Calendrier sanitaire de mars 2013

Notre santé ne dépend pas toujours directement de notre mode de vie, de ce que nous avons mangé au petit-déjeuner aujourd'hui ou du nombre d'heures que nous avons dormi. Certains jours, la nature nous joue une farce cruelle, comme les orages magnétiques, qui exposent le corps humain à la fatigue, à l'irritabilité et à une anxiété sans cause. Il est difficile de résister à la nature, car nous en faisons partie et nous devons donc nous livrer à ses caprices. Le portail I WANT vous propose un calendrier santé pour mars, qui vous aidera à maintenir une bonne santé et une bonne humeur et à suivre le rythme de vie habituel.

1er et 2 mars. Dans les premiers jours du printemps, de faibles orages magnétiques sont attendus. Dans ce cas, vous ne devriez pas vous adonner aux sucreries et à la viande, mais consommer davantage de produits laitiers et de fruits. En prévention, les sédatifs ne feront pas de mal : teinture de valériane ou d'aubépine. Commencez et terminez votre journée par une douche contrastée : terminez la douche avec de l'eau froide le matin pour tonifier le corps, et le soir avec de l'eau tiède pour le calmer avant de vous coucher.

3 mars. Ce jour-là, une instabilité émotionnelle et une anxiété excessive sont possibles. Passez plus de temps dans la nature, au grand air. Passez la journée à la maison, dans un environnement familial et calme.

4 mars. L'ambiance est plus que satisfaisante, ressentez un nouvel élan de force. Incluez plus de fruits de mer dans votre alimentation, inscrivez-vous à une piscine. Attention : des blessures sont probables ce jour-là.

5 mars. Essayez de ne pas vous surmener mentalement et physiquement. Prenez le temps de faire du yoga, des exercices de respiration et de passer une journée de jeûne avec de la nourriture.

6 mars. Il existe un risque d'intoxication alimentaire, alors soyez plus prudent lorsque vous choisissez un plat sur le menu d'un restaurant ou lorsque vous achetez de la nourriture sur un marché.

7 mars. Vous pourrez ressentir une élévation émotionnelle qui vous aidera à résoudre des problèmes de travail et à entreprendre avec enthousiasme de nouveaux projets.

8 mars. Ce jour-là, vous aurez besoin de procédures qui auront un effet bénéfique sur votre système nerveux et votre équilibre mental. Choisissez les vacances qui correspondent le mieux à votre humeur et, surtout, essayez de vous détendre complètement.

9 mars. Cela vaut la peine de protéger votre vue. Essayez de ne pas vous fatiguer les yeux - asseyez-vous moins devant l'ordinateur, ne lisez pas dans des conditions de faible luminosité. Faites des exercices spéciaux pour vos yeux.

10 et 11 mars. Essayez d'organiser les événements de ces jours et vos pensées pour éviter le chaos dans votre vie. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de paix et d'harmonie. Des pensées plus positives amélioreront certainement votre bien-être et votre état émotionnel.

12 mars. Cela vaut la peine de réfléchir à vos mauvaises habitudes et à la manière d’y mettre fin une fois pour toutes. Maintenant, vous ne ressentez peut-être pas à quel point ils sont nocifs pour votre santé, mais vous risquez d'exposer votre corps à des maladies graves à l'avenir si vous ne vous en débarrassez pas maintenant.

13 mars. La journée est extrêmement propice à une activité physique intense, car le corps est rempli d'énergie et de force. Allez courir, faites du yoga ou dansez à la maison.

14 mars. Des troubles du rythme cardiaque surviendront, et sans vous en rendre compte, sans raison valable, vous risquez de sombrer dans la dépression.

15 mars. Organisez une journée de jeûne pour le corps. Remplacez les aliments lourds et les sucreries par des produits laitiers et des fruits.

16 et 17 mars. Il existe un risque de contracter des maladies infectieuses, alors veillez à renforcer votre système immunitaire. Pour restaurer les défenses de l'organisme, faites plus attention à votre alimentation, passez plus de temps dans la nature et ne vous précipitez pas pour cacher des vêtements chauds dans le placard.

18 mars. Ce jour-là, vous pouvez planifier une visite dans un salon de beauté et vous inscrire à diverses interventions cosmétiques. Aujourd’hui, mieux vaut confier sa peau à des professionnels que de préparer soi-même des masques cosmétiques à la maison.

19 mars. Prenez le temps de répondre aux besoins de votre corps : bougez davantage, marchez. Faites des exercices pour le dos, les bras et la tête, passez 5 à 10 minutes à faire des exercices de respiration.

20 mars. Vos cheveux, vos ongles, vos dents ont besoin