2013 年 3 月健康日历

我们的健康并不总是直接取决于我们的生活方式、我们今天早餐吃什么或我们睡了多少小时。有时，大自然会对我们开一个残酷的玩笑，比如磁暴，它会让人体感到疲劳、烦躁和无缘无故的焦虑。抵抗自然是很困难的，因为我们是它的一部分，所以我们必须纵容它的突发奇想。 “我想要”门户网站为您提供三月健康日历，帮助您保持良好的健康和心情，跟上平时的生活节奏。

3月1日和3月2日。春季的第一天，预计会出现弱磁暴。在这种情况下，你不应该沉迷于甜食和肉类；多吃乳制品和水果。为了预防，镇静剂不会造成伤害：缬草或山楂酊。以对比淋浴开始和结束一天：早上用冷水淋浴结束，让身体充满活力，晚上用温水淋浴，让身体在睡前平静下来。

三月三日。这一天可能会出现情绪不稳定和过度焦虑的情况。花更多的时间在大自然中，呼吸新鲜空气。在家里度过一天，享受安静的家庭环境。

3 月 4 日。心情舒畅有余，感受到一股新的力量涌动。在你的饮食中加入更多的海鲜，报名参加游泳池。小心：这一天可能会受伤。

3 月 5 日。尽量不要在精神和身体上过度劳累。花时间做瑜伽、呼吸练习，并禁食一天。

三月 6 日。有食物中毒的可能性，因此在餐厅选择菜单上的菜肴或在市场购买食物时要更加小心。

3月7日。您将能够感受到情绪的提升，这将帮助您解决工作问题并热情地承担新项目。

3月8日。在这一天，您将需要进行一些对您的神经系统和心理平衡有益的手术。选择一个最适合你心情的假期，最重要的是，尽量彻底放松。

3 月 9 日。保护您的视力是值得的。尽量不要让眼睛疲劳——少坐电脑前，不要在弱光下看书。为你的眼睛做一些特殊的锻炼。

3 月 10 日和 11 日。尝试整理一下这些天发生的事情和你的想法，以避免生活中出现混乱。你所需要的只是和平与和谐。更积极的想法肯定会改善您的幸福感和情绪状态。

3 月 12 日。值得思考一下你的坏习惯以及如何一劳永逸地改掉它们。现在您可能还没有感觉到它们对您的健康有多大危害，但如果您现在不消除它们，您的身体将来就有可能患上严重疾病。

3 月 13 日。这一天非常适合进行剧烈的体力活动，因为身体充满能量和力量。去跑步或者在家做瑜伽或跳舞。

3 月 14 日。心律紊乱会发生，在没有注意到的情况下，没有充分的理由，你可能会陷入抑郁。

3 月 15 日。为了身体安排一个禁食日。用乳制品和水果代替油腻的食物和糖果。

3 月 16 日和 17 日。有感染传染病的风险，所以要注意增强免疫力。要恢复身体的防御能力，请多注意饮食，多花时间接触大自然，不要急于将保暖的衣服藏在衣柜里。

3 月 18 日。在这一天，您可以计划去美容院并报名参加各种美容手术。如今，最好将您的皮肤委托给专业人士，而不是自己在家准备美容面膜。

3 月 19 日。花时间满足身体的需求：多运动、散步。锻炼背部、手臂和头部，花 5-10 分钟进行呼吸练习。

3 月 20 日。你的头发、指甲、牙齿都需要