Sulfato de condroitina en la dieta de culturistas y levantadores de pesas.

Si realmente se ha aficionado a los deportes de hierro y está leyendo artículos en nuestro sitio, probablemente ya sepa cómo entrenar los principales grupos de músculos. Probablemente también sepas qué necesitas comer para un rápido crecimiento muscular, cómo recuperarte eficazmente, planificar tu horario de vida... Al parecer, ¿qué más se necesita? Con este conocimiento, trabaja en ti mismo con regularidad, no te excedas y serás feliz. Y sin embargo, no todo es tan sencillo...

Hay elementos en nuestro cuerpo que no se pueden entrenar, pero con el tiempo se desgastan seriamente debido al duro trabajo físico. ¿Cuáles son estos elementos? Estos son huesos, ligamentos y tendones. ¡Sí Sí! ¿Pensaste que te fueron entregados para siempre como idealmente buenos y que así seguirán siendo hasta el final de tus días? Piénselo: usted levanta pesos muy pesados ​​con regularidad y esto no puede escapar a los elementos de nuestro cuerpo mencionados anteriormente. También se desgastan y eventualmente se vuelven inutilizables, como los amortiguadores en la suspensión de un automóvil...

Problemas aún más serios surgen del hecho de que, por ejemplo, podemos entrenar los músculos, podemos hacerlos más fuertes y voluminosos, pasando así a un peso aún mayor debido a la fuerza adquirida. Pero ¿qué pasa con los cartílagos, ligamentos, tendones y huesos? ¡No puedes entrenarlos! Y la carga sobre ellos con el aumento de nuestro nivel deportivo aumenta cada vez más... ¿Qué debemos hacer entonces? - La condroitina y el calcio ayudarán, pero hablaremos de eso más adelante...

Dado que no podemos fortalecer estos eslabones débiles de ninguna manera, debemos al menos mantener su buena forma y funcionalidad. Es por esta razón que muchos culturistas avanzados, así como levantadores de pesas (para ellos, estas preguntas son aún más relevantes), además de proteínas, creatinas, ganadores y quemagrasas, también necesariamente toman preparaciones especializadas para los huesos y el aparato articular-ligamentoso. ...

Entonces, básicamente hemos clasificado los huesos, pero ¿qué pasa con los cartílagos y las articulaciones? ¿Qué medicamentos debo tomar para fortalecerlos y mantenerlos en forma?

Desgraciadamente, poco podemos aprender de la mesa y de la comida diaria para este fin... Al parecer, es por esta razón que tantos deportistas, tarde o temprano, sufren enfermedades que afectan a los cartílagos y las articulaciones. Esto incluye osteocondrosis de varias partes de la columna, osteoartrosis de las articulaciones y otras dolencias desagradables...

De hecho, en el arsenal de un culturista, un levantador de pesas, un atleta de otras disciplinas e incluso simplemente de una persona, solo existe un fármaco eficaz que previene la degradación del tejido articular y cartilaginoso. Este medicamento es condroitina. Se considera que la opción más común y de fácil acceso es el sulfato de condroitina. Incluso se puede adquirir sin receta en cualquier farmacia. Sólo en su forma pura no se suele vender. Por lo general, se trata de polvos o cápsulas que contienen la mayor parte de condroitina. Los más comunes son los condromados, los condromados plus y otros...

Se cree que el sulfato de condroitina no sólo previene la degradación del tejido del cartílago, sino que incluso participa activamente en su regeneración. Aunque, por supuesto, este es un punto muy controvertido, porque muchos médicos creen que el tejido del cartílago, en principio, no se recupera y solo se puede mantener su condición por un tiempo... Sin embargo, como dicen, no hay humo sin fuego!

Si levantas mucho peso, ¡definitivamente no puedes prescindir de la condroitina! Es lamentable que muchos atletas comprendan esta sencilla regla demasiado tarde. Pero las enfermedades graves se podrían haber evitado por completo... ¡No te enfermes! ¡Trabaja en ti mismo! ¡Hazlo bien! ¡y mantente saludable!