Renlighed med måde og uden mådehold: hvordan man ikke overdriver det?

"Renhed er nøglen til sundhed!" - dette slogan er kendt af alle siden barndommen. Det dukkede op i vores forfædres liv i anden halvdel af det 19. århundrede. Det var dengang, at videnskabsmænd opdagede, at mikrober er årsagerne til infektionssygdomme. Fra nu af begynder den aktive introduktion af hygiejnefærdigheder i livet. Folk begyndte at vaske deres hænder og bade oftere, og lidt senere dukkede sådanne civilisationspræstationer op som bakteriedræbende sæbe, antibiotika og antibakterielle lægemidler.

Desuden. Udviklede lande har indført bakteriedræbende rengøringsmidler i brug - en række af dem, til kroppen, tallerkener, tøj osv. Moderne plastikvinduer tillader ikke bakterier at passere igennem. Desinficerende filtre er installeret i aircondition- og ventilationsanlæg. Som et resultat er hjemmet for en moderne civiliseret person et næsten sterilt miljø.

Det ser ud til, hvad mere kan du ønske dig? Årsagen til de fleste sygdomme er trods alt mikrober og bakterier. Men er det så godt, når der ikke er mikrober omkring en person? Resultatet af en sådan udbredt sterilitet var en kraftig stigning i allergiske sygdomme blandt børn. Mange børn og voksne er blevet mere tilbøjelige til at lide af astma. Ifølge videnskabsmænd er årsagen til denne tilstand overdreven renlighed.

Forældre, der stræber efter at beskytte deres børn mod bakterier, opnår oftest kun én ting - børnenes immunitet er svækket, barnets krop er ikke i stand til at modstå sygdomme.

Steril renlighed forhindrer sår og ridser på huden i at hele. Hud, der er frataget naturlig beskyttelse i form af mikroflora, bliver meget mere følsom over for ydre irritanter.

Hvilken konklusion følger af alt det, der er blevet sagt? Renlighed er selvfølgelig godt, men du bør kende grænserne, når det kommer til renlighed.

Tage et bad

Et morgenbruser hjælper os med at vågne hurtigere og opkvikkende, og en aftenbruser hjælper os tværtimod med at slappe af.

Når du går i bad om morgenen, er det bedre at lave dig selv køligt vand - ikke mere end 20 grader. Et kontrastbruser er en glimrende måde at klare døsighed og sløvhed - du skal først køre varmt vand og efter 10-20 sekunder - koldt. Så skift varmt og koldt vand flere gange, du skal afslutte proceduren med et koldt brusebad.

Om aftenen, gør dig klar til at slappe af, tage et varmt, afslappende brusebad. Endnu bedre er et varmt aromatisk bad. Vandtemperaturen skal være 33-35 grader, du kan tilsætte aromatiske olier (lavendel, rose, kamille osv.) til vandet.

Bruse- og badeprodukter

Den moderne kosmetikindustri tilbyder en bred vifte af bade- og bruseprodukter. Geler indeholdende scrubs og peelinger er gode til at slippe af med døde hudpartikler; de eksfolierer det øverste lag af epidermis, hvilket gør huden blødere, glattere og silkeblød. Imidlertid kan hyppig brug af sådanne geler føre til udvikling af allergier og hudirritation. Cremer og brusegeler med en blød tekstur indeholdende mælk og olie er mere velegnede til daglig brug. Og til geler med peeling og scrubs skal du afsætte 1-2 dage om ugen.

Hvad angår vaskeklude, forsøger mange mennesker i dag at købe hårde vaskeklude og børster i håb om, at de med deres hjælp vil være i stand til at opnå perfekt renlighed. Det anbefales ikke at bruge sådanne vaskeklude mere end en gang om ugen. Hyppig brug kan forårsage hudirritation. Til hver dag er det bedre at bruge bløde mesh-vaskeklude eller svampe lavet af naturligt eller syntetisk materiale.

Natursvampe og vaskeklude kræver særlig pleje - efter hver brug skal de skylles grundigt og tørres, så de ikke bliver et gunstigt miljø for vækst af mikrober. Eventuelle vaskeklude skal skiftes hvert halve år. Hvert familiemedlem bør bruge en individuel vaskeklud.

Ansigtsrens

For at rense dit ansigt skal du bruge produkter, der passer til din hudtype. Vask ikke dit ansigt under nogen omstændigheder