Chondroitin sulfát ve stravě kulturistů a lifterů.

Pokud jste vážně přišli k železným sportům a čtete články na našem webu, pravděpodobně již víte, jak trénovat hlavní svalové skupiny. Pravděpodobně také víte, co musíte jíst pro rychlý růst svalů, jak se efektivně zotavovat, plánovat si svůj životní rozvrh... Zdá se, co ještě je potřeba? S těmito znalostmi na sobě pravidelně pracujte, nepřehánějte to a budete šťastní! A přitom není všechno tak jednoduché...

V našem těle jsou prvky, které se trénovat nedají, ale časem se vážně opotřebovávají tvrdou fyzickou prací. Jaké jsou tyto prvky? Jsou to kosti, vazy a šlachy. Ano ano! Mysleli jste si, že vám byly dány navždy jako ideálně dobré a zůstanou tak až do konce vašich dnů? Přemýšlejte o tom: Pravidelně zvedáte supertěžké váhy a to nemůže uniknout výše uvedeným prvkům našeho těla. Také se opotřebovávají a nakonec se stanou nepoužitelnými, jako tlumiče v zavěšení auta...

Ještě závažnější problémy vytváří to, že např. můžeme procvičovat svaly, můžeme je zpevnit a zvětšit, čímž se díky nabyté síle posuneme k ještě větší váze. Ale co chrupavky, vazy, šlachy a kosti? Nemůžeš je trénovat! A zátěž na ně s nárůstem naší sportovní úrovně se zvyšuje a zvyšuje... Co pak máme dělat? - chondroitin a vápník pomohou, ale o tom později...

Protože tyto slabé články nemůžeme žádným způsobem posílit, musíme alespoň zachovat jejich dobrý tvar a funkčnost. Právě z tohoto důvodu řada pokročilých kulturistů, ale i lifterů (pro ně jsou tyto otázky ještě aktuálnější), vedle proteinů, kreatinů, gainerů a spalovačů tuků nutně bere i specializované přípravky na kosti a kloubně-vazivový aparát. ...

Takže jsme v podstatě vytřídili kosti, ale co chrupavky a klouby? Jaké léky bych měl užívat, abych je posílil a udržoval v pracovní kondici?

Bohužel z jídelního stolu a každodenního jídla toho pro tento účel nasbíráme málo... Zřejmě právě proto tolik sportovců dříve či později trpí onemocněním chrupavek a kloubů. Patří sem osteochondróza různých částí páteře, osteoartróza kloubů a další ošklivá onemocnění...

V arzenálu kulturisty, liftera, sportovce jiných disciplín a třeba i jen člověka je totiž jen jeden účinný lék, který zabraňuje degradaci kloubní a chrupavkové tkáně. Tento lék je chondroitin. Za nejběžnější a snadno dostupnou možnost je považován chondroitin sulfát. Dá se dokonce koupit bez lékařského předpisu v každé lékárně. Pouze v čisté podobě se většinou neprodává. Obvykle se jedná o prášky nebo kapsle obsahující lví podíl chondroitinu. Nejběžnější jsou chondromed, chondromed plus a další...

Předpokládá se, že chondroitin sulfát nejen zabraňuje degradaci tkáně chrupavky, ale dokonce se aktivně podílí na její regeneraci. I když je to samozřejmě velmi kontroverzní bod, protože mnoho lékařů se domnívá, že tkáň chrupavky v zásadě nelze obnovit a její stav lze udržet pouze na chvíli... Nicméně, jak se říká, neexistuje žádný kouř bez ohně!

Pokud zvedáte vážné váhy, bez chondroitinu se rozhodně neobejdete! Je nešťastné, že mnoho sportovců toto jednoduché pravidlo pochopí velmi pozdě. Vážným nemocem se ale dalo zcela předejít... Nebuďte nemocní! Pracujte na sobě! Udělej to správně! a buďte zdraví!