsprestasjoner som bakteriedrepende såpe, antibiotika og antibakterielle stoffer.

Dessuten. Utviklede land har introdusert bakteriedrepende vaskemidler i bruk - en rekke av dem, for kroppen, servise, klær osv. Moderne plastvinduer tillater ikke bakterier å passere gjennom. Desinfiserende filtre er installert i klimaanlegg og ventilasjonsanlegg. Som et resultat er hjemmet til en moderne sivilisert person et nesten sterilt miljø.

Det ser ut til, hva mer kan du ønske deg? Tross alt er årsaken til de fleste sykdommer mikrober og bakterier. Men er det så bra når det ikke er mikrober rundt en person? Resultatet av en slik utbredt sterilitet var en kraftig økning i allergiske sykdommer blant barn. Mange barn og voksne har fått større sannsynlighet for å lide av astma. Ifølge forskere er årsaken til denne tilstanden overdreven renslighet.

Foreldre som streber etter å beskytte barna sine mot bakterier oppnår oftest bare én ting - barnas immunitet er svekket, barnets kropp er ikke i stand til å motstå sykdommer.

Steril renslighet forhindrer at sår og riper på huden gror. Hud fratatt naturlig beskyttelse i form av mikroflora blir mye mer følsom for ytre irritanter.

Hvilken konklusjon følger av alt som er sagt? Renslighet er selvfølgelig bra, men du bør kjenne grensene når det kommer til renslighet.

Ta en dusj

En morgendusj hjelper oss å våkne raskere og oppkvikkende, og en kveldsdusj hjelper oss tvert imot å slappe av.

Når du går i dusjen om morgenen, er det bedre å lage deg kaldt vann - ikke mer enn 20 grader. En kontrastdusj er en utmerket måte å takle døsighet og sløvhet - du bør først kjøre varmt vann, og etter 10-20 sekunder - kaldt. Så veksle varmt og kaldt vann flere ganger, du må fullføre prosedyren med en kald dusj.

Om kvelden, gjør deg klar til å slappe av, ta en varm, avslappende dusj. Enda bedre er et varmt aromatisk bad. Vanntemperaturen skal være 33-35 grader, du kan tilsette aromatiske oljer (lavendel, rose, kamille, etc.) til vannet.

Dusj og badeprodukter

Den moderne kosmetikkindustrien tilbyr et bredt utvalg av bade- og dusjprodukter. Geler som inneholder skrubber og peelinger er flotte for å bli kvitt døde hudpartikler; de eksfolierer det øvre laget av epidermis, og gjør huden mykere, glattere og silkeaktig. Imidlertid kan hyppig bruk av slike geler føre til utvikling av allergier og hudirritasjon. Kremer og dusjgeléer med en myk tekstur som inneholder melk og olje er mer egnet for daglig bruk. Og for geler med peeling og skrubb, sett til side 1-2 dager i uken.

Når det gjelder vaskekluter, prøver mange i dag å kjøpe harde vaskekluter og børster, i håp om at de med deres hjelp vil være i stand til å oppnå perfekt renslighet. Det anbefales ikke å bruke slike vaskekluter mer enn en gang i uken. Hyppig bruk kan forårsake hudirritasjon. For hver dag er det bedre å bruke myke nettingvaskekluter eller svamper laget av naturlig eller syntetisk materiale.

Naturlige svamper og vaskekluter krever spesiell forsiktighet - etter hver bruk må de skylles grundig og tørkes slik at de ikke blir et gunstig miljø for vekst av mikrober. Eventuelle vaskekluter skal skiftes hver sjette måned. Hvert familiemedlem bør bruke en individuell vaskeklut.

Ansiktsrens

For å rense ansiktet må du bruke produkter som passer for din hudtype. Ikke vask ansiktet under noen omstendigheter