Καθαριότητα με μέτρο και χωρίς μέτρο: πώς να μην το παρακάνετε;

“Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία!” - αυτό το σύνθημα είναι γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία. Εμφανίστηκε στη ζωή των προγόνων μας στο δεύτερο μισό του 19ου αιώνα. Τότε ήταν που οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα μικρόβια είναι οι αιτιολογικοί παράγοντες των μολυσματικών ασθενειών. Από εδώ και πέρα ​​ξεκινά η ενεργή εισαγωγή των δεξιοτήτων υγιεινής στη ζωή. Οι άνθρωποι άρχισαν να πλένουν τα χέρια τους και να κάνουν μπάνιο πιο συχνά, και λίγο αργότερα εμφανίστηκαν τέτοια επιτεύγματα πολιτισμού όπως βακτηριοκτόνο σαπούνι, αντιβιοτικά και αντιβακτηριακά φάρμακα.

Περαιτέρω περισσότερα. Οι ανεπτυγμένες χώρες έχουν εισαγάγει στη χρήση βακτηριοκτόνα απορρυπαντικά - μια ποικιλία από αυτά, για το σώμα, τα πιάτα, τα ρούχα κ.λπ. Τα σύγχρονα πλαστικά παράθυρα δεν επιτρέπουν στα μικρόβια να περάσουν. Τα απολυμαντικά φίλτρα τοποθετούνται σε συστήματα κλιματισμού και εξαερισμού. Ως αποτέλεσμα, το σπίτι ενός σύγχρονου πολιτισμένου ανθρώπου είναι ένα σχεδόν αποστειρωμένο περιβάλλον.

Φαίνεται, τι άλλο θα θέλατε; Εξάλλου, η αιτία των περισσότερων ασθενειών είναι τα μικρόβια και τα βακτήρια. Ωστόσο, είναι τόσο καλό όταν δεν υπάρχουν μικρόβια γύρω από ένα άτομο; Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκτεταμένης στειρότητας ήταν μια απότομη αύξηση των αλλεργικών ασθενειών μεταξύ των παιδιών. Πολλά παιδιά και ενήλικες έχουν γίνει πιο πιθανό να υποφέρουν από άσθμα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι η υπερβολική καθαριότητα.

Οι γονείς που προσπαθούν να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τα μικρόβια συνήθως επιτυγχάνουν μόνο ένα πράγμα - η ανοσία των παιδιών εξασθενεί, το σώμα του παιδιού δεν είναι σε θέση να αντισταθεί στις ασθένειες.

Η αποστειρωμένη καθαριότητα εμποδίζει την επούλωση πληγών και γρατσουνιών στο δέρμα. Το δέρμα που στερείται φυσικής προστασίας με τη μορφή μικροχλωρίδας γίνεται πολύ πιο ευαίσθητο σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες.

Ποιο συμπέρασμα προκύπτει από όλα αυτά που ειπώθηκαν; Η καθαριότητα είναι, φυσικά, καλή, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τα όρια όσον αφορά την καθαριότητα.

Κάνω ένα ντους

Ένα πρωινό ντους μας βοηθά να ξυπνήσουμε πιο γρήγορα και να αναζωογονήσουμε και ένα βραδινό ντους, αντίθετα, μας βοηθά να χαλαρώσουμε.

Όταν πηγαίνετε στο ντους το πρωί, είναι καλύτερο να κάνετε τον εαυτό σας δροσερό νερό - όχι περισσότερο από 20 βαθμούς. Ένα ντους αντίθεσης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την υπνηλία και τον λήθαργο - θα πρέπει πρώτα να τρέξετε ζεστό νερό και μετά από 10-20 δευτερόλεπτα - κρύο. Έτσι, εναλλάξτε ζεστό και κρύο νερό αρκετές φορές, πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με ένα κρύο ντους.

Το βράδυ, ετοιμαστείτε να χαλαρώσετε, κάντε ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους. Ακόμα καλύτερο είναι ένα ζεστό αρωματικό μπάνιο. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 33-35 βαθμούς, μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά έλαια (λεβάντα, τριαντάφυλλο, χαμομήλι κ.λπ.) στο νερό.

Προϊόντα ντους και μπάνιου

Η σύγχρονη βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει μεγάλη ποικιλία προϊόντων μπάνιου και ντους. Τα τζελ που περιέχουν scrub και peeling είναι εξαιρετικά για να απαλλαγούμε από τα νεκρά σωματίδια του δέρματος· απολεπίζουν το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, κάνοντας το δέρμα πιο απαλό, λείο και μεταξένιο. Ωστόσο, η συχνή χρήση τέτοιων τζελ μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργιών και ερεθισμού του δέρματος. Οι κρέμες και τα αφρόλουτρα με απαλή υφή που περιέχουν γάλα και λάδι είναι πιο κατάλληλα για καθημερινή χρήση. Και για τζελ με peeling και scrub, αφήστε στην άκρη 1-2 ημέρες την εβδομάδα.

Όσον αφορά τα πανάκια, σήμερα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αγοράσουν σκληρά πανάκια και βούρτσες, ελπίζοντας ότι με τη βοήθειά τους θα μπορέσουν να επιτύχουν τέλεια καθαριότητα. Δεν συνιστάται η χρήση τέτοιων πετσετών πάνω από μία φορά την εβδομάδα. Η συχνή χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Για κάθε μέρα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε πετσέτες από μαλακό πλέγμα ή σφουγγάρια από φυσικό ή συνθετικό υλικό.

Τα φυσικά σφουγγάρια και τα πανάκια απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα - μετά από κάθε χρήση πρέπει να ξεπλένονται και να στεγνώνουν καλά, ώστε να μην αποτελούν ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων. Τυχόν πετσέτες πρέπει να αλλάζονται κάθε έξι μήνες. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να χρησιμοποιεί ατομικό πανί.

Καθαριστικά προσώπου

Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Μην πλένετε το πρόσωπό σας σε καμία περίπτωση