Sạch sẽ có chừng mực và không có chừng mực: làm thế nào để không lạm dụng nó?

“Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe!” - khẩu hiệu này được mọi người biết đến từ khi còn nhỏ. Nó xuất hiện trong cuộc sống của tổ tiên chúng ta vào nửa sau thế kỷ 19. Sau đó, các nhà khoa học phát hiện ra rằng vi khuẩn là tác nhân gây ra các bệnh truyền nhiễm. Kể từ bây giờ, việc tích cực đưa các kỹ năng vệ sinh vào cuộc sống bắt đầu. Mọi người bắt đầu rửa tay và tắm thường xuyên hơn, và một thời gian sau, những thành tựu của nền văn minh như xà phòng diệt khuẩn, thuốc kháng sinh và thuốc kháng khuẩn đã xuất hiện.

Hơn nữa Các nước phát triển đã đưa vào sử dụng các chất tẩy rửa diệt khuẩn - nhiều loại dành cho cơ thể, bát đĩa, quần áo, v.v. Cửa sổ nhựa hiện đại không cho vi trùng xâm nhập. Bộ lọc khử trùng được lắp đặt trong hệ thống điều hòa không khí và thông gió. Kết quả là ngôi nhà của một con người văn minh hiện đại là một môi trường gần như vô trùng.

Có vẻ như, bạn còn muốn gì hơn nữa? Suy cho cùng, nguyên nhân của hầu hết các bệnh là vi khuẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, liệu có tốt không khi xung quanh con người không có vi khuẩn? Kết quả của tình trạng vô sinh lan rộng như vậy là sự gia tăng mạnh các bệnh dị ứng ở trẻ em. Nhiều trẻ em và người lớn có nhiều khả năng mắc bệnh hen suyễn. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do quá sạch sẽ.

Những bậc cha mẹ cố gắng bảo vệ con mình khỏi vi trùng thường chỉ đạt được một điều - khả năng miễn dịch của trẻ bị suy yếu, cơ thể trẻ không có khả năng chống lại bệnh tật.

Vệ sinh vô trùng ngăn ngừa vết thương và vết trầy xước trên da khỏi lành. Da thiếu sự bảo vệ tự nhiên dưới dạng hệ vi sinh vật sẽ trở nên nhạy cảm hơn nhiều với các chất kích thích bên ngoài.

Kết luận nào rút ra từ tất cả những gì đã được nói? Sạch sẽ tất nhiên là tốt, nhưng bạn nên biết những giới hạn khi nói đến sự sạch sẽ.

Tắm

Tắm buổi sáng giúp chúng ta thức dậy nhanh hơn và sảng khoái hơn, còn tắm buổi tối thì ngược lại, giúp chúng ta thư giãn.

Khi đi tắm vào buổi sáng, tốt hơn hết bạn nên pha cho mình nước mát - không quá 20 độ. Tắm vòi sen tương phản là một cách tuyệt vời để đối phó với tình trạng buồn ngủ và hôn mê - trước tiên bạn nên cho nước nóng chảy, và sau 10-20 giây - nước lạnh. Vì vậy, thay nước nóng và lạnh nhiều lần, bạn cần kết thúc quy trình bằng cách tắm nước lạnh.

Buổi tối chuẩn bị nghỉ ngơi, tắm nước ấm thư giãn. Tốt hơn nữa là tắm nước ấm có hương thơm. Nhiệt độ nước phải là 33-35 độ, bạn có thể thêm các loại dầu thơm (hoa oải hương, hoa hồng, hoa cúc, v.v.) vào nước.

Sữa tắm và sản phẩm tắm

Ngành công nghiệp mỹ phẩm hiện đại cung cấp nhiều loại sản phẩm tắm và tắm. Gel có chứa chất tẩy tế bào chết và vỏ rất tốt để loại bỏ các hạt da chết; chúng tẩy tế bào chết lớp trên của biểu bì, làm cho da mềm hơn, mịn màng hơn và mượt hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên các loại gel như vậy có thể dẫn đến dị ứng và kích ứng da. Các loại kem và sữa tắm có kết cấu mềm mại chứa sữa và dầu sẽ phù hợp hơn để sử dụng hàng ngày. Và đối với các loại gel có lớp lột và tẩy tế bào chết, hãy dành 1-2 ngày một tuần.

Đối với khăn lau, ngày nay nhiều người cố gắng mua khăn lau và bàn chải cứng với hy vọng rằng với sự giúp đỡ của chúng, họ sẽ có thể đạt được độ sạch hoàn hảo. Không nên sử dụng khăn lau như vậy nhiều hơn một lần một tuần. Sử dụng thường xuyên có thể gây kích ứng da. Hàng ngày, tốt hơn là sử dụng khăn lau lưới mềm hoặc bọt biển làm từ chất liệu tự nhiên hoặc tổng hợp.

Bọt biển và khăn lau tự nhiên cần được chăm sóc đặc biệt - sau mỗi lần sử dụng, chúng phải được rửa kỹ và sấy khô để không trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bất kỳ loại khăn lau nào cũng phải được thay sáu tháng một lần. Mỗi thành viên trong gia đình nên sử dụng một chiếc khăn lau riêng.

Sữa rửa mặt

Để làm sạch da mặt, bạn cần sử dụng những sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Không rửa mặt trong mọi trường hợp