Czystość z umiarem i bez umiaru: jak nie przesadzić?

„Czystość kluczem do zdrowia!” – to hasło jest znane każdemu od dzieciństwa. Pojawiła się w życiu naszych przodków w drugiej połowie XIX wieku. To wtedy naukowcy odkryli, że drobnoustroje są czynnikiem sprawczym chorób zakaźnych. Od teraz rozpoczyna się aktywne wprowadzanie umiejętności higienicznych w życie. Ludzie zaczęli częściej myć ręce i kąpać się, a nieco później pojawiły się takie osiągnięcia cywilizacji, jak mydło bakteriobójcze, antybiotyki i leki przeciwbakteryjne.

Ponadto. Kraje rozwinięte wprowadziły do ​​użytku detergenty bakteriobójcze - różnorodne, do ciała, naczyń, ubrań itp. Nowoczesne okna plastikowe nie przepuszczają zarazków. Filtry dezynfekcyjne montowane są w instalacjach klimatyzacyjnych i wentylacyjnych. W rezultacie dom współczesnego, cywilizowanego człowieka jest środowiskiem niemal sterylnym.

Wydawałoby się, czego chcieć więcej? W końcu przyczyną większości chorób są drobnoustroje i bakterie. Czy jednak tak dobrze jest, gdy wokół człowieka nie ma drobnoustrojów? Skutkiem tak powszechnej bezpłodności był gwałtowny wzrost zachorowań na choroby alergiczne wśród dzieci. Wiele dzieci i dorosłych jest bardziej podatnych na astmę. Według naukowców przyczyną takiego stanu rzeczy jest nadmierna czystość.

Rodzice, którzy starają się chronić swoje dzieci przed zarazkami, najczęściej osiągają tylko jedno – odporność dzieci jest osłabiona, organizm dziecka nie jest w stanie przeciwstawić się chorobom.

Sterylna czystość zapobiega gojeniu się ran i zadrapań na skórze. Skóra pozbawiona naturalnej ochrony w postaci mikroflory staje się znacznie bardziej wrażliwa na zewnętrzne czynniki drażniące.

Jaki wniosek wynika z tego wszystkiego, co zostało powiedziane? Czystość jest oczywiście dobra, jednak należy znać granice czystości.

Brać prysznic

Poranny prysznic pomaga nam szybciej się obudzić i dodać sił, a wieczorny prysznic przeciwnie – pomaga nam się zrelaksować.

Idąc rano pod prysznic, lepiej przygotować sobie chłodną wodę - nie wyższą niż 20 stopni. Prysznic kontrastowy to doskonały sposób na senność i letarg – należy najpierw spuścić gorącą wodę, a po 10-20 sekundach – zimną. Dlatego kilka razy naprzemiennie używaj ciepłej i zimnej wody, a procedurę należy zakończyć zimnym prysznicem.

Wieczorem przygotuj się na relaks, weź ciepły, relaksujący prysznic. Jeszcze lepsza jest ciepła, aromatyczna kąpiel. Temperatura wody powinna wynosić 33-35 stopni, do wody można dodać aromatyczne olejki (lawendowy, różany, rumiankowy itp.).

Produkty pod prysznic i do kąpieli

Współczesny przemysł kosmetyczny oferuje szeroką gamę produktów do kąpieli i pod prysznic. Żele zawierające peelingi i peelingi doskonale usuwają martwe cząsteczki naskórka, złuszczają górną warstwę naskórka, dzięki czemu skóra staje się bardziej miękka, gładka i jedwabista. Jednak częste stosowanie takich żeli może prowadzić do rozwoju alergii i podrażnień skóry. Do codziennego stosowania bardziej nadają się kremy i żele pod prysznic o miękkiej konsystencji zawierające mleko i olejek. A na żele z peelingami i peelingami odkładaj 1-2 dni w tygodniu.

Jeśli chodzi o myjki, to dziś wiele osób próbuje zakupić twarde myjki i szczotki, mając nadzieję, że za ich pomocą uda im się osiągnąć idealną czystość. Nie zaleca się używania takich myjek częściej niż raz w tygodniu. Częste stosowanie może powodować podrażnienie skóry. Na co dzień lepiej używać miękkich myjek siateczkowych lub gąbek wykonanych z materiału naturalnego lub syntetycznego.

Naturalne gąbki i myjki wymagają szczególnej pielęgnacji – po każdym użyciu należy je dokładnie wypłukać i wysuszyć, aby nie stały się środowiskiem sprzyjającym rozwojowi drobnoustrojów. Wszelkie myjki należy wymieniać co sześć miesięcy. Każdy członek rodziny powinien używać indywidualnej myjki.

Środki do mycia twarzy

Do oczyszczenia twarzy należy używać produktów odpowiednich do rodzaju skóry. W żadnym wypadku nie myj twarzy