Zdravotní kalendář na březen 2013

Naše zdraví není vždy přímo závislé na našem životním stylu, na tom, co jsme dnes snídali nebo kolik hodin jsme spali. V některých dnech si s námi příroda hraje krutý vtip, jako jsou magnetické bouře, které vystavují lidské tělo únavě, podrážděnosti a bezdůvodné úzkosti. Přírodě je těžké odolat, protože jsme její součástí, a tak se musíme oddávat jejím rozmarům. Portál CHCI vám nabízí zdravotní kalendář na březen, který vám pomůže udržet si dobré zdraví a náladu a udržet krok s obvyklým životním rytmem.

1. a 2. března. V prvních jarních dnech se očekávají slabé magnetické bouře. V tomto případě byste si neměli dopřávat sladkosti a maso, konzumujte více mléčných výrobků a ovoce. Pro prevenci neublíží sedativa: tinktura z kozlíku lékařského nebo hlohu. Svůj den začněte a zakončete kontrastní sprchou: sprchu ukončete ráno studenou vodou pro povzbuzení těla a večer před spaním teplou vodou pro zklidnění.

března, 3. V tento den je možná emoční nestabilita a nadměrná úzkost. Trávit více času v přírodě, na čerstvém vzduchu. Strávte den doma, v klidném rodinném prostředí.

4. března. Nálada je více než uspokojivá, cítit nový příval síly. Zařaďte do svého jídelníčku více mořských plodů, přihlaste se do bazénu. Buďte opatrní: v tento den jsou pravděpodobně zranění.

5. března. Snažte se nepřetěžovat psychicky a fyzicky. Udělejte si čas na jógu, dechová cvičení a půst s jídlem.

březen, 6. Existuje možnost otravy jídlem, proto buďte opatrnější při výběru pokrmu z jídelního lístku v restauraci nebo při nákupu potravin v tržnici.

7. března. Budete moci cítit emocionální povznesení, které vám pomůže vyřešit pracovní problémy a s nadšením se pustit do nových projektů.

8. března. V tento den budete potřebovat procedury, které budou blahodárně působit na váš nervový systém a duševní rovnováhu. Vyberte si dovolenou, která nejlépe odpovídá vaší náladě, a hlavně se snažte dokonale relaxovat.

9. března. Vyplatí se chránit si zrak. Snažte se nenamáhat oči – méně seďte u počítače, nečtěte při slabém osvětlení. Proveďte speciální cvičení pro oči.

10. a 11. března. Pokuste se uspořádat události těchto dnů a své myšlenky, abyste se vyhnuli chaosu ve svém životě. Vše, co potřebujete, je mír a harmonie. Více pozitivních myšlenek jistě zlepší vaši pohodu a emoční stav.

12. března. Stojí za to přemýšlet o svých zlozvycích a o tom, jak s nimi jednou provždy skoncovat. Nyní možná necítíte, jak škodí vašemu zdraví, ale riskujete, že v budoucnu vystavíte své tělo vážným nemocem, pokud se jich nezbavíte nyní.

13. března. Den je mimořádně příznivý pro silnou fyzickou aktivitu, protože tělo je plné energie a síly. Jděte si zaběhat, zacvičte si jógu nebo si zatancujte doma.

14. března. Objeví se poruchy srdečního rytmu, a aniž byste si toho všimli, bez dobrého důvodu můžete upadnout do deprese.

15. března. Uspořádejte pro tělo půst. Těžká jídla a sladkosti nahraďte mléčnými výrobky a ovocem.

16. a 17. března. Existuje riziko nákazy infekčními chorobami, proto dbejte na posílení imunitního systému. Chcete-li obnovit obranyschopnost těla, věnujte více pozornosti svému jídelníčku, trávte více času v přírodě a nespěchejte schovávat teplé oblečení do skříně.

18. března. Na tento den si můžete naplánovat návštěvu kosmetického salonu a přihlásit se na různé kosmetické procedury. Dnes je lepší svěřit svou pleť do rukou profesionálů, než si kosmetické masky připravovat sami doma.

19. března. Udělejte si čas na uspokojení potřeb svého těla: více se hýbejte, choďte. Cvičte záda, ruce a hlavu, věnujte 5-10 minut dechovým cvičením.

20. března. Vaše vlasy, nehty, zuby potřebují