Reinheid met mate en zonder mate: hoe overdrijf je het niet?

“Reinheid is de sleutel tot gezondheid!” - deze slogan is bij iedereen bekend sinds de kindertijd. Het verscheen in de levens van onze voorouders in de tweede helft van de 19e eeuw. Het was toen dat wetenschappers ontdekten dat microben de veroorzakers zijn van infectieziekten. Vanaf nu begint de actieve introductie van hygiënevaardigheden in het leven. Mensen begonnen hun handen vaker te wassen en te baden, en even later verschenen beschavingsprestaties als bacteriedodende zeep, antibiotica en antibacteriële medicijnen.

Verder. Ontwikkelde landen hebben bacteriedodende wasmiddelen in gebruik genomen - een verscheidenheid ervan, voor het lichaam, de vaat, kleding, enz. Moderne plastic ramen laten geen ziektekiemen door. In airconditioning- en ventilatiesystemen worden desinfecterende filters geïnstalleerd. Als gevolg hiervan is het huis van een moderne beschaafde persoon een bijna steriele omgeving.

Het lijkt erop, wat wil je nog meer? De oorzaak van de meeste ziekten zijn immers microben en bacteriën. Is het echter zo goed als er geen microben rond een persoon zijn? Het resultaat van deze wijdverbreide onvruchtbaarheid was een scherpe toename van allergische ziekten bij kinderen. Veel kinderen en volwassenen hebben een grotere kans op astma. Volgens wetenschappers is de reden voor deze stand van zaken overmatige reinheid.

Ouders die ernaar streven hun kinderen tegen ziektekiemen te beschermen, bereiken meestal maar één ding: de immuniteit van de kinderen is verzwakt, het lichaam van het kind is niet in staat ziekten te weerstaan.

Steriele reinheid voorkomt dat wonden en krassen op de huid genezen. De huid zonder natuurlijke bescherming in de vorm van microflora wordt veel gevoeliger voor irriterende stoffen van buitenaf.

Welke conclusie volgt uit alles wat er is gezegd? Netheid is natuurlijk goed, maar je moet de grenzen kennen als het om netheid gaat.

Een douche nemen

Een ochtenddouche helpt ons sneller en verkwikt wakker te worden, en een avonddouche helpt ons juist te ontspannen.

Als je 's ochtends onder de douche gaat, is het beter om jezelf koud water te maken - niet meer dan 20 graden. Een contrastdouche is een uitstekende manier om met slaperigheid en lethargie om te gaan - u moet eerst warm water laten lopen en na 10-20 seconden koud water. Wissel dus meerdere keren warm en koud water af, je moet de procedure afsluiten met een koude douche.

Maak je 's avonds klaar om te ontspannen en neem een ​​warme, ontspannende douche. Nog beter is een warm aromatisch bad. De watertemperatuur moet 33-35 graden zijn, je kunt aromatische oliën (lavendel, roos, kamille, enz.) aan het water toevoegen.

Douche- en badproducten

De moderne cosmetica-industrie biedt een grote verscheidenheid aan bad- en doucheproducten. Gels met scrubs en peelings zijn geweldig voor het verwijderen van dode huiddeeltjes; ze exfoliëren de bovenste laag van de opperhuid, waardoor de huid zachter, gladder en zijdezachter wordt. Frequent gebruik van dergelijke gels kan echter leiden tot de ontwikkeling van allergieën en huidirritatie. Crèmes en douchegels met een zachte textuur die melk en olie bevatten, zijn meer geschikt voor dagelijks gebruik. En voor gels met peelings en scrubs, reserveer 1-2 dagen per week.

Wat washandjes betreft, proberen veel mensen tegenwoordig harde washandjes en borstels te kopen, in de hoop dat ze met hun hulp perfecte reinheid kunnen bereiken. Het wordt niet aanbevolen om dergelijke washandjes vaker dan één keer per week te gebruiken. Veelvuldig gebruik kan huidirritatie veroorzaken. Voor elke dag is het beter om zachte washandjes of sponzen van natuurlijk of synthetisch materiaal te gebruiken.

Natuurlijke sponzen en washandjes vereisen speciale zorg: na elk gebruik moeten ze grondig worden gespoeld en gedroogd, zodat ze geen gunstige omgeving worden voor de groei van microben. Eventuele washandjes moeten elke zes maanden worden vervangen. Elk gezinslid moet een individueel washandje gebruiken.

Gezichtsreinigers

Om je gezicht te reinigen dien je producten te gebruiken die geschikt zijn voor jouw huidtype. Was uw gezicht onder geen enkele omstandigheid