Sundhedskalender for marts 2013

Vores helbred afhænger ikke altid direkte af vores livsstil, af hvad vi spiste til morgenmad i dag eller hvor mange timer vi sov. Nogle dage spiller naturen en grusom vittighed med os, såsom magnetiske storme, som udsætter den menneskelige krop for træthed, irritabilitet og årsagsløs angst. Det er svært at modstå naturen, fordi vi er en del af den, så vi er nødt til at hengive dens luner. JEG VIL portalen tilbyder dig en sundhedskalender til marts, som hjælper dig med at bevare et godt helbred og humør og følge med i den vanlige livsrytme.

1. og 2. marts. I de første dage af foråret forventes svage magnetiske storme. I dette tilfælde bør du ikke forkæle dig med slik og kød; forbruge flere mejeriprodukter og frugter. Til forebyggelse vil beroligende midler ikke skade: tinktur af baldrian eller tjørn. Start og afslut din dag med et kontrastbruser: Afslut bruseren med koldt vand om morgenen for at puste op i kroppen, og om aftenen med varmt vand for at berolige den inden sengetid.

marts, 3. På denne dag er følelsesmæssig ustabilitet og overdreven angst mulig. Brug mere tid i naturen, i den friske luft. Tilbring dagen derhjemme, i rolige familiemiljøer.

4. marts. Stemningen er mere end tilfredsstillende, mærk en ny bølge af styrke. Inkluder flere fisk og skaldyr i din kost, tilmeld dig en swimmingpool. Vær forsigtig: Skader er sandsynlige på denne dag.

5. marts. Prøv ikke at overanstrenge dig selv mentalt og fysisk. Tag dig tid til at lave yoga, åndedrætsøvelser og få en fastedag med mad.

marts, 6. Der er mulighed for madforgiftning, så vær mere forsigtig, når du vælger en ret fra menuen på en restaurant, eller når du køber mad på et marked.

7. marts. Du vil være i stand til at mærke et følelsesmæssigt løft, der vil hjælpe dig med at løse arbejdsproblemer og entusiastisk tage fat på nye projekter.

8. marts. På denne dag har du brug for procedurer, der vil have en gavnlig effekt på dit nervesystem og mentale balance. Vælg en ferie, der passer bedst til dit humør, og vigtigst af alt, prøv at slappe helt af.

9. marts. Det er værd at beskytte dit syn. Prøv ikke at anstrenge dine øjne - sæt dig mindre ved computeren, læs ikke i svagt lys. Lav specielle øvelser for dine øjne.

10 og 11 marts. Prøv at organisere begivenhederne i disse dage og dine tanker for at undgå kaos i dit liv. Alt du behøver er fred og harmoni. Mere positive tanker vil helt sikkert forbedre dit velvære og følelsesmæssige tilstand.

12. marts. Det er værd at tænke over dine dårlige vaner, og hvordan du afslutter dem én gang for alle. Nu mærker du måske ikke, hvor skadelige de er for dit helbred, men du risikerer at udsætte din krop for alvorlige sygdomme i fremtiden, hvis du ikke slipper af med dem nu.

13. marts. Dagen er yderst gunstig for stærk fysisk aktivitet, da kroppen er fyldt med energi og styrke. Gå en tur eller lav yoga eller dans derhjemme.

14. marts. Der vil opstå hjerterytmeforstyrrelser, og uden at mærke det, uden god grund, kan du falde i depression.

15. marts. Arranger en fastedag for kroppen. Erstat tung mad og slik med mælkeprodukter og frugter.

16. og 17. marts. Der er risiko for at få infektionssygdomme, så sørg for at styrke dit immunforsvar. For at genoprette kroppens forsvar, vær mere opmærksom på din kost, brug mere tid i naturen og skynd dig ikke at gemme varmt tøj i skabet.

18. marts. På denne dag kan du planlægge et besøg i en skønhedssalon og tilmelde dig forskellige kosmetiske procedurer. I dag er det bedre at overlade din hud til fagfolk end at forberede kosmetiske masker selv derhjemme.

19. marts. Tag dig tid til at opfylde din krops behov: Bevæg dig mere, gå. Lav øvelser for din ryg, arme og hoved, brug 5-10 minutter på åndedrætsøvelser.

20. marts. Dit hår, negle, tænder har brug for