Lịch sức khỏe tháng 3 năm 2013

Sức khỏe của chúng ta không phải lúc nào cũng phụ thuộc trực tiếp vào lối sống của chúng ta, vào bữa sáng hôm nay chúng ta ăn gì hay chúng ta ngủ bao nhiêu giờ. Vào một số ngày, thiên nhiên chơi một trò đùa tàn nhẫn với chúng ta, chẳng hạn như những cơn bão từ, khiến cơ thể con người trở nên mệt mỏi, cáu kỉnh và lo lắng vô cớ. Thật khó để chống lại thiên nhiên, bởi vì chúng ta là một phần của nó nên chúng ta phải chiều theo những ý tưởng bất chợt của nó. Cổng thông tin I WANT cung cấp cho bạn lịch sức khỏe trong tháng 3, lịch này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và tâm trạng tốt cũng như bắt kịp nhịp sống thường ngày.

Ngày 1 và 2 tháng 3. Những ngày đầu xuân dự kiến ​​có bão từ yếu. Trong trường hợp này, bạn không nên ăn đồ ngọt và thịt mà hãy tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa và trái cây hơn. Để phòng ngừa, thuốc an thần sẽ không gây đau: cồn cây nữ lang hoặc táo gai. Bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn bằng cách tắm tương phản: kết thúc tắm bằng nước lạnh vào buổi sáng để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và vào buổi tối bằng nước ấm để xoa dịu cơ thể trước khi đi ngủ.

Tháng Ba, ngày 3. Vào ngày này, cảm xúc có thể bất ổn và lo lắng quá mức. Dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên, trong không khí trong lành. Dành cả ngày ở nhà, trong môi trường gia đình yên tĩnh.

Ngày 4 tháng 3. Tâm tình càng thêm thỏa mãn, cảm giác được một luồng sức mạnh mới dâng trào. Bao gồm nhiều hải sản hơn trong chế độ ăn uống của bạn, đăng ký một hồ bơi. Hãy cẩn thận: chấn thương có thể xảy ra vào ngày này.

Ngày 5 tháng 3. Cố gắng đừng gắng sức quá mức về tinh thần và thể chất. Hãy dành thời gian để tập yoga, tập thở và có một ngày nhịn ăn với thức ăn.

Tháng Ba, ngày 6. Có khả năng xảy ra ngộ độc thực phẩm, vì vậy hãy cẩn thận hơn khi chọn món ăn trong thực đơn ở nhà hàng hoặc khi mua đồ ăn ở chợ.

Ngày 7 tháng 3. Bạn sẽ có thể cảm nhận được sự thăng hoa về mặt cảm xúc, giúp bạn giải quyết các vấn đề trong công việc và nhiệt tình đảm nhận các dự án mới.

08 Tháng 3. Vào ngày này, bạn sẽ cần các thủ tục có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh và cân bằng tinh thần của bạn. Chọn một kỳ nghỉ phù hợp nhất với tâm trạng của bạn và quan trọng nhất là cố gắng thư giãn hoàn toàn.

Ngày 9 tháng 3. Nó có giá trị bảo vệ thị lực của bạn. Cố gắng đừng căng mắt - bớt ngồi trước máy tính, không đọc trong điều kiện ánh sáng yếu. Thực hiện các bài tập đặc biệt cho đôi mắt của bạn.

Ngày 10 và 11 tháng 3. Cố gắng sắp xếp các sự kiện trong ngày và suy nghĩ của bạn để tránh sự hỗn loạn trong cuộc sống. Tất cả những gì bạn cần là hòa bình và hòa hợp. Những suy nghĩ tích cực hơn chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và trạng thái cảm xúc của bạn.

Ngày 12 tháng 3. Thật đáng để suy nghĩ về những thói quen xấu của bạn và cách chấm dứt chúng một lần và mãi mãi. Bây giờ bạn có thể không cảm nhận được chúng có hại như thế nào đối với sức khỏe của mình, nhưng bạn có nguy cơ khiến cơ thể mắc những căn bệnh nghiêm trọng trong tương lai nếu không loại bỏ chúng ngay bây giờ.

Ngày 13 tháng ba. Ngày cực kỳ thuận lợi cho hoạt động thể chất mạnh mẽ, vì cơ thể tràn đầy năng lượng và sức mạnh. Chạy bộ, tập yoga hoặc khiêu vũ tại nhà.

Ngày 14 tháng 3. Rối loạn nhịp tim sẽ xảy ra và nếu không nhận ra, không có lý do chính đáng, bạn có thể rơi vào trầm cảm.

Ngày 15 tháng 3. Sắp xếp một ngày ăn chay cho cơ thể. Thay thế thức ăn nặng và đồ ngọt bằng các sản phẩm từ sữa và trái cây.

Ngày 16 và 17 tháng 3. Có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, vì vậy hãy chú ý tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Để khôi phục khả năng phòng vệ của cơ thể, hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống, dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên và đừng vội giấu quần áo ấm trong tủ.

Ngày 18 tháng 3. Vào ngày này, bạn có thể lên kế hoạch đến thẩm mỹ viện và đăng ký các liệu trình thẩm mỹ khác nhau. Ngày nay, tốt hơn là giao phó làn da của bạn cho các chuyên gia hơn là tự mình chuẩn bị mặt nạ mỹ phẩm tại nhà.

19 tháng 3. Dành thời gian để đáp ứng nhu cầu của cơ thể: di chuyển nhiều hơn, đi bộ. Tập các bài tập cho lưng, cánh tay và đầu, dành 5-10 phút để tập thở.

Ngày 20 tháng 3. Tóc, móng tay, răng của bạn cần