Ölçülü ve ölçülü olmayan temizlik: nasıl aşırıya kaçılmamalı?

“Temizlik sağlığın anahtarıdır!” - bu slogan çocukluğundan beri herkes tarafından bilinmektedir. 19. yüzyılın ikinci yarısında atalarımızın hayatında ortaya çıktı. O zaman bilim adamları mikropların bulaşıcı hastalıkların etken maddeleri olduğunu keşfettiler. Artık hijyen becerilerinin hayata aktif olarak tanıtılması başlıyor. İnsanlar ellerini daha sık yıkamaya ve banyo yapmaya başladı ve bir süre sonra bakteri öldürücü sabun, antibiyotik ve antibakteriyel ilaçlar gibi medeniyetin başarıları ortaya çıktı.

Üstelik. Gelişmiş ülkeler, vücut, bulaşıklar, giysiler vb. için çeşitli bakteri öldürücü deterjanları kullanıma sunmuştur. Modern plastik pencereler mikropların geçmesine izin vermez. Klima ve havalandırma sistemlerine dezenfektan filtreler takılmaktadır. Sonuç olarak, modern uygar bir insanın evi neredeyse steril bir ortamdır.

Görünüşe göre daha ne isteyebilirsin? Sonuçta çoğu hastalığın nedeni mikroplar ve bakterilerdir. Ancak bir insanın çevresinde mikropların olmaması çok mu iyi? Bu kadar yaygın kısırlığın sonucu, çocuklarda alerjik hastalıklarda keskin bir artış oldu. Birçok çocuk ve yetişkinin astım hastası olma olasılığı arttı. Bilim adamlarına göre bu durumun nedeni aşırı temizliktir.

Çocuklarını mikroplardan korumaya çalışan ebeveynler çoğu zaman tek bir şeye ulaşırlar - çocukların bağışıklığı zayıflar, çocuğun vücudu hastalıklara karşı koyamaz.

Steril temizlik ciltte oluşan yara ve çiziklerin iyileşmesini engeller. Mikroflora şeklindeki doğal korumadan yoksun kalan cilt, dış tahriş edici maddelere karşı çok daha duyarlı hale gelir.

Bütün söylenenlerden nasıl bir sonuç çıkıyor? Temizlik elbette iyidir ama konu temizlik olunca sınırlarını bilmek lazım.

Duş almak

Sabah duşu daha hızlı uyanmamıza ve canlanmamıza yardımcı olur, akşam duşu ise tam tersine rahatlamamıza yardımcı olur.

Sabah duşa giderken kendinize soğuk su hazırlamak daha iyidir - en fazla 20 derece. Kontrastlı duş, uyuşukluk ve uyuşuklukla baş etmenin mükemmel bir yoludur - önce sıcak su, 10-20 saniye sonra soğuk su kullanmalısınız. Bu nedenle, sıcak ve soğuk suyu birkaç kez değiştirin, işlemi soğuk bir duşla bitirmeniz gerekir.

Akşam rahatlamaya hazırlanın, sıcak ve rahatlatıcı bir duş alın. Daha da iyisi sıcak aromatik bir banyodur. Su sıcaklığı 33-35 derece olmalı, suya aromatik yağlar (lavanta, gül, papatya vb.) ekleyebilirsiniz.

Duş ve banyo ürünleri

Modern kozmetik endüstrisi çok çeşitli banyo ve duş ürünleri sunmaktadır. Kese ve peeling içeren jeller, ölü cilt parçacıklarından kurtulmak için mükemmeldir; epidermisin üst katmanını eksfoliye ederek cildi daha yumuşak, pürüzsüz ve ipeksi hale getirirler. Bununla birlikte, bu tür jellerin sık kullanımı alerjilerin ve cilt tahrişinin gelişmesine yol açabilir. Süt ve yağ içeren yumuşak dokulu kremler ve duş jelleri günlük kullanıma daha uygundur. Peeling ve kese içeren jeller için ise haftada 1-2 gün ayırın.

El bezlerine gelince, bugün birçok kişi sert el bezleri ve fırçalar satın almaya çalışıyor ve onların yardımıyla mükemmel temizliğe ulaşabileceklerini umuyor. Bu tür bezlerin haftada bir defadan fazla kullanılması tavsiye edilmez. Sık kullanım ciltte tahrişe neden olabilir. Her gün için doğal veya sentetik malzemeden yapılmış yumuşak örgülü bezler veya süngerler kullanmak daha iyidir.

Doğal süngerler ve el bezleri özel bakım gerektirir - mikropların büyümesi için uygun bir ortam oluşturmamaları için her kullanımdan sonra iyice durulanmalı ve kurutulmalıdır. Herhangi bir bez altı ayda bir değiştirilmelidir. Her aile üyesi ayrı bir bez kullanmalıdır.

Yüz temizleyicileri

Yüzünüzü temizlemek için cilt tipinize uygun ürünler kullanmanız gerekir. Hiçbir durumda yüzünüzü yıkamayın