Sauberkeit in Maßen und ohne Mäßigung: Wie kann man es nicht übertreiben?

„Sauberkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit!“ - Dieser Slogan ist jedem seit seiner Kindheit bekannt. Es tauchte im Leben unserer Vorfahren in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts auf. Damals entdeckten Wissenschaftler, dass Mikroben die Erreger von Infektionskrankheiten sind. Von nun an beginnt die aktive Einführung von Hygienekompetenzen in das Leben. Die Menschen begannen, sich häufiger die Hände zu waschen und zu baden, und wenig später erschienen zivilisatorische Errungenschaften wie bakterizide Seife, Antibiotika und antibakterielle Medikamente.

Außerdem. Industrieländer haben bakterizide Reinigungsmittel eingeführt – eine Vielzahl davon, für den Körper, Geschirr, Kleidung usw. Moderne Kunststofffenster lassen keine Keime durch. Desinfektionsfilter werden in Klima- und Lüftungsanlagen eingebaut. Infolgedessen ist das Zuhause eines modernen zivilisierten Menschen eine nahezu sterile Umgebung.

Es scheint, was will man mehr? Denn die Ursache der meisten Krankheiten sind Mikroben und Bakterien. Ist es jedoch so gut, wenn sich um einen Menschen keine Mikroben befinden? Die Folge dieser weit verbreiteten Sterilität war ein starker Anstieg allergischer Erkrankungen bei Kindern. Viele Kinder und Erwachsene leiden häufiger an Asthma. Der Grund für diesen Zustand liegt laut Wissenschaftlern in übermäßiger Sauberkeit.

Eltern, die sich bemühen, ihre Kinder vor Keimen zu schützen, erreichen meist nur eines: Die Immunität der Kinder wird geschwächt, der Körper des Kindes ist nicht in der Lage, Krankheiten zu widerstehen.

Sterile Sauberkeit verhindert die Heilung von Wunden und Kratzern auf der Haut. Haut, der der natürliche Schutz in Form der Mikroflora entzogen ist, wird viel empfindlicher gegenüber äußeren Reizen.

Welche Schlussfolgerung ergibt sich aus all dem Gesagten? Sauberkeit ist natürlich gut, aber man sollte die Grenzen kennen, wenn es um Sauberkeit geht.

Unter der Dusche

Eine morgendliche Dusche hilft uns, schneller und belebter aufzuwachen, und eine abendliche Dusche hilft uns im Gegenteil, uns zu entspannen.

Wenn Sie morgens unter die Dusche gehen, ist es besser, sich kühles Wasser zuzubereiten – nicht mehr als 20 Grad. Eine Wechseldusche ist ein hervorragendes Mittel gegen Schläfrigkeit und Lethargie – Sie sollten zuerst heißes Wasser und nach 10-20 Sekunden kaltes Wasser laufen lassen. Wechseln Sie also mehrmals heißes und kaltes Wasser ab und schließen Sie den Vorgang mit einer kalten Dusche ab.

Machen Sie sich abends bereit zum Entspannen und nehmen Sie eine warme, entspannende Dusche. Noch besser ist ein warmes Aromabad. Die Wassertemperatur sollte 33-35 Grad betragen, Sie können dem Wasser aromatische Öle (Lavendel, Rose, Kamille usw.) hinzufügen.

Dusch- und Badeprodukte

Die moderne Kosmetikindustrie bietet eine große Vielfalt an Bade- und Duschprodukten. Gele mit Peelings und Peelings eignen sich hervorragend zum Entfernen abgestorbener Hautpartikel; sie peelen die obere Schicht der Epidermis und machen die Haut weicher, glatter und seidiger. Allerdings kann die häufige Anwendung solcher Gele zur Entstehung von Allergien und Hautreizungen führen. Für die tägliche Anwendung eignen sich eher Cremes und Duschgels mit weicher Textur, die Milch und Öl enthalten. Und für Gele mit Peelings und Peelings sollten Sie 1-2 Tage pro Woche einplanen.

Was Waschlappen betrifft, versuchen heute viele Menschen, harte Waschlappen und Bürsten zu kaufen, in der Hoffnung, mit ihrer Hilfe perfekte Sauberkeit zu erreichen. Es wird nicht empfohlen, solche Waschlappen mehr als einmal pro Woche zu verwenden. Bei häufiger Anwendung kann es zu Hautreizungen kommen. Für jeden Tag ist es besser, weiche Netzwaschlappen oder Schwämme aus natürlichem oder synthetischem Material zu verwenden.

Naturschwämme und Waschlappen erfordern besondere Pflege – nach jedem Gebrauch müssen sie gründlich ausgespült und getrocknet werden, damit sie kein günstiges Umfeld für das Wachstum von Mikroben bieten. Etwaige Waschlappen müssen alle sechs Monate gewechselt werden. Jedes Familienmitglied sollte einen eigenen Waschlappen verwenden.

Gesichtsreiniger

Um Ihr Gesicht zu reinigen, müssen Sie Produkte verwenden, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Waschen Sie Ihr Gesicht auf keinen Fall