Mülayim və insafsız təmizlik: onu necə aşmamaq olar?

“Təmizlik sağlamlığın açarıdır!” - bu şüar uşaqlıqdan hamıya məlumdur. 19-cu əsrin ikinci yarısında əcdadlarımızın həyatında meydana çıxdı. Məhz o zaman alimlər mikrobların yoluxucu xəstəliklərin törədicisi olduğunu aşkar etdilər. Bu andan etibarən gigiyena bacarıqlarının həyata aktiv şəkildə tətbiqi başlayır. İnsanlar əllərini tez-tez yumağa və çimməyə başladılar və bir az sonra bakterisid sabun, antibiotiklər və antibakterial dərmanlar kimi sivilizasiyanın nailiyyətləri ortaya çıxdı.

Daha çox. İnkişaf etmiş ölkələr istifadəyə bakterisid yuyucu vasitələr - onların müxtəlifliyi, bədən, qab-qacaq, paltar və s. üçün təqdim ediblər. Müasir plastik pəncərələr mikrobların keçməsinə imkan vermir. Kondisioner və havalandırma sistemlərində dezinfeksiyaedici filtrlər quraşdırılır. Nəticədə, müasir sivil insanın evi, demək olar ki, steril bir mühitdir.

Deyəsən, daha nə istəyə bilərsən? Axı, əksər xəstəliklərin səbəbi mikroblar və bakteriyalardır. Halbuki, insanın ətrafında mikrobların olmaması bu qədər yaxşıdır? Belə geniş yayılmış sterilliyin nəticəsi uşaqlar arasında allergik xəstəliklərin kəskin artması oldu. Bir çox uşaqlar və böyüklər astma xəstəliyindən əziyyət çəkirlər. Alimlərin fikrincə, bu vəziyyətin səbəbi həddindən artıq təmizlikdir.

Uşaqlarını mikroblardan qorumağa çalışan valideynlər çox vaxt yalnız bir şeyə nail olurlar - uşaqların toxunulmazlığı zəifləyir, uşağın orqanizmi xəstəliklərə qarşı dura bilmir.

Steril təmizlik dəridəki yaraların və cızıqların sağalmasının qarşısını alır. Mikrofloranın təbii müdafiəsindən məhrum olan dəri xarici qıcıqlandırıcılara qarşı daha həssas olur.

Bütün deyilənlərdən hansı nəticə çıxır? Təmizlik, əlbəttə ki, yaxşıdır, amma təmizliyə gəlincə, həddini bilməlisiniz.

Duş qəbul etmək

Səhər duşu daha tez oyanmağa və canlanmağa kömək edir, axşam duşu isə əksinə, rahatlamağa kömək edir.

Səhər duşa gedərkən, özünüzü sərin su etmək daha yaxşıdır - 20 dərəcədən çox deyil. Kontrastlı duş yuxululuq və süstlüklə mübarizə aparmaq üçün əla bir yoldur - əvvəlcə isti su, 10-20 saniyədən sonra isə soyuqdan axmalıdır. Beləliklə, isti və soyuq suyu bir neçə dəfə dəyişdirin, proseduru soyuq duşla bitirməlisiniz.

Axşam saatlarında dincəlməyə hazır olun, isti, rahatlaşdırıcı duş qəbul edin. Daha yaxşı isti aromatik hamamdır. Suyun temperaturu 33-35 dərəcə olmalıdır, suya aromatik yağlar (lavanda, qızılgül, çobanyastığı və s.) əlavə edə bilərsiniz.

Duş və hamam məhsulları

Müasir kosmetika sənayesi geniş çeşiddə hamam və duş məhsulları təklif edir. Tərkibində skrablar və qabıqlar olan gellər ölü dəri hissəciklərindən xilas olmaq üçün əladır; epidermisin üst qatını aşındıraraq dərini daha yumşaq, hamar və ipək edir. Bununla belə, bu cür gellərin tez-tez istifadəsi allergiyanın inkişafına və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Tərkibində süd və yağ olan yumşaq teksturalı kremlər və duş gelləri gündəlik istifadə üçün daha uyğundur. Peelinq və skrablı gellər üçün isə həftədə 1-2 gün ayırın.

Yuma paltarlarına gəlincə, bu gün bir çox insanlar onların köməyi ilə mükəmməl təmizliyə nail olacaqlarına ümid edərək sərt paltarlar və fırçalar almağa çalışırlar. Belə yuyucu paltarları həftədə bir dəfədən çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Tez-tez istifadə dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Hər gün üçün təbii və ya sintetik materialdan hazırlanmış yumşaq mesh paltarları və ya süngərlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Təbii süngərlər və paltarlar xüsusi qayğı tələb edir - hər istifadədən sonra mikrobların inkişafı üçün əlverişli mühitə çevrilməməsi üçün yaxşıca yuyulmalı və qurudulmalıdır. İstənilən yuyucu paltar altı aydan bir dəyişdirilməlidir. Hər bir ailə üzvü fərdi yuyucu paltardan istifadə etməlidir.

Üz təmizləyiciləri

Üzünüzü təmizləmək üçün dəri tipinizə uyğun məhsullardan istifadə etməlisiniz. Heç bir halda üzünüzü yumayın