Kebersihan secukupnya dan tanpa berlebihan: bagaimana tidak berlebihan?

“Kebersihan adalah kunci kesehatan!” - slogan ini sudah diketahui semua orang sejak kecil. Itu muncul dalam kehidupan nenek moyang kita di paruh kedua abad ke-19. Saat itulah para ilmuwan menemukan bahwa mikroba adalah agen penyebab penyakit menular. Mulai sekarang, pengenalan aktif keterampilan kebersihan ke dalam kehidupan dimulai. Orang-orang mulai lebih sering mencuci tangan dan mandi, dan tak lama kemudian, pencapaian peradaban seperti sabun bakterisida, antibiotik, dan obat antibakteri muncul.

Lebih-lebih lagi. Negara-negara maju telah memperkenalkan deterjen bakterisida ke dalam kehidupan sehari-hari - berbagai macam deterjen, untuk tubuh, piring, pakaian, dll. Jendela plastik modern tidak membiarkan kuman masuk. Filter desinfektan dipasang di sistem AC dan ventilasi. Akibatnya, rumah orang beradab modern menjadi lingkungan yang hampir steril.

Tampaknya, apa lagi yang Anda inginkan? Bagaimanapun, penyebab sebagian besar penyakit adalah mikroba dan bakteri. Namun, apakah bagus jika tidak ada mikroba di sekitar seseorang? Akibat dari meluasnya kemandulan adalah peningkatan tajam penyakit alergi pada anak-anak. Banyak anak-anak dan orang dewasa menjadi lebih mungkin menderita asma. Menurut para ilmuwan, penyebab keadaan ini adalah kebersihan yang berlebihan.

Orang tua yang berusaha melindungi anaknya dari kuman seringkali hanya mencapai satu hal - kekebalan anak melemah, tubuh anak tidak mampu melawan penyakit.

Kebersihan yang steril mencegah penyembuhan luka dan goresan pada kulit. Kulit yang kehilangan perlindungan alami berupa mikroflora menjadi lebih sensitif terhadap iritasi eksternal.

Kesimpulan apa yang didapat dari semua hal di atas? Kebersihan tentu saja bagus, namun Anda harus tahu batasannya dalam hal kebersihan.

Mandi

Mandi pagi membantu kita bangun lebih cepat dan segar, sedangkan mandi malam, sebaliknya, membantu kita rileks.

Saat hendak mandi di pagi hari, lebih baik membuat air dingin sendiri - tidak lebih dari 20 derajat. Mandi kontras adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa kantuk dan lesu - Anda harus mengalirkan air panas terlebih dahulu, dan setelah 10-20 detik - air dingin. Jadi gantilah air panas dan dingin beberapa kali, Anda harus menyelesaikan prosedur dengan mandi air dingin.

Di malam hari, bersiaplah untuk bersantai, mandi air hangat dan menenangkan. Yang lebih baik lagi adalah mandi aromatik hangat. Suhu air harus 33-35 derajat, Anda bisa menambahkan minyak aromatik (lavender, mawar, kamomil, dll.) ke dalam air.

Produk mandi dan mandi

Industri kosmetik modern menawarkan berbagai macam produk mandi dan mandi. Gel yang mengandung scrub dan peeling sangat bagus untuk menghilangkan partikel kulit mati, mengelupas lapisan atas epidermis, membuat kulit lebih lembut, halus dan halus. Namun, seringnya penggunaan gel tersebut dapat menyebabkan berkembangnya alergi dan iritasi kulit. Krim dan shower gel dengan tekstur lembut mengandung susu dan minyak lebih cocok digunakan sehari-hari. Dan untuk gel dengan peeling dan scrub, sisihkan 1-2 hari dalam seminggu.

Sedangkan untuk waslap, saat ini banyak orang yang mencoba membeli waslap dan sikat yang keras dengan harapan dapat mencapai kebersihan yang sempurna. Tidak disarankan menggunakan waslap seperti itu lebih dari sekali seminggu. Penggunaan yang sering dapat menyebabkan iritasi kulit. Untuk sehari-hari sebaiknya menggunakan waslap berbahan mesh lembut atau spons yang terbuat dari bahan alami atau sintetis.

Spons dan waslap alami memerlukan perawatan khusus - setelah digunakan harus dibilas dan dikeringkan secara menyeluruh agar tidak menjadi lingkungan yang menguntungkan bagi pertumbuhan mikroba. Kain lap apa pun harus diganti setiap enam bulan. Setiap anggota keluarga hendaknya menggunakan kain lap tersendiri.

Pembersih wajah

Untuk membersihkan wajah, Anda perlu menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan mencuci muka dalam kondisi apapun